{"id":60638,"date":"2025-09-06T05:30:07","date_gmt":"2025-09-06T05:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/60638\/"},"modified":"2025-09-06T05:30:07","modified_gmt":"2025-09-06T05:30:07","slug":"musculos-e-mais-musculos-francisco-vale-mostra-resultados-da-sua-transformacao-fisica-big-brother","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/60638\/","title":{"rendered":"M\u00fasculos e mais m\u00fasculos: Francisco Vale mostra resultados da sua transforma\u00e7\u00e3o f\u00edsica &#8211; Big Brother"},"content":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos meses, <strong><a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/bigbrother\/search?pagina=1&amp;pesquisa=francisco+vale\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Francisco Vale<\/a> adotou um estilo de vida mais saud\u00e1vel com o objetivo de perder peso e melhorar a sua forma f\u00edsica<\/strong>, com a<a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/bigbrother\/francisco-vale\/jessica-galhofas\/francisco-vale-quebra-silencio-sobre-fim-da-relacao-com-jessica-galhofas-houve-uma-mentira\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> ajuda do personal traine<strong>r Nelson Fernandes<\/strong>, tamb\u00e9m ele ex-concorrente do <\/a><strong><a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/bigbrother\/francisco-vale\/jessica-galhofas\/francisco-vale-quebra-silencio-sobre-fim-da-relacao-com-jessica-galhofas-houve-uma-mentira\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Big Brother<\/a>.<\/strong> Agora, o jovem partilhou a sua atual forma f\u00edsica, onde mostra o corpo cada vez mais definido.<\/p>\n<p>A partilha foi feita atrav\u00e9s dos stories do Instagram.<strong> \u00abA transforma\u00e7\u00e3o continua\u00bb<\/strong>, escreveu na legenda de uma imagem em que surge de abdominais definidos e com grandes biceps. <strong>\u00abOrgulho no meu menino\u00bb,<\/strong> reagiu Nelson Fernandes.<\/p>\n<p><strong>Veja tudo aqui:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"679\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/68bb23cbd34ef72ee44a3562.webp\" width=\"385\"\/><\/p>\n<p>Em mar\u00e7o deste ano, <strong>Nelson Fernandes j\u00e1 tinha mostrado o incr\u00edvel antes e depois de <a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/bigbrother\/francisco-vale\/jessica-galhofas\/francisco-vale-na-origem-do-romance-de-cristina-ferreira-apresentadora-reage\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Francisco Vale<\/a>, que come\u00e7ou a transforma\u00e7\u00e3o no in\u00edcio de 2025.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00abDeixo-vos aqui a transforma\u00e7\u00e3o Bomba\ud83d\ude2e de 2 meses do @kikovale10,<\/strong> 2 meses de compromisso onde o treino aliado a alimenta\u00e7\u00e3o foi fundamental para este resultado incr\u00edvel!\u00bb, come\u00e7ou por escrever o personal trainer, na legenda de uma publica\u00e7\u00e3o que surpreendeu os f\u00e3s.<\/p>\n<p><strong>\u00abOrgulho enorme no Francisco por ter cumprido com todos os desafios que lhe propus<\/strong>! Melhor est\u00e9tica , postura , sa\u00fade e maior auto estima \u00e9 o que conseguimos al\u00e9m do que vemos nas fotos. Hoje estabeleci uma nova meta para o Francisco \ud83d\ude09 mas para j\u00e1 ficar\u00e1 entre eu e ele para breve revelarmos o que vem da\u00ed!<strong>! Degrau a degrau vamos subindo a escada do sucesso<\/strong> , meta a meta sempre a procura de mais e melhor!\u00bb, acrescentou.<\/p>\n<p><strong>Pode ver aqui as imagens em quest\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DHJ0Ukss4Fc\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<\/blockquote>\n<p>                        <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nos \u00faltimos meses, Francisco Vale adotou um estilo de vida mais saud\u00e1vel com o objetivo de perder peso&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":60639,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[142],"tags":[331,48,329,333,328,335,336,114,115,334,332,4031,8237,7356,330,6758,13,32,33,151,162,227],"class_list":{"0":"post-60638","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tv","8":"tag-big","9":"tag-big-brother","10":"tag-claudio-ramos","11":"tag-comentadores","12":"tag-concorrentes","13":"tag-confrontos","14":"tag-discussoes","15":"tag-entertainment","16":"tag-entretenimento","17":"tag-exclusivos","18":"tag-expulso","19":"tag-fitness","20":"tag-forma-fisica","21":"tag-francisco-vale","22":"tag-gala","23":"tag-nelson-fernandes","24":"tag-noticias","25":"tag-portugal","26":"tag-pt","27":"tag-tv","28":"tag-tvi","29":"tag-videos"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}