Um estudo do Instituto Karolinska, na Su\u00e9cia, com mais de 2.400 idosos acompanhados por 15 anos, revela que dietas ricas em vegetais, frutas, gr\u00e3os integrais, nozes e gorduras saud\u00e1veis podem retardar o surgimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, incluindo problemas cardiovasculares e dem\u00eancia.<\/p>\n
A investiga\u00e7\u00e3o comparou quatro padr\u00f5es alimentares diferentes. Tr\u00eas deles eram considerados saud\u00e1veis, priorizando alimentos naturais e evitando carne vermelha, produtos processados e doces. A quarta dieta, descrita como pr\u00f3-inflamat\u00f3ria, inclu\u00eda carne vermelha e processada, gr\u00e3os refinados e bebidas ado\u00e7adas, resultando em maior risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n
Entre as dietas analisadas estavam a MIND, focada na sa\u00fade cerebral; a AHEI, que mede a ades\u00e3o a diretrizes de preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas; a AMED, uma vers\u00e3o adaptada da dieta mediterr\u00e2nea; e o EDII, que avalia o potencial inflamat\u00f3rio da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O estudo refor\u00e7a a rela\u00e7\u00e3o direta entre alimenta\u00e7\u00e3o e sa\u00fade a longo prazo, sugerindo que escolhas alimentares podem impactar significativamente a longevidade e a qualidade de vida na terceira idade.<\/p>\n
O estudo foi financiado pelo Conselho Sueco de Pesquisa e pelo Conselho Sueco de Pesquisa em Sa\u00fade, Vida Profissional e Bem-Estar (FORTE).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Um estudo do Instituto Karolinska, na Su\u00e9cia, com mais de 2.400 idosos acompanhados por 15 anos, revela que…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":52877,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[489,116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-67961","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-destaque-principal","9":"tag-health","10":"tag-portugal","11":"tag-pt","12":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67961\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}