{"id":71276,"date":"2025-09-14T17:33:08","date_gmt":"2025-09-14T17:33:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/71276\/"},"modified":"2025-09-14T17:33:08","modified_gmt":"2025-09-14T17:33:08","slug":"cha-de-lichia-e-anti-inflamatorio-e-rico-em-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/71276\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de lichia \u00e9 anti-inflamat\u00f3rio e rico em vitamina C"},"content":{"rendered":"

Entre os ch\u00e1s de frutas mais conhecidos est\u00e3o o de ma\u00e7\u00e3, morango, framboesa e casca de laranja. Pouco popular e com uma s\u00e9rie de benef\u00edcios, o ch\u00e1 de lichia deveria ser adicionado a essa lista.<\/p>\n

A nutricionista Cibele Santos destaca que o\u00a0ch\u00e1 de lichia oferece v\u00e1rios benef\u00edcios.<\/a> Ele tem a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, e ainda melhora a imunidade.<\/p>\n

\"FotoA polpa da fruta pode ser adicionada ao ch\u00e1<\/p>\n

\u201cO ch\u00e1 de lichia oferece v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/a>, incluindo a\u00e7\u00e3o antioxidante, anti-inflamat\u00f3ria e apoio \u00e0 imunidade. Ele cont\u00e9m compostos como vitamina C, vitaminas do complexo B, minerais e fitoqu\u00edmicos que contribuem para a sa\u00fade cardiovascular, digest\u00e3o, sa\u00fade \u00f3ssea e pele\u201d, exemplifica.<\/p>\n

De acordo com a profissional, a lichia \u00e9 rica em vitamina C e compostos fen\u00f3licos que ajudam a combater os radicais livres, protegendo as c\u00e9lulas dos danos e contribuindo para a preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento precoce.<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Al\u00e9m disso, Cibele destaca que a lichia cont\u00e9m minerais como f\u00f3sforo, magn\u00e9sio e c\u00e1lcio, que s\u00e3o importantes para a sa\u00fade \u00f3ssea, ajudando a prevenir a perda \u00f3ssea e a osteoporose.<\/p>\n

\u201cO ch\u00e1 pode ser anti-inflamat\u00f3rio devido \u00e0 presen\u00e7a de composto<\/a>s com propriedades anti-inflamat\u00f3rias, como antioxidantes e compostos fen\u00f3licos\u201d, explica. \u201cEsses compostos ajudam a reduzir a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias inflamat\u00f3rias no corpo e a combater os radicais livres, que podem contribuir para a inflama\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Entre os ch\u00e1s de frutas mais conhecidos est\u00e3o o de ma\u00e7\u00e3, morango, framboesa e casca de laranja. Pouco…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":71277,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-71276","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71276"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71276\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}