{"id":65922,"date":"2025-09-10T16:34:05","date_gmt":"2025-09-10T16:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/65922\/"},"modified":"2025-09-10T16:34:05","modified_gmt":"2025-09-10T16:34:05","slug":"dietas-ricas-em-omega-3-podem-ajudar-a-prevenir-a-miopia-nas-criancas-revela-um-novo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/65922\/","title":{"rendered":"Dietas ricas em \u00f3mega 3 podem ajudar a prevenir a miopia nas crian\u00e7as, revela um novo estudo"},"content":{"rendered":"

\"TesteDe acordo com um novo estudo publicado no British Journal of Ophthalmology, as crian\u00e7as com uma dieta rica em \u00e1cidos gordos \u00f3mega 3 t\u00eam menos probabilidades de desenvolver miopia. \"Khiana Khiana McQuade<\/a> Meteored Estados Unidos 10\/09\/2025 17:13 5 min <\/p>\n

\u00c0 primeira vista, a vis\u00e3o de uma crian\u00e7a pode parecer moldada apenas pelos ecr\u00e3s e pelos h\u00e1bitos de estudo. Mas \u00e0 medida que as taxas de miopia continuam a aumentar em todo o mundo, uma nova investiga\u00e7\u00e3o sugere que os alimentos nos pratos das crian\u00e7as podem desempenhar um papel igualmente crucial. \u00c0 medida que os cientistas investigam a crescente onda de miopia, a aten\u00e7\u00e3o est\u00e1 a voltar-se para a nutri\u00e7\u00e3o em busca de poss\u00edveis respostas.<\/p>\n

Como os cientistas descobriram a rela\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o e vis\u00e3o<\/p>\n

Os investigadores do Hong Kong Children Eye Study, liderados por Xiu Juan Zhang e colegas, examinaram mais de 1000 crian\u00e7as com idades compreendidas entre os 6 e os 8 anos, acompanhando meticulosamente as suas dietas e a sa\u00fade ocular<\/strong>.<\/p>\n

Utilizando question\u00e1rios alimentares detalhados e exames oftalmol\u00f3gicos exaustivos, descobriram uma tend\u00eancia not\u00e1vel: as crian\u00e7as com maior ingest\u00e3o de \u00e1cidos gordos \u00f3mega 3-<\/strong> principalmente de peixe – tinham medidas oculares mais saud\u00e1veis, associadas a um menor risco de miopia ou miopia. <\/p>\n

\"VariedadeOs \u00e1cidos gordos \u00f3mega 3, presentes em alimentos como o peixe e as sementes de linha\u00e7a, podem ajudar a proteger contra problemas de vis\u00e3o nas crian\u00e7as, segundo os investigadores.<\/p>\n

A miopia ocorre quando o olho cresce demasiado da frente para tr\u00e1s<\/strong>, fazendo com que os objetos distantes pare\u00e7am desfocados. Neste estudo, os investigadores mediram o chamado \u201ccomprimento axial \u201d do olho de cada crian\u00e7a – um comprimento axial maior significa que o olho \u00e9 mais propenso \u00e0 miopia.<\/p>\n

Descobriram que as crian\u00e7as que consumiam mais alimentos ricos em \u00f3mega 3<\/strong> tinham os comprimentos axiais mais curtos<\/strong>, enquanto as que consumiam menos tinham os olhos mais longos e, portanto, mais m\u00edopes. <\/p>\n

O papel das gorduras saturadas <\/p>\n

Em contraste, as crian\u00e7as que consumiam mais gorduras saturadas<\/strong>, como as encontradas na carne vermelha, na manteiga e no \u00f3leo de palma<\/strong>, apresentavam mais sinais de miopia.<\/p>\n

Os investigadores observaram que as medidas oculares destas crian\u00e7as sugeriam uma progress\u00e3o mais r\u00e1pida para a miopia, em compara\u00e7\u00e3o com as que consumiam menos gorduras saturadas.<\/p>\n

Enquanto outros nutrientes, como as vitaminas e os hidratos de carbono, n\u00e3o mostraram qualquer efeito significativo, a divis\u00e3o entre \u00f3mega 3 e gordura saturada<\/strong> destacou-se. <\/p>\n

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I was diagnosed with short sightedness when I was 8.<\/p>\n

Wearing glasses did make things a bit more awkward.<\/p>\n

Particularly with sports.<\/p>\n

I wish wed known that omega-3 might be protective.<\/p>\n

Like this 2025 research paper found. <\/p>\n

Just another reason why I make sure my kids are pic.twitter.com\/llEJPRxPHO<\/a><\/p>\n

\u2014 Zib Atkins (@AyusWellness) September 3, 2025<\/a><\/p><\/blockquote>\n

A equipa sugere que os \u00f3mega 3 podem proteger os olhos<\/strong>, aumentando o fluxo sangu\u00edneo e fornecendo mais oxig\u00e9nio e nutrientes \u00e0s camadas mais profundas do olho, o que pode abrandar as altera\u00e7\u00f5es prejudiciais. <\/p>\n

O que este estudo significa para os pais, m\u00e9dicos e para o futuro dos cuidados com a vis\u00e3o <\/p>\n

Esta investiga\u00e7\u00e3o \u00e9 um grande passo em frente, mas n\u00e3o \u00e9 a palavra final. Os autores do estudo alertam para o facto de as suas descobertas se basearem em observa\u00e7\u00f5es<\/strong>, n\u00e3o podendo provar causa e efeito<\/strong>. Al\u00e9m disso, todas as crian\u00e7as eram de Hong Kong, uma regi\u00e3o com taxas especialmente elevadas de miopia, pelo que n\u00e3o \u00e9 claro como estes resultados se traduzem noutras popula\u00e7\u00f5es ou estilos de vida. <\/p>\n

\"Um<\/a><\/p>\n

Ainda assim, \u00e0 medida que as taxas de miopia aumentam globalmente, estas descobertas podem ajudar a orientar os pais e os decisores pol\u00edticos na cria\u00e7\u00e3o de dietas mais saud\u00e1veis<\/strong>– e de uma vis\u00e3o mais saud\u00e1vel – para a pr\u00f3xima gera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Refer\u00eancia da not\u00edcia<\/p>\n

BMJ Group. “Scientists uncover surprising link between diet and nearsightedness.” ScienceDaily. ScienceDaily, 8 September 2025. www.sciencedaily.com\/releases\/2025\/09\/250907172653.htm>.<\/p>\n

Zhang XJ, et al. British Journal of Ophthalmology, 2025. DOI: 10.1136\/bjo-2024-326872.<\/p>\n