{"id":70020,"date":"2025-09-13T17:59:08","date_gmt":"2025-09-13T17:59:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/70020\/"},"modified":"2025-09-13T17:59:08","modified_gmt":"2025-09-13T17:59:08","slug":"estudo-revela-este-habito-comum-na-casa-de-banho-pode-aumentar-muito-os-riscos-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/70020\/","title":{"rendered":"Estudo revela: este h\u00e1bito comum na casa de banho pode aumentar (muito) os riscos para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Um novo estudo internacional alertou para um h\u00e1bito aparentemente banal durante as idas \u00e0 casa de banho que pode ter consequ\u00eancias s\u00e9rias. De acordo com a investiga\u00e7\u00e3o publicada na revista internacional cient\u00edfica PLOS One, usar o telem\u00f3vel enquanto se est\u00e1 sentado prolonga significativamente o tempo nesta posi\u00e7\u00e3o e potencia a press\u00e3o na regi\u00e3o anal, aumentando em cerca de 46% o risco de desenvolver complica\u00e7\u00f5es intestinais.<\/strong><\/p>\n

As primeiras conclus\u00f5es foram divulgadas na Digestive Diseases Week (DDW), em maio, na Calif\u00f3rnia, e agora confirmadas na publica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica. O estudo envolveu 125 adultos submetidos a colonoscopias, dos quais 43% apresentavam problemas diagnosticados. Entre os participantes, 66% admitiram usar o telem\u00f3vel no WC, sobretudo para ler not\u00edcias ou consultar redes sociais.<\/p>\n

Tempo extra no WC, press\u00e3o extra no corpo<\/strong><\/p>\n

Os investigadores notaram que 37% dos volunt\u00e1rios passavam, em m\u00e9dia, mais cinco minutos sentados na casa de banho do que aqueles que n\u00e3o usavam o telem\u00f3vel. Este prolongamento do tempo sentado aumenta a press\u00e3o sobre a regi\u00e3o anal, um dos fatores associados ao desenvolvimento de hemorroidas e outros problemas intestinais, segundo os autores do estudo.<\/p>\n

A gastroenterologista Trisha Pasricha, uma das respons\u00e1veis pela investiga\u00e7\u00e3o, explicou que \u201cainda estamos a descobrir as muitas maneiras pelas quais os smartphones e o estilo de vida moderno impactam a sa\u00fade\u201d. Segundo a especialista, \u201c\u00e9 poss\u00edvel que a forma e o local onde os usamos, como a casa de banho, possam ter consequ\u00eancias indesejadas\u201d.<\/p>\n

Perder a no\u00e7\u00e3o do tempo pode sair caro<\/strong><\/p>\n

Para Pasricha, \u201c\u00e9 incrivelmente f\u00e1cil perder a no\u00e7\u00e3o do tempo quando estamos no smartphone. As aplica\u00e7\u00f5es populares s\u00e3o concebidas para isso mesmo\u201d. Permanecer sentado mais tempo do que o necess\u00e1rio, mesmo sem sintomas de obstipa\u00e7\u00e3o, \u201cpode agravar problemas existentes ou criar novos\u201d. A m\u00e9dica recomenda que o telem\u00f3vel fique fora da casa de banho e que se limite o tempo nesta divis\u00e3o a apenas alguns minutos.<\/p>\n

Como proteger o intestino no dia a dia<\/strong><\/p>\n

Para al\u00e9m do alerta sobre os riscos do uso do telem\u00f3vel, v\u00e1rios especialistas sublinham a import\u00e2ncia de manter um intestino saud\u00e1vel para prevenir problemas digestivos. Recomenda\u00e7\u00f5es de gastroenterologistas, dietistas e nutricionistas apontam para rotinas alimentares equilibradas que podem ajudar a reduzir desconfortos e evitar complica\u00e7\u00f5es a longo prazo.<\/p>\n

Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em vegetais surge no topo das sugest\u00f5es. Este tipo de dieta ajuda a melhorar o equil\u00edbrio da flora intestinal e a sa\u00fade geral do organismo. Dietas com maior teor de fibra e alimentos fermentados, como iogurte natural ou kefir, contribuem para refor\u00e7ar as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas do sistema digestivo.<\/p>\n

Estilo de vida equilibrado como aliado<\/strong><\/p>\n

Reduzir alimentos processados, manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o, dormir o suficiente, gerir o stress, praticar exerc\u00edcio f\u00edsico e evitar antibi\u00f3ticos desnecess\u00e1rios s\u00e3o outros conselhos destacados para proteger a sa\u00fade intestinal. Estas medidas, combinadas com um uso mais consciente do telem\u00f3vel, podem fazer a diferen\u00e7a no bem-estar di\u00e1rio.<\/p>\n

Al\u00e9m destes conselhos pr\u00e1ticos, os autores do estudo refor\u00e7am a necessidade de consciencializa\u00e7\u00e3o para o impacto dos h\u00e1bitos quotidianos. Na revista PLOS One<\/a>, onde a investiga\u00e7\u00e3o foi publicada, os investigadores sublinham que a simples redu\u00e7\u00e3o do tempo passado na casa de banho j\u00e1 mostrou resultados positivos em participantes que alteraram os seus comportamentos. O artigo destaca ainda que esta mudan\u00e7a n\u00e3o exige custos nem tratamentos complexos, exigindo apenas maior aten\u00e7\u00e3o ao tempo passado sentado.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: O \u201cselo do carro\u201d vai deixar de ser pago no m\u00eas da matr\u00edcula: saiba o novo prazo definido<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Um novo estudo internacional alertou para um h\u00e1bito aparentemente banal durante as idas \u00e0 casa de banho que…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":70021,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-70020","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70020"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70020\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}