{"id":68687,"date":"2025-09-12T16:59:12","date_gmt":"2025-09-12T16:59:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/68687\/"},"modified":"2025-09-12T16:59:12","modified_gmt":"2025-09-12T16:59:12","slug":"enxaqueca-nao-e-o-mesmo-que-dor-de-cabeca-e-uma-doenca-e-nao-tem-cura-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/68687\/","title":{"rendered":"Enxaqueca n\u00e3o \u00e9 o mesmo que dor de cabe\u00e7a. \u00c9 uma doen\u00e7a e n\u00e3o tem cura"},"content":{"rendered":"

Acha que uma enxaqueca \u00e9 o mesmo que uma dor de cabe\u00e7a? Olhe que n\u00e3o poderia estar mais enganado. \u201c\u00c9 uma doen\u00e7a por si s\u00f3, e n\u00e3o um sintoma de outra coisa\u201d, esclarece ao Lifestyle ao Minuto Madalena Pl\u00e1cido, presidente da MiGRA Portugal, Associa\u00e7\u00e3o Portuguesa de Doentes com Enxaqueca e Cefaleias.<\/p>\n

Em entrevista, revela o que as distingue de uma dor de cabe\u00e7a, as formas de atua\u00e7\u00e3o e o que pode ser feito para minimizar os problemas. “Caso suspeite de que poder\u00e1 ter enxaqueca, procure ajuda junto do seu m\u00e9dico de fam\u00edlia. N\u00e3o desvalorize os sintomas”, continua.<\/p>\n

Esta sexta-feira, a MiGRA leva uma a\u00e7\u00e3o especial at\u00e9 \u00e0 esta\u00e7\u00e3o de metro do Cais do Sodr\u00e9. Poder\u00e1 passar por l\u00e1 entre as 8h00 e as 12h00 e entre as 16h00 e as 20h00. Atrav\u00e9s de uns \u00f3culos de realidade virtual, poder\u00e1 vivenciar alguns dos sintomas de enxaqueca.<\/p>\n

\"Not\u00edcias Madalena Pl\u00e1cido \u00e9 presidente da MiGRA Portugal\u00a9 MiGRA\u00a0<\/p>\n

Enxaqueca \u00e9 o mesmo que uma dor de cabe\u00e7a? Quais as principais diferen\u00e7as?<\/p>\n

Enxaqueca n\u00e3o \u00e9 o mesmo que dor de cabe\u00e7a. Quando nos referimos a uma dor de cabe\u00e7a, falamos de todos os tipos de cefaleias que existem, e s\u00e3o mais de 200. A enxaqueca \u00e9 um dos tipos de dor de cabe\u00e7a, uma cefaleia prim\u00e1ria, o que significa que \u00e9 uma doen\u00e7a por si s\u00f3, e n\u00e3o um sintoma de outra coisa. Assim, a dor de cabe\u00e7a \u00e9 apenas um dos muitos sintomas da enxaqueca. Outros sintomas poss\u00edveis s\u00e3o n\u00e1useas, v\u00f3mitos, sensibilidade \u00e0 luz, som, odor, aura, altera\u00e7\u00f5es de humor ou cognitivas, entre outros.\u00a0<\/p>\n

Como reconhecer que est\u00e1 com uma enxaqueca?<\/p>\n

Os principais sinais e sintomas que nos devem deixar alerta, quando associados \u00e0 dor de cabe\u00e7a intensa, s\u00e3o n\u00e1useas e v\u00f3mitos e sensibilidade \u00e0 luz, som e odores – poderemos estar perante um caso de enxaqueca. A dor de cabe\u00e7a da enxaqueca \u00e9 uma dor moderada a intensa, geralmente s\u00f3 de um lado da cabe\u00e7a (tamb\u00e9m pode ser dos dois lados) e \u00e9 uma dor latejante\/puls\u00e1til. A dor piora com a atividade f\u00edsica. Caso suspeite de que poder\u00e1 ter enxaqueca, procure ajuda junto do seu m\u00e9dico de fam\u00edlia – n\u00e3o desvalorize os sintomas!<\/p>\n

Posso ter crises de enxaqueca e at\u00e9 ser algo cr\u00f3nico?<\/p>\n

Sim, a enxaqueca pode ser epis\u00f3dica, se o n\u00famero de dias de crise for inferior a 15 por m\u00eas, \u00a0ou cr\u00f3nica, se o n\u00famero de dias de crise for superior a 15 por m\u00eas. Muitas pessoas t\u00eam apenas algumas crises durante o ano, outras pessoas conseguem identificar que as suas crises s\u00e3o despoletadas por determinados fatores (quando, por exemplo, ocorrem antes\/durante a menstrua\u00e7\u00e3o) e, nalguns casos mais complicados, o n\u00famero de dias de crise por m\u00eas \u00e9 muito elevado, tendo a doen\u00e7a um enorme impacto na qualidade de vida. Uma pessoa que tenha enxaqueca epis\u00f3dica, se n\u00e3o tiver o devido tratamento e cuidados, poder\u00e1 mais tarde ter enxaqueca cr\u00f3nica, com crises mais frequentes e intensas. Quem vive com enxaqueca, ao longo da sua vida, pode ter per\u00edodos em que se encontra melhor e outros per\u00edodos em que a doen\u00e7a se agravou.<\/p>\n

H\u00e1 formas de prevenir uma enxaqueca?<\/p>\n

O surgimento da enxaqueca deve-se a v\u00e1rios fatores, sobretudo gen\u00e9ticos. \u00c9 muito comum a enxaqueca ser \u201cuma doen\u00e7a de fam\u00edlia\u201d e manifestar-se em v\u00e1rias gera\u00e7\u00f5es. Quando falamos de preven\u00e7\u00e3o, falamos sim de prevenir as crises, de forma a que sejam menos frequentes e intensas. Nesse sentido, h\u00e1 v\u00e1rias coisas que podemos fazer, come\u00e7ando por identificar fatores que podem desencadear as crises e procurar evit\u00e1-los, quando for poss\u00edvel. Uma boa higiene do sono, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, n\u00e3o saltar refei\u00e7\u00f5es, evitar alimentos que possam ser \u201cgatilhos\u201d, praticar exerc\u00edcio f\u00edsico moderado e regular, recorrer a terap\u00eautica preventiva (quando for o indicado para o caso, sempre com aconselhamento m\u00e9dico) s\u00e3o algumas das estrat\u00e9gias.<\/p>\n

Leia Tamb\u00e9m: Estudo deixa alerta: O impacto negativo dos ado\u00e7antes na sa\u00fade cerebral<\/a><\/p>\n

Como atenuar uma crise de enxaqueca ou uma que seja muito forte?<\/p>\n

Quando a pessoa est\u00e1 com crise de enxaqueca, o mais importante \u00e9 tomar a medica\u00e7\u00e3o SOS o mais cedo poss\u00edvel: para evitar que a crise progrida, se torne mais intensa e dure mais tempo. A par com o tratamento farmacol\u00f3gico, existem v\u00e1rias medidas que poder\u00e3o ajudar durante uma crise: procurar um ambiente calmo, silencioso e com pouca luz, onde se possa deitar e dormir um pouco; colocar uma compressa fria na testa ou na nuca; beber bastante \u00e1gua; t\u00e9cnicas de relaxamento, entre outras.\u00a0<\/p>\n

Existe algum tipo de cura?\u00a0<\/p>\n

A enxaqueca n\u00e3o tem cura, mas tem tratamento. Ao longo da vida, a doen\u00e7a pode ter per\u00edodos mais cr\u00edticos mas tamb\u00e9m ter algumas alturas de melhoria. O tratamento mais adequado para a enxaqueca varia de pessoa para pessoa, sendo o acompanhamento m\u00e9dico essencial para identificar qual o tratamento farmacol\u00f3gico mais adequado para cada caso. O tratamento farmacol\u00f3gico divide-se em tratamento agudo, utilizado em SOS para aliviar os sintomas, sempre que a pessoa tem uma crise de enxaqueca, e em tratamento preventivo, utilizado para prevenir as crises, de modo a que sejam menos intensas e frequentes. Existem tamb\u00e9m outras estrat\u00e9gias n\u00e3o farmacol\u00f3gicas que podem complementar a a\u00e7\u00e3o dos medicamentos, em SOS e de preven\u00e7\u00e3o.Tomar a medica\u00e7\u00e3o SOS e descansar \u00e9 fundamental para evitar que a crise se instaleS\u00f3 afeta adultos ou tamb\u00e9m pode acontecer em crian\u00e7as e jovens?<\/p>\n

A enxaqueca afeta adultos e a popula\u00e7\u00e3o mais jovem de igual forma. No entanto, as cefaleias s\u00e3o pouco valorizadas na idade pedi\u00e1trica, o que resulta num diagn\u00f3stico e in\u00edcio de tratamento tardios. Os sintomas da enxaqueca nas crian\u00e7as e jovens s\u00e3o muito semelhantes aos dos adultos.\u00a0<\/p>\n

Dormir ajuda a aliviar a enxaqueca?<\/p>\n

Dormir num local escuro e calmo pode ser uma estrat\u00e9gia que ajuda muito, sobretudo quando a pessoa est\u00e1 com uma crise. Tomar a medica\u00e7\u00e3o SOS e descansar \u00e9 fundamental para evitar que a crise se instale e dure mais tempo. Tamb\u00e9m numa \u00f3tica de preven\u00e7\u00e3o o sono \u00e9 importante – ter h\u00e1bitos de sono e manter as rotinas \u00e9 muito importante para prevenir o surgimento de mais crises de enxaqueca.\u00a0<\/p>\n

