A fisioterapia ajuda no combate a v\u00e1rios tipos de dor – Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n
A fisioterapia ajuda no combate a v\u00e1rios tipos de dorDivulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n
Publicado 07\/09\/2025 00:00\n <\/p>\n
A expectativa de vida mudou e cada vez mais as pessoas buscam a longevidade, mas o que fazer para uma perman\u00eancia por aqui menos dolorosa? A ci\u00eancia segue debru\u00e7ada em estudos para oferecer a melhor condi\u00e7\u00e3o de vida \u00e0s pessoas apesar das mudan\u00e7as que ocorrem na velhice com implica\u00e7\u00f5es e desafios no \u00e2mbito social, econ\u00f4mico e de sa\u00fade. E quanto mais se vive, aumenta a chance de enfrentar as fragilidades naturais do envelhecimento.Entre as dem\u00eancias que mais assustam est\u00e1 o Alzheimer. No Brasil h\u00e1 1,2 milh\u00e3o de diagn\u00f3sticos confirmados e a cada ano surgem 100 mil novos casos. Poucos sabem, mas a fisioterapia \u00e9 uma grande aliada no tratamento da dem\u00eancia.<\/p>\n
Segundo a fisioterapeuta Larissa Abrah\u00e3o, formada pela UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro), a fisioterapia vai trabalhar para oferecer ao paciente com Alzheimer condi\u00e7\u00f5es para que ele possa manter a mobilidade, a for\u00e7a muscular e autonomia.<\/p>\n
“Qual \u00e9 o ganho? Al\u00e9m de reduzir o risco de quedas, melhora a qualidade de vida”, destaca. Ela frisa ainda que, por meio de exerc\u00edcios espec\u00edficos, a fisioterapia pode retardar a progress\u00e3o da doen\u00e7a, minimizar os efeitos motores e cognitivos, e promover a independ\u00eancia do paciente em atividades do dia a dia.<\/p>\n
“A partir dos 30 anos, o corpo come\u00e7a o processo de perda progressiva de massa muscular e se acentua no idoso, tornando-se um quadro chamado sarcopenia – perda de massa e for\u00e7a muscular que ocorre de forma progressiva e natural com o envelhecimento. A partir disso, vamos ter redu\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular que pode impactar no equil\u00edbrio do indiv\u00edduo aumentando o risco de queda, aumento de hospitaliza\u00e7\u00f5es e impacto metab\u00f3lico visto a chance de agravar doen\u00e7as como diabetes e obesidade”, afirma ela.<\/p>\n
A profissional acrescenta que a soma de todos esses sintomas vai levar a uma perda de mobilidade e autonomia na vida desse idoso que vai se tornar mais dependente para realizar as suas atividades, o que pode contribuir para casos de depress\u00e3o e ansiedade. “Por esta raz\u00e3o, o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 necess\u00e1rio ao longo de toda a vida e principalmente na terceira idade para a manuten\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular e de uma melhor qualidade de vida para essas pessoas”.<\/p>\n
Ela afirma que \u00e9 poss\u00edvel reduzir o risco de quedas no paciente com\u00a0Alzheimer. “A fisioterapia, com exerc\u00edcios de equil\u00edbrio e coordena\u00e7\u00e3o, muitas vezes incorporando atividades l\u00fadicas que tamb\u00e9m estimulam a parte cognitiva, exerc\u00edcios resistidos com foco na for\u00e7a muscular e melhora da marcha, vai ser fundamental para a redu\u00e7\u00e3o desse risco, uma melhor qualidade de vida nos pacientes afetados pela doen\u00e7a, al\u00e9m de proporcionar mais seguran\u00e7a e tranquilidade para os cuidadores e familiares”, avalia.<\/p>\n
De acordo com Larissa, a fisioterapia pode incluir atividades que estimulam a cogni\u00e7\u00e3o, como os exerc\u00edcios de dupla tarefa, que associam movimentos f\u00edsicos a desafios mentais como, por exemplo, caminhar enquanto se realiza um c\u00e1lculo simples ou nomeia objetos. A fisioterapeuta afirma que essas estrat\u00e9gias ajudam a manter o c\u00e9rebro ativo, estimulando a mem\u00f3ria, a aten\u00e7\u00e3o e o racioc\u00ednio, e promovem maior engajamento no tratamento. “Portanto, mesmo que a fisioterapia n\u00e3o interrompa a progress\u00e3o da dem\u00eancia, ela \u00e9 fundamental para estabilizar o quadro funcional e contribuir indiretamente para a manuten\u00e7\u00e3o das habilidades cognitivas, melhorando o bem-estar geral do paciente”, frisa Larissa.<\/p>\n
A fisioterapia tamb\u00e9m contribui para aliviar a dor. “A fisioterapia tem um papel fundamental no tratamento de dores e desconfortos, que muitas vezes comprometem a funcionalidade, a mobilidade e a qualidade de vida do indiv\u00edduo. A dor pode ser incapacitante, levando o paciente a evitar atividades do dia a dia, inclusive aquelas que promovem bem-estar f\u00edsico e emocional. Dessa maneira, diversas t\u00e9cnicas, como o TENS, libera\u00e7\u00e3o miofascial, mobiliza\u00e7\u00e3o articular e massoterapia, podem ser utilizadas a partir da avalia\u00e7\u00e3o individualizada feita pelo profissional que vai identificar as causas e caracter\u00edsticas da dor”.\u00a0<\/p>\n
A especialista destaca que\u00a0 a melhor t\u00e9cnica para a dor \u00e9 a cinesioterapia, ou seja, o exerc\u00edcio terap\u00eautico, pois atua na modula\u00e7\u00e3o central da dor, estimula a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas – analg\u00e9sicos naturais -, mant\u00e9m o indiv\u00edduo ativo, al\u00e9m de aumentar a for\u00e7a muscular. “Portanto, a fisioterapia n\u00e3o apenas trata a dor, mas busca suas causas e previne recorr\u00eancias, sempre respeitando a individualidade de cada paciente”, pontua Larissa.<\/p>\n
A respira\u00e7\u00e3o pode ser trabalhada pelo profissional de fisioterapia junto aos pacientes de dem\u00eancia. “Esses pacientes v\u00e3o se beneficiar de t\u00e9cnicas espec\u00edficas para otimizar a ventila\u00e7\u00e3o pulmonar, facilitar a elimina\u00e7\u00e3o de secre\u00e7\u00f5es, promover a expans\u00e3o pulmonar, melhorar a oxigena\u00e7\u00e3o e fortalecer os m\u00fasculos respirat\u00f3rios. Ela explica como deve ser feito. “T\u00e9cnicas como exerc\u00edcios respirat\u00f3rios, reeduca\u00e7\u00e3o diafragm\u00e1tica, uso de incentivadores respirat\u00f3rios como EPAP – Press\u00e3o Expirat\u00f3ria Positiva nas Vias A\u00e9reas -, dispositivos que promovem a tosse e a elimina\u00e7\u00e3o de secre\u00e7\u00f5es como o shaker, dispositivos de press\u00e3o positiva como o CPAP – Press\u00e3o Positiva Cont\u00ednua nas Vias A\u00e9reas -, bastante utilizado na apneia do sono, s\u00e3o algumas das ferramentas utilizadas, de acordo com a condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica de cada paciente”, conclui Larissa.<\/p>\n
Com metas, o envelhecimento fica mais saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n De acordo com Cristina Cristov\u00e3o Ribeiro, fisioterapeuta, professora universit\u00e1ria,\u00a0 pesquisadora e doutora em Gerontologia pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), \u00e9 importante lembrar que n\u00e3o s\u00f3 a parte f\u00edsica, mas a emocional influencia na preven\u00e7\u00e3o da perda cognitiva. Trabalhando com idosos h\u00e1 muitos anos, ela percebeu ,que aqueles que faziam planos, tra\u00e7avam metas e realizavam sonhos tinham um envelhecer mais saud\u00e1vel. Pensando nisso, ela organizou o livro ‘Prop\u00f3sito de vida da pessoa idosa’ (Summus Editorial) junto com outros 13 autores, especialistas em gerontologia de diferentes \u00e1reas de atua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n A obra foi foi vencedora da segunda edi\u00e7\u00e3o do Pr\u00eamio Jabuti Acad\u00eamico no Eixo Ci\u00eancia e Cultura – categoria Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, Fisioterapia, Fonoaudiologia e Terapia ocupacional. Em entrevista ao jornal O DIA<\/strong>, Cristina Cristov\u00e3o Ribeiro, fala sobre os benef\u00edcios da fisioterapia.