{"id":7162,"date":"2025-07-29T15:22:20","date_gmt":"2025-07-29T15:22:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/7162\/"},"modified":"2025-07-29T15:22:20","modified_gmt":"2025-07-29T15:22:20","slug":"marcia-soares-a-incrivel-transformacao-fisica-da-ex-big-brother-em-apenas-3-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/7162\/","title":{"rendered":"M\u00e1rcia Soares &#8211; A incr\u00edvel transforma\u00e7\u00e3o f\u00edsica da ex-Big Brother\u2026 Em apenas 3 meses!"},"content":{"rendered":"<p>Em abril deste ano, <strong>M\u00e1rcia Soares<\/strong> tomou a decis\u00e3o de mudar a sua vida. A ex-concorrente do <strong>Big Brother<\/strong> come\u00e7ou a sua jornada para ter um\u00a0estilo de vida mais saud\u00e1vel e ativo.<\/p>\n<p>Este domingo, 27 de julho, recorreu \u00e0 sua conta de Instagram para mostrar <strong>os resultados corporais que conseguiu em apenas tr\u00eas meses.<\/strong><\/p>\n<p>\u201c3 meses depois\u2026 No dia 22 de abril dei o primeiro passo com a Team Macau, sem imaginar o quanto esta decis\u00e3o ia mudar a minha vida\u201d, come\u00e7ou por escrever na legenda da publica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>\u201cHoje, 27 de julho, n\u00e3o sou s\u00f3 uma vers\u00e3o mais saud\u00e1vel e mais forte de mim &#8211; sou uma mulher com mais energia, ainda mais confian\u00e7a e auto-estima\u201d<\/strong>, acrescentou e de seguida revelou: <strong>\u201cNestes 3 meses perdi 7kg e 11 cm de per\u00edmetro abdominal\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>\u201cMas ganhei muito mais do que isso. Ganhei rotinas que me fazem bem, uma nova rela\u00e7\u00e3o com o meu corpo e mais clareza mental que para mim era o objetivo inicial\u201d, referiu.<\/p>\n<p>Por fim, l\u00ea-se: \u201cMudei por fora, mas a verdadeira transforma\u00e7\u00e3o aconteceu por dentro. Aprendi a cuidar de mim e a acreditar naquilo que sou capaz de fazer\u201d.<\/p>\n<p><strong>Veja a imagem na nossa galeria.<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Texto: Carolina Charrua; Fotos: Redