{"id":64173,"date":"2025-09-09T10:31:07","date_gmt":"2025-09-09T10:31:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/64173\/"},"modified":"2025-09-09T10:31:07","modified_gmt":"2025-09-09T10:31:07","slug":"estilo-de-vida-saudavel-pode-prevenir-declinio-cognitivo-em-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/64173\/","title":{"rendered":"Estilo de vida saud\u00e1vel pode prevenir decl\u00ednio cognitivo em idosos"},"content":{"rendered":"<p>Idosos que adotam certas mudan\u00e7as no estilo de vida podem prevenir ou retardar a perda cognitiva. \u00c9 o que mostra uma pesquisa conduzida nos Estados Unidos e publicada no \u00faltimo dia 28 de julho no <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jama\/fullarticle\/2837046?guestAccessKey=6d3f2f02-03db-4f9a-87af-bf467976588d&amp;utm_source=For_The_Media&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=ftm_links&amp;utm_content=tfl&amp;utm_term=072825\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><strong>peri\u00f3dico Jama<\/strong><\/a>. \u201cTrata-se de um dos artigos mais recentes a refor\u00e7ar o impacto do comportamento saud\u00e1vel na sa\u00fade do c\u00e9rebro\u201d, comenta o neurologista Ivan Okamoto, do Einstein Hospital Israelita.<\/p>\n<p>Os autores chegaram \u00e0 conclus\u00e3o ap\u00f3s acompanhar durante dois anos mais de 2 mil idosos com idades entre 60 e 79 anos e com alta probabilidade de desenvolver dem\u00eancia. Todos eram sedent\u00e1rios, tinham uma alimenta\u00e7\u00e3o considerada pouco saud\u00e1vel, hist\u00f3rico familiar de <a href=\"https:\/\/www.correiodopovo.com.br\/bellamais\/saudefeminina\/como-a-qualidade-do-sono-influencia-a-mem%C3%B3ria-e-o-risco-de-alzheimer-1.1583803\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><strong>perda de mem\u00f3ria<\/strong><\/a> e risco cardiovascular.<\/p>\n<p>Para comparar o efeito das mudan\u00e7as no estilo de vida, os pesquisadores dividiram os volunt\u00e1rios em dois grupos. Um deles seguiu uma interven\u00e7\u00e3o estruturada, com monitoramento pr\u00f3ximo dos pacientes, encontros peri\u00f3dicos, suporte e determinadas metas. Esses idosos receberam uma prescri\u00e7\u00e3o detalhada de atividade f\u00edsica, com objetivos para treinos aer\u00f3bicos e de resist\u00eancia, bem como orienta\u00e7\u00f5es sobre alimenta\u00e7\u00e3o combinando <a href=\"https:\/\/www.correiodopovo.com.br\/bellamais\/saudefeminina\/dieta-mediterranea-e-aliada-da-saude-mental-aponta-estudo-brasileiro-1.1638965\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><strong>dieta mediterr\u00e2nea<\/strong><\/a> e pouco sal, al\u00e9m de atividades intelectuais e check-ups de sa\u00fade peri\u00f3dicos.<\/p>\n<p>J\u00e1 o outro grupo foi apenas orientado a adotar mudan\u00e7as saud\u00e1veis por conta pr\u00f3pria, incluindo alimenta\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios, mas sem acompanhamento nem metas. Ao final, ambos tiveram queda no risco de decl\u00ednio cognitivo, mas os resultados foram melhores na turma que foi acompanhada de maneira mais rigorosa.<\/p>\n<p>Veja Tamb\u00e9m <\/p>\n<p>\u201cO que est\u00e1 por tr\u00e1s desse benef\u00edcio \u00e9 o desenvolvimento da reserva cognitiva\u201d, explica Okamoto. \u201cAntes, acreditava-se que acima dos 50 anos n\u00e3o era poss\u00edvel minimizar o decaimento natural que ocorre com a idade. Hoje, sabe-se que manter uma rotina saud\u00e1vel, com atividade f\u00edsica e alimenta\u00e7\u00e3o, e <a href=\"https:\/\/www.correiodopovo.com.br\/bellamais\/saudefeminina\/solid%C3%A3o-na-velhice-aumenta-em-31-o-risco-de-desenvolver-dem%C3%AAncia-1.1554927\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><strong>est\u00edmulos como conex\u00f5es sociais<\/strong><\/a>, ajuda a minimizar esse decaimento.\u201d<\/p>\n<p>Para os autores do estudo, o resultado mostra que \u00e9 poss\u00edvel afastar fatores de risco modific\u00e1veis para perda cognitiva com interven\u00e7\u00f5es n\u00e3o farmacol\u00f3gicas, que podem ser implementadas de maneira f\u00e1cil e eficaz.<\/p>\n<p>*Gabriela Cupani \/ Ag\u00eancia Einstein<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Idosos que adotam certas mudan\u00e7as no estilo de vida podem prevenir ou retardar a perda cognitiva. \u00c9 o&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":64174,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[1061,538,17723,116,3385,17724,32,33,117],"class_list":{"0":"post-64173","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-bella-mais","9":"tag-bem-estar","10":"tag-estilo-de-vida-saudavel","11":"tag-health","12":"tag-idosos","13":"tag-perda-de-memoria","14":"tag-portugal","15":"tag-pt","16":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64173"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64173\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}