Em meio aos benef\u00edcios para a sa\u00fade do crescimento de esportes como corrida, nata\u00e7\u00e3o, triatlo, entre tantos outros, especialistas alertam para dois riscos pouco falados, mas bastante prevalentes, que podem surgir quando o treino \u00e9 realizado em excesso e sem os devidos cuidados, mesmo entre atletas amadores: a s\u00edndrome de overtraining e a s\u00edndrome da defici\u00eancia energ\u00e9tica relativa no esporte (RED-S). <\/p>\n
Os quadros foram tema importante no Congresso Brasileiro de Atualiza\u00e7\u00e3o em Endocrinologia e Metabologia (CBAEM 2025), em Gramado, que termina hoje. Um dos principais efeitos na sa\u00fade desse excesso, alertaram os especialistas presentes, \u00e9 o impacto na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios. <\/p>\n
Ricardo Oliveira, mestre pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e membro da C\u00e2mara T\u00e9cnica de Endocrinologia do Conselho Federal de Medicina (CFM), conta que os quadros est\u00e3o ligados a uma maior produ\u00e7\u00e3o de cortisol, que \u00e9 o horm\u00f4nio de estresse, e a uma queda nos horm\u00f4nios T3 e T4, produzidos pela tireoide e que regulam diversas fun\u00e7\u00f5es no corpo: <\/p>\n
\u2014 O cortisol \u00e9 o principal horm\u00f4nio do estresse, e o exerc\u00edcio por si s\u00f3 j\u00e1 \u00e9 uma atividade que gera estresse, ent\u00e3o gera uma hiperestimula\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica. Nos indiv\u00edduos que t\u00eam s\u00edndrome de overtraining, de 40% a 75% podem ter uma altera\u00e7\u00e3o no ritmo circadiano do cortisol, produzindo mais \u00e0 noite. A longo tempo, atletas de endurance podem ter tamb\u00e9m uma queda da testosterona. At\u00e9 exerc\u00edcio demais pode ser veneno. <\/p>\n
As s\u00edndromes podem acometer homens e mulheres, embora a RED-S fosse mais associada, no passado, \u00e0 popula\u00e7\u00e3o feminina. Isso porque um dos primeiros sinais entre as mulheres \u00e9 a amenorreia, quando ela deixa de menstruar, facilitando o diagn\u00f3stico. Isso acontece justamente pelo impacto na produ\u00e7\u00e3o de um outro horm\u00f4nio, o estrog\u00eanio. <\/p>\n