Durma nesta posi\u00e7\u00e3o para proteger a mem\u00f3ria e o c\u00e9rebro, diz especialista<\/a><\/p>\n\u201cO que precisa ser feito no futuro \u00e9 mais pesquisa e mais colabora\u00e7\u00e3o com ginecologistas. E esperamos que haja mais conscientiza\u00e7\u00e3o para encaminhar pacientes com estes sintomas a um especialista em voz. Precisamos de mais estudos para entender em que n\u00edvel a administra\u00e7\u00e3o de hormonas ajuda a voz e a quem devemos administr\u00e1-los\u201d, continua o autor.<\/p>\n
Foi durante o contacto com mulheres na menopausa que percebeu que poderia existir aqui um ponto que merecesse algum estudo mais aprofundado.<\/p>\n
“Ao examinar as cordas vocais com a pequena c\u00e2mara, n\u00e3o vimos nada de anormal. Mas essas mulheres simplesmente tinham vozes cansadas, e foi a\u00ed que me interessei de verdade pelo potencial efeito que as hormonas tinham na voz.”<\/p>\n
Revelou que tamb\u00e9m terapias \u00e0 base de testosterona podem acabar por afetar a voz, por tratar-se de uma hormona masculina. \u201cMuitas mulheres n\u00e3o recebem aconselhamento para isso. Consigo perceber o que est\u00e1 a acontecer. Pergunto se est\u00e3o a tomar testosterona e elas dizem ‘sim’, e \u00e9 realmente \u00e9 terr\u00edvel. Muitas dizem que nunca foram informadas de que isso afetaria sua voz.”<\/p>\n
Dieta pode reduzir os afrontamentos na menopausa?<\/p>\n
Um novo estudo revela que uma dieta baseada em vegetais pode reduzir significativamente os afrontamentos em mulheres na p\u00f3s-menopausa. Esta descoberta pode ser uma solu\u00e7\u00e3o para o sofrimento de muitas mulheres que enfrentam este sintoma comum da menopausa.<\/p>\n
Aderir a uma dieta baseada em vegetais pode reduzir os sintomas vasomotores, tamb\u00e9m conhecidos como afrontamentos e suores noturnos, em mulheres na p\u00f3s-menopausa em 92%, de acordo com um novo relat\u00f3rio publicado na revista Menopause. Curiosamente, esses resultados foram consistentes em participantes que tamb\u00e9m consumiram alguns alimentos veganos altamente processados.<\/p>\n
“Sabemos que uma dieta baseada em vegetais traz benef\u00edcios para a sa\u00fade em geral\u201d, disse Susan Haas, obstetra e ginecologista da Lehigh Valley Health Network, ao HuffPost. “Este estudo mostra que uma dieta baseada em vegetais tamb\u00e9m pode ajudar com os afrontamentos e que n\u00e3o h\u00e1 problema em consumir alimentos vegetais como alimentos processados, encontrados rotineiramente no supermercado.\u201d<\/p>\n
O estudo analisou 84 mulheres na p\u00f3s-menopausa, com idades entre os 40 e os 65 anos, que relataram ter pelo menos dois afrontamentos “moderados a intensos” por dia. Metade das participantes foi aleatoriamente designada para o grupo vegano, enquanto as demais serviram como grupo de controlo.<\/p>\n
Leia Tamb\u00e9m: P\u00f3s-menopausa. Estudo revela h\u00e1bito que pode fortalecer sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Os afrontamentos s\u00e3o um dos sintomas mais comuns associados \u00e0 menopausa. Contudo, n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos. Existe um…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":66775,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-66774","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66774"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66774\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}