O f\u00edgado pode sofrer altera\u00e7\u00f5es s\u00e9rias quando h\u00e1 ac\u00famulo excessivo de gordura em suas c\u00e9lulas. Esse quadro \u00e9 chamado de esteatose hep\u00e1tica, tamb\u00e9m conhecida como f\u00edgado gorduroso. Se n\u00e3o for tratado, o problema pode evoluir para complica\u00e7\u00f5es como cirrose e at\u00e9 c\u00e2ncer hep\u00e1tico.<\/p>\n
Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, cerca de 30% da popula\u00e7\u00e3o brasileira enfrenta essa condi\u00e7\u00e3o. Entre as principais causas est\u00e3o obesidade, diabetes, colesterol elevado e consumo frequente de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel importante na evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. A endocrinologista Mar\u00edlia Bortolotto<\/strong>, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), afirma ao site Met\u00f3poles que excesso de carboidratos, a\u00e7\u00facar e ultraprocessados prejudicam a sa\u00fade do f\u00edgado. Em contrapartida, lembra que o caf\u00e9 pode ter efeito protetor.<\/p>\n A ingest\u00e3o de at\u00e9 duas x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia pode oferecer prote\u00e7\u00e3o contra fibrose e c\u00e2ncer de f\u00edgado a longo prazo, afirma.<\/p>\n Quais s\u00e3o os sinais de alerta? <\/p>\n Na maioria dos casos, a esteatose se desenvolve de forma silenciosa. Quando h\u00e1 sintomas, eles podem incluir dor abdominal, cansa\u00e7o, fraqueza, perda de apetite, incha\u00e7o abdominal e dor de cabe\u00e7a. Nos est\u00e1gios mais avan\u00e7ados, h\u00e1 risco de hemorragias, icter\u00edcia (pele e olhos amarelados), incha\u00e7o nas pernas e cirrose.<\/p>\n Para o m\u00e9dico Marcos Pontes<\/strong>, da Cl\u00ednica Evoluccy, em Bras\u00edlia, detectar precocemente ainda \u00e9 o grande desafio. Acredito que 70% das pessoas com gordura no f\u00edgado n\u00e3o sabem que est\u00e3o doentes. Quando a inflama\u00e7\u00e3o persiste por muito tempo, ela pode causar cicatrizes no f\u00edgado, levando a problemas de sa\u00fade mais graves, afirma ao site Met\u00f3poles.<\/p>\n A doen\u00e7a \u00e9 classificada em tr\u00eas graus: leve (pequeno ac\u00famulo de gordura), moderado (n\u00edvel intermedi\u00e1rio) e grave (excesso significativo de gordura no \u00f3rg\u00e3o).<\/p>\n Como prevenir a gordura no f\u00edgado <\/p>\n N\u00e3o h\u00e1 medicamento espec\u00edfico para eliminar a esteatose. O tratamento mais eficaz est\u00e1 ligado \u00e0 ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis. A prioridade \u00e9 a modifica\u00e7\u00e3o do estilo de vida, refor\u00e7a Mar\u00edlia Bortolotto.<\/p>\n Manter-se hidratado \u00e9 fundamental, assim como controlar o peso corporal. A m\u00e9dica explica que perder ao menos 7% do excesso j\u00e1 traz ganhos relevantes para o organismo, incluindo a prote\u00e7\u00e3o contra diabetes, hipertens\u00e3o e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n A nutricionista Camila Pedrosa<\/strong> recomenda uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e gorduras boas. Entre os alimentos com efeito anti-inflamat\u00f3rio, destaca a\u00e7afr\u00e3o, azeite, alho, \u00f4mega 3, gengibre e frutas vermelhas.<\/p>\n A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios tamb\u00e9m \u00e9 essencial. A nutr\u00f3loga Renata Domingues de N\u00f3brega<\/strong>, que atende em S\u00e3o Paulo, afirma: A atividade f\u00edsica melhora a sensibilidade \u00e0 insulina e favorece a sa\u00fade hep\u00e1tica.<\/p>\n Outro ponto indispens\u00e1vel \u00e9 evitar o consumo de \u00e1lcool, considerado um dos principais fatores para o desenvolvimento e a progress\u00e3o da gordura no f\u00edgado.<\/p>\n Leia tamb\u00e9m:\u00a0Alimentos poderosos para a sa\u00fade do f\u00edgado: o que comer para desintoxicar?<\/a><\/p>\n