<\/p>\n O DIA:<\/strong> Como a fisioterapia pode ajudar para que a dem\u00eancia seja ‘evitada’ ou, pelo menos, adiada?<\/p>\n Cristina Cristov\u00e3o Ribeiro<\/strong>: Aqui a gente pode dividir em dois aspectos, a fisioterapia ela pode ajudar a prevenir a dem\u00eancia naquele paciente idoso que n\u00e3o possui o problema e pode prevenir o surgimento de dem\u00eancias. Os exerc\u00edcios fisioterap\u00eauticos podem elevar o fluxo sangu\u00edneo cerebral, melhorar a oxigena\u00e7\u00e3o do sistema nervoso central e estimular a neuroplasticidade, quer dizer, ele pode ajudar no melhor funcionamento cerebral, porque isso vai contribuir para o surgimento de novas sinapses e de um c\u00e9rebro mais saud\u00e1vel.<\/p>\n Por meio da fisioterapia pode se realizar exerc\u00edcios que chamamos de dupla tarefa, os quais associam um exerc\u00edcio f\u00edsico com uma atividade cognitiva, ou seja, eles v\u00e3o estimular os movimentos, fortalecimento muscular, o equil\u00edbrio e tamb\u00e9m exercitar as tarefas cognitivas, por meio de algumas habilidades como a mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e a capacidade de planejamento. Ent\u00e3o, os exerc\u00edcios realizados pela fisioterapia, eles podem, sim, prevenir o aparecimento das dem\u00eancias.<\/p>\n Agora, no caso de um paciente que j\u00e1 tem a dem\u00eancia, a fisioterapia vai ajudar muito a estagnar, a n\u00e3o avan\u00e7ar o quadro e tamb\u00e9m a prorrogar o aparecimento de novos sinais e sintomas. Ent\u00e3o, aquele paciente que faz a fisioterapia vai se beneficiar, por exemplo, com exerc\u00edcios de fortalecimento para melhorar o equil\u00edbrio, a marcha, melhorar as condi\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. Vai ajudar tamb\u00e9m no alongamento, melhorar a mobilidade. Isso tudo vai prevenir os epis\u00f3dios de quedas. E o paciente com dem\u00eancia, se ele sofrer uma queda, ele tem muitas complica\u00e7\u00f5es, ent\u00e3o esse decl\u00ednio funcional vai ser muito acelerado a partir de uma queda. Ent\u00e3o, a fisioterapia traz muitos benef\u00edcios, tanto para a preven\u00e7\u00e3o de dem\u00eancias quanto para aqueles pacientes que j\u00e1 t\u00eam dem\u00eancia, ajudando a estagnar o quadro e a prorrogar o aparecimento de sinais e sintomas.<\/p>\n O DIA:<\/strong> Existem alguns exerc\u00edcios espec\u00edficos para q essa pr\u00e1tica melhore a longevidade e a qualidade de vida das pessoas?<\/p>\n Cristina Cristov\u00e3o Ribeiro:<\/strong> Sobre os exerc\u00edcios espec\u00edficos, a gente pode citar os exerc\u00edcios resistidos que s\u00e3o o fortalecimento da musculatura, tanto de membros superiores quanto de membros inferiores, aumentando essa for\u00e7a muscular em prol da funcionalidade, prevenindo doen\u00e7as cr\u00f4nicas como, por exemplo, a osteoporose, as artroses, entre outras, e isso ajuda bastante.<\/p>\n A realiza\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios de dupla tarefa, como eu j\u00e1 citei e o alongamento para melhorar a flexibilidade, diminuindo a rigidez muscular, melhorando a amplitude do movimento e evitando dores e les\u00f5es. S\u00e3o importantes tamb\u00e9m os treinos de equil\u00edbrio para melhorar a marcha, para dar mais seguran\u00e7a nas atividades do dia a dia, melhorando tamb\u00e9m a propriocep\u00e7\u00e3o, essa percep\u00e7\u00e3o do movimento articular. Isso tudo ajuda muito na preven\u00e7\u00e3o de quedas e ajudam nas atividades de vida di\u00e1ria, sentar, levantar, subir os degraus, auxiliando nessa independ\u00eancia do dia a dia.<\/p>\n Temos a hidroterapia, que engloba os exerc\u00edcios terap\u00eauticos realizados na \u00e1gua e s\u00e3o muito bem-vindos no caso de pacientes com algum comprometimento articular mais s\u00e9rio, no caso de terem dores. Ent\u00e3o, no geral, a fisioterapia ajuda nesse ganho de for\u00e7a e autonomia funcional, na melhora da flexibilidade, do equil\u00edbrio, na diminui\u00e7\u00e3o do risco de quedas, na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, melhorando a sa\u00fade mental e melhorando, de maneira geral, a independ\u00eancia nas atividades de vida di\u00e1ria.<\/p>\n O DIA:<\/strong> Na sua experi\u00eancia, a fisioterapia para “evitar” a dem\u00eancia deve ser feita a partir de que idade?<\/p>\n Cristina Cristov\u00e3o Ribeiro:<\/strong> A fisioterapia com o objetivo de prevenir as dem\u00eancias deve ser iniciada o mais cedo poss\u00edvel, de prefer\u00eancia ainda na fase adulta, especialmente a partir dos 40 anos. Quanto mais cedo melhor, pois existem hoje 17 fatores de risco para o desenvolvimento das dem\u00eancias e 14 deles s\u00e3o fatores modific\u00e1veis. Isso quer dizer que s\u00e3o fatores que dependem da pessoa, ela pode influenciar nisso por meio de um estilo de vida saud\u00e1vel. Portanto, quanto antes a pessoa iniciar a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios regulares, vai ajudar muito no fortalecimento muscular e\u00a0 no equil\u00edbrio. Tanto a for\u00e7a muscular, quanto a melhora da oxigena\u00e7\u00e3o,\u00a0 vai ajudar no melhor desempenho cognitivo, contribuindo ent\u00e3o para evitar ou retardar o surgimento de quadros demenciais.\u00a0<\/p>\n O DIA :<\/strong> Informa\u00e7\u00f5es d\u00e3o conta de que os exerc\u00edcios com as pernas s\u00e3o primordiais para que a pessoa n\u00e3o tenha dem\u00eancia. Procede?<\/p>\n Cristina Cristov\u00e3o Ribeiro:<\/strong> Sim, podemos dizer, de acordo com estudos tanto nacionais quanto internacionais, que os exerc\u00edcios para fortalecimento dos membros inferiores, ajudam na preven\u00e7\u00e3o das dem\u00eancias. Vale lembrar que n\u00e3o \u00e9 simplesmente fazer exerc\u00edcios para as pernas, e sim realizar exerc\u00edcios que tenham uma progress\u00e3o de carga, n\u00famero de s\u00e9ries e repeti\u00e7\u00f5es, para que realmente leve a um fortalecimento da musculatura de membros inferiores.<\/p>\n Esse fortalecimento vai contribuir para uma melhora do fluxo sangu\u00edneo, transporte de oxig\u00eanio e nutri\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro, estimulando ent\u00e3o fatores neurotr\u00f3ficos e ajudando positivamente na neuroplasticidade. A qual consiste na capacidade do sistema nervoso central de se adaptar, modificar sua estrutura e reorganizar suas fun\u00e7\u00f5es em resposta a mudan\u00e7as no ambiente, experi\u00eancias, ou les\u00f5es. Por meio desse processo, o c\u00e9rebro \u00e9 capaz de criar novas conex\u00f5es sin\u00e1pticas, fortalecer ou enfraquecer circuitos neurais, e at\u00e9 mesmo compensar \u00e1reas danificadas transferindo fun\u00e7\u00f5es para regi\u00f5es preservadas e isto tudo ajuda na preven\u00e7\u00e3o das dem\u00eancias.