A enxaqueca pode durar mais do que um dia?\u00a0<\/p>\n

Sim, a crise de enxaqueca dura entre 4 a 72 horas. Os sintomas v\u00e3o variando ao longo do tempo – de acordo com as diferentes fases da enxaqueca. Primeiro, a pessoa come\u00e7a a sentir altera\u00e7\u00f5es de humor, dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o, bocejos, desejo espec\u00edfico por certos alimentos (doces, caf\u00e9, salgados\u2026), sensibilidade \u00e0 luz, sons e cheiros, fadiga e dor\/rigidez na zona do pesco\u00e7o. A esta primeira fase chamamos de pr\u00f3dromo. Em seguida, vem a aura – fase que apenas 25% das pessoas com enxaqueca t\u00eam. Caracteriza-se por altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o (como pontos brilhantes ou vis\u00e3o embaciada), formigueiro e dorm\u00eancia dos membros e dificuldades para falar. Depois surge a dor de cabe\u00e7a, a fase da cefaleia, uma dor forte, latejante, que pode ser acompanhada de n\u00e1useas, v\u00f3mitos, sensibilidade \u00e0 luz, som e odores. Por fim, quando a dor passa, surge o p\u00f3sdromo. Nesta fase da enxaqueca, a pessoa sente-se como estivesse \u201cde ressaca\u201d da crise: \u00a0cansada, com dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o e muitas vezes com o corpo dorido.<\/p>\n

Beber muito caf\u00e9 \u00e0 enxaqueca?
\u00a0
A rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de caf\u00e9 e a enxaqueca \u00e9 complexa – nalguns casos a cafe\u00edna pode ajudar e noutros piorar a situa\u00e7\u00e3o. Em pequenas doses, a cafe\u00edna pode aliviar uma crise, por isso faz parte da composi\u00e7\u00e3o de alguns analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios utilizados em SOS. Por outro lado, quando o consumo \u00e9 excessivo e muito frequente, a pessoa torna-se \u201cdependente\u201d – se deixar de beber caf\u00e9, pode levar ao aparecimento de uma crise, funcionando como um gatilho. A cafe\u00edna pode ser uma aliada na enxaqueca, mas se o seu consumo for controlado.<\/p>\n

A enxaqueca pode ter algo a ver com a sa\u00fade mental?<\/p>\n

Muitas vezes, a enxaqueca anda lado a lado com o stress e a ansiedade. \u00c9 muitas vezes confundida (erradamente) com uma doen\u00e7a mental, mas \u00e9 na verdade uma doen\u00e7a neurol\u00f3gica. O stress \u00e9 um dos fatores desencadeantes mais identificados pelas pessoas que vivem com enxaqueca. Por outro lado, as pessoas que vivem com esta doen\u00e7a neurol\u00f3gica muitas vezes apresentam n\u00edveis elevados de stress – \u00e9 um ciclo. A imprevisibilidade e a frequ\u00eancia das crises de enxaqueca limitam a participa\u00e7\u00e3o em atividades e eventos importantes para a pessoa, o que pode ter impacto nas rela\u00e7\u00f5es sociais, no desenvolvimento profissional, diminuindo tamb\u00e9m a sua qualidade de vida e consequentemente a sua sa\u00fade mental. <\/p>\n

Assim que come\u00e7a uma enxaqueca, qual \u00e9 a primeira coisa a fazer?<\/p>\n

Existem algumas estrat\u00e9gias que podem ajudar a gerir uma crise de enxaqueca, assim que ela se instala, e aliviar a dor e outros sintomas, como por exemplo, dormir um pouco, num local calmo e escuro; aplicar frio na zona das t\u00eamporas; massajar e tomar banho de \u00e1gua quente para promover o relaxamento; evitar os fatores que agravam a crise; praticar exerc\u00edcios de relaxamento e medita\u00e7\u00e3o; bem como tomar a medica\u00e7\u00e3o SOS.\u00a0<\/p>\n

Quando \u00e9 que \u00e9 motivo para ir ao m\u00e9dico?<\/p>\n

Deve procurar ajuda m\u00e9dica se as dores de cabe\u00e7a interferem com as atividades di\u00e1rias (trabalho, escola, tarefas dom\u00e9sticas), se tiver sensibilidade \u00e0 luz (fotofobia) ou ao som (fonofobia), se verificar um aumento da frequ\u00eancia, intensidade ou dura\u00e7\u00e3o das crises, se sentir necessidade de tomar medicamentos com frequ\u00eancia ou os analg\u00e9sicos\/anti-inflamat\u00f3rios perderem efeito, bem como se tiverem surgido novos sintomas associados \u00e0 dor de cabe\u00e7a, por exemplo, altera\u00e7\u00f5es visuais, dorm\u00eancia, formigueiro, fraqueza muscular, confus\u00e3o ou dificuldades na fala.<\/p>\n

E a que especialidade deve ir?<\/p>\n

A maioria das pessoas com enxaqueca deve ser acompanhada por um m\u00e9dico de medicina geral e familiar. Apenas os casos mais graves e mais dif\u00edceis de tratar requerem acompanhamento por um neurologista especialista em cefaleias. Se identificar algum dos sintomas da enxaqueca, deve procurar ajuda junto do seu m\u00e9dico de fam\u00edlia.\u00a0<\/p>\n

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