{"id":6067,"date":"2025-07-28T21:46:16","date_gmt":"2025-07-28T21:46:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/6067\/"},"modified":"2025-07-28T21:46:16","modified_gmt":"2025-07-28T21:46:16","slug":"jornal-da-franca-a-fruta-que-fortalece-a-imunidade-previne-gripes-faz-bem-para-pele-e-tem-sabor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/6067\/","title":{"rendered":"Jornal da Franca – A fruta que fortalece a imunidade, previne gripes, faz bem para pele e tem sabor"},"content":{"rendered":"

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Com tantos nutrientes, essa fruta saborosa pode ser uma grande aliada da sa\u00fade, especialmente nos dias mais frios.<\/p>\n

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No inverno, al\u00e9m de agasalhos e sopas quentes, \u00e9 essencial incluir alimentos que reforcem a imunidade. E uma fruta surpreendente se destaca nessa miss\u00e3o: o caqui.<\/p>\n

Em entrevista para a coluna da jornalista Claudia Meireles, do\u00a0Metr\u00f3poles<\/a><\/strong>, a nutricionista Sabina Donadelli, especialista em longevidade saud\u00e1vel, diz que o caqui tem um papel importante no combate a gripes e resfriados.<\/p>\n

Rica em vitamina C, a fruta estimula a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos brancos, c\u00e9lulas fundamentais para a defesa do organismo.<\/p>\n

Como o caqui fortalece o sistema imunol\u00f3gico?<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m da vitamina C, o caqui \u00e9 repleto de antioxidantes como betacaroteno, licopeno e taninos, que protegem as c\u00e9lulas do sistema imune e combatem os radicais livres. Esses nutrientes tamb\u00e9m contribuem para o equil\u00edbrio intestinal, fator crucial para uma imunidade alta.<\/p>\n

Sabina ainda destaca que a fruta \u00e9 uma \u00f3tima fonte de vitamina A, essencial para manter a sa\u00fade das mucosas e da pele, al\u00e9m de funcionarem como barreiras naturais contra v\u00edrus e bact\u00e9rias.<\/p>\n

Nutrientes v\u00e3o al\u00e9m da imunidade<\/strong><\/p>\n

O caqui n\u00e3o s\u00f3 ajuda a prevenir doen\u00e7as respirat\u00f3rias, mas tamb\u00e9m oferece outros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Ele \u00e9 rico em fibras e minerais como ferro, pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo, c\u00e1lcio, zinco e mangan\u00eas, que auxiliam na digest\u00e3o, no transporte de oxig\u00eanio e no controle da press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Segundo not\u00edcia do portal Nsctotal<\/strong><\/a>, com tantos nutrientes, essa fruta saborosa pode ser uma grande aliada da sa\u00fade, especialmente nos dias mais frios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin Com tantos nutrientes, essa fruta saborosa…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6068,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[3221,3222,3223,3224,1418,116,3225,3226,1863,32,33,3227,117,3228],"class_list":{"0":"post-6067","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-caqui","9":"tag-defesa-do-organismo","10":"tag-dica-de-nutricao","11":"tag-fruta","12":"tag-gripe","13":"tag-health","14":"tag-imunidade","15":"tag-jornal-da-franca","16":"tag-nutricao","17":"tag-portugal","18":"tag-pt","19":"tag-resfriado","20":"tag-saude","21":"tag-vitamina-c"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6067"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6067\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}