{"id":62205,"date":"2025-09-07T14:37:25","date_gmt":"2025-09-07T14:37:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/62205\/"},"modified":"2025-09-07T14:37:25","modified_gmt":"2025-09-07T14:37:25","slug":"smartphones-estao-a-provocar-novo-problema-de-saude-conheca-o-sindrome-de-pescoco-de-texto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/62205\/","title":{"rendered":"Smartphones est\u00e3o a provocar novo problema de sa\u00fade? Conhe\u00e7a o s\u00edndrome de &#8216;pesco\u00e7o de texto&#8217;"},"content":{"rendered":"<p>  <a href=\"https:\/\/www.euromaster.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">&#13;<br \/>\n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/1756989608_778_Automonitor_900x150-1.jpg\" alt=\"Euromaster\" style=\"max-width: 900px; width: 100%; height: auto; display: block; margin: 0 auto;\"\/>&#13;<br \/>\n  <\/a><\/p>\n<p>S\u00edndrome do \u2018pesco\u00e7o de texto\u2019? J\u00e1 ouviu falar?<\/p>\n<p>Se estiver a ler este texto atrav\u00e9s do seu smartphone, tome nota da sua postura inclinada para a frente para conseguir ler estas linhas. Muito bem, eis o s\u00edndrome. E basta uma pesquisa na internet para encontrar diversos avisos.<\/p>\n<p>O conceito, de acordo com o site \u2018Euronews\u2019, \u00e9 simples: as horas que se passam a olhar para os telem\u00f3veis est\u00e3o a provocar um aumento das dores no pesco\u00e7o, com v\u00e1rios especialistas a sugerir que podem provocar les\u00f5es cr\u00f3nicas, problemas de postura a longo prazo e at\u00e9 degenera\u00e7\u00e3o da coluna vertebral.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 de admirar, tendo em conta os h\u00e1bitos de utiliza\u00e7\u00e3o de ecr\u00e3s. Dados recentes mostram que uma pessoa passa, em m\u00e9dia, 4 horas e 37 minutos ao telem\u00f3vel todos os dias, o que equivale a mais de um dia inteiro por semana, ou seis dias por m\u00eas. O tempo de ecr\u00e3 di\u00e1rio aumentou 7,9% desde 2013, aumentando quase meia hora por dia.<\/p>\n<p>Do ponto de vista biomec\u00e2nico, faz sentido que a express\u00e3o \u201cpesco\u00e7o de texto\u201d tenha pegado: incline a cabe\u00e7a 60 graus para a frente e o peso efetivo sobre o pesco\u00e7o aumenta de cerca de 5 kg para mais de 27 kg, impondo mais tens\u00e3o \u00e0 coluna cervical e \u00e0s estruturas circundantes.<\/p>\n<p>Diversos estudos recentes estabeleceram liga\u00e7\u00f5es entre a utiliza\u00e7\u00e3o intensiva de smartphones e a dor m\u00fasculoesquel\u00e9tica: entre 50 e 84% dos utilizadores sentem desconforto no pesco\u00e7o, nos ombros ou na parte superior das costas. At\u00e9 70% das crian\u00e7as que passam 5 a 8 horas por dia nos ecr\u00e3s queixam-se de dores no pesco\u00e7o.<\/p>\n<p>Mas ser\u00e1 que a s\u00edndrome do \u2018pesco\u00e7o de texto\u2019 \u00e9 de facto uma nova doen\u00e7a?<\/p>\n<p>Segundo o Professor Jan Hartvigsen, epidemiologista da Universidade do Sul da Dinamarca e um dos principais investigadores mundiais sobre dor na coluna, \u201ca resposta curta \u00e9 que n\u00e3o a vejo como uma verdadeira doen\u00e7a. \u00c9 uma palavra da moda\u201d, afirmou \u00e0 \u2018Euronews Health\u2019, garantindo que muitas das provas que sustentam a s\u00edndrome do \u2018pesco\u00e7o de texto\u2019 s\u00e3o fracas. <\/p>\n<p>O investigador diz que a s\u00edndrome do \u2018pesco\u00e7o de texto\u2019 faz parte de uma longa tradi\u00e7\u00e3o de p\u00e2nicos de sa\u00fade ligados \u00e0s novas tecnologias. \u201cPor exemplo, quando foram constru\u00eddos os primeiros caminhos-de-ferro, considerou-se que n\u00e3o era saud\u00e1vel para as costas viajar a velocidades t\u00e3o elevadas. E quando toda a gente come\u00e7ou a ter computadores nos anos 90 e t\u00ednhamos um rato, de repente, tivemos uma epidemia de problemas no pesco\u00e7o e na coluna e problemas nos bra\u00e7os devido \u00e0 utiliza\u00e7\u00e3o do rato. Atualmente, j\u00e1 quase n\u00e3o se fala disso. Simplesmente desapareceu.\u201d<\/p>\n<p>Isso n\u00e3o quer dizer que a dor no pesco\u00e7o n\u00e3o seja real. \u00c9 uma das queixas m\u00fasculoesquel\u00e9ticas mais comuns em todo o mundo, sobretudo entre os trabalhadores de escrit\u00f3rio e os estudantes. Os especialistas recomendam que se fa\u00e7am pausas regulares no trabalho sedent\u00e1rio e que se mantenha um estilo de vida ativo fora do trabalho para ajudar a reduzir o desconforto e evitar a tens\u00e3o.<\/p>\n<p>Mas Hartvigsen sublinhou que a dor \u00e9 multifatorial \u2013 ligada ao stress, ao sono e ao comportamento sedent\u00e1rio \u2013 e n\u00e3o \u00e9 simplesmente causada por olhar para o telem\u00f3vel. \u201cO pesco\u00e7o \u00e9 uma estrutura forte, moldada por milh\u00f5es de anos de evolu\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 particularmente vulner\u00e1vel. Os traumatismos provocados por acidentes de via\u00e7\u00e3o, viol\u00eancia ou desportos de contacto podem lesionar o pesco\u00e7o, mas as atividades quotidianas geralmente n\u00e3o o fazem.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"&#13; &#13; S\u00edndrome do \u2018pesco\u00e7o de texto\u2019? J\u00e1 ouviu falar? 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