<\/p>\n N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 fazer alguns agachamentos, alguma caminhada, subir e descer escadas e sim fazer de uma maneira regular. A pr\u00e1tica regular desses exerc\u00edcios pode reduzir em at\u00e9 30 a 35% o risco de desenvolver dem\u00eancia. O que aconteceu nos \u00faltimos tempos \u00e9 que foi colocado isso de uma maneira muito simples. N\u00e3o \u00e9 uma vez ou outra fazer uma atividade que ‘mexa com as pernas’ como subir e descer escadas, exerc\u00edcio na bicicleta que vai ajudar a prevenir dem\u00eancias. O importante \u00e9 uma pr\u00e1tica regular a ponto de ter uma melhora na for\u00e7a muscular e isso repercutir no melhor fluxo sangu\u00edneo, transporte de oxig\u00eanio e nutrientes ao c\u00e9rebro, o que pode ajudar positivamente na preven\u00e7\u00e3o das dem\u00eancias.<\/p>\n Simp\u00f3sio de Reabilita\u00e7\u00e3o na Baixada<\/strong><\/p>\n Como a fisioterapia e a reabilita\u00e7\u00e3o de pessoas s\u00e3o cada vez mais pertinentes, no dia 27 de setembro, das 8h \u00e0s 17h, haver\u00e1 o I Simp\u00f3sio de Reabilita\u00e7\u00e3o da Baixada Fluminense reunir\u00e1 especialistas na Uniabeu. O evento debater\u00e1 avan\u00e7os em \u00e1reas como terapia intensiva, reabilita\u00e7\u00e3o esportiva e pr\u00e1ticas integrativas. O objetivo \u00e9 promover a atualiza\u00e7\u00e3o profissional e a integra\u00e7\u00e3o entre diferentes \u00e1reas da reabilita\u00e7\u00e3o. Com sete mesas-redondas tem\u00e1ticas e a participa\u00e7\u00e3o de 15 especialistas renomados, o evento abordar\u00e1 t\u00f3picos essenciais da pr\u00e1tica fisioterap\u00eautica, como terapia intensiva, neurologia, sa\u00fade da mulher, pr\u00e1ticas integrativas, traumato-ortopedia, terapia manual, Pilates e reabilita\u00e7\u00e3o esportiva. Entre os nomes j\u00e1 confirmados est\u00e3o F\u00e1bio Tuza e Raquel Vieira (terapia intensiva), Jo\u00e3o Pedro Delgado (Pilates), Luiz Figueiredo (tecnologias em reabilita\u00e7\u00e3o), Wilinghton Sardinha (reabilita\u00e7\u00e3o esportiva) e Magda Valentim(neurodesenvolvimento). Cada mesa contar\u00e1 com profissionais de refer\u00eancia em suas \u00e1reas, favorecendo debates qualificados e networking entre participantes da regi\u00e3o.<\/p>\n “Essa iniciativa \u00e9 pioneira na Baixada Fluminense e busca suprir a car\u00eancia de eventos de alto n\u00edvel na regi\u00e3o, permitindo que profissionais e estudantes tenham contato direto com nomes de refer\u00eancia da fisioterapia sem precisar se deslocar para a capital ou outros estados”,\u00a0 destaca o coordenador do Curso de Fisioterapia da Uniabeu, Rafael Luzes, respons\u00e1vel pela organiza\u00e7\u00e3o do simp\u00f3sio.
A Baixada Fluminense sediar\u00e1, pela primeira vez, um evento in\u00e9dito voltado a profissionais e estudantes de Fisioterapia e \u00e1reas afins: o I Simp\u00f3sio de Reabilita\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o, no campus de Belford Roxo.<\/p>\n
As inscri\u00e7\u00f5es j\u00e1 est\u00e3o abertas e podem ser feitas aqui pelo valor simb\u00f3lico de R$ 20, mas as vagas s\u00e3o limitadas. Mais informa\u00e7\u00f5es sobre a programa\u00e7\u00e3o est\u00e3o dispon\u00edveis no Instagram: @srbfuniabeu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A fisioterapia ajuda no combate a v\u00e1rios tipos de dor – Divulga\u00e7\u00e3o A fisioterapia ajuda no combate a…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":62396,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[2041,1490,9657,116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-62395","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-demencia","9":"tag-envelhecimento","10":"tag-fisioterapia","11":"tag-health","12":"tag-portugal","13":"tag-pt","14":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62395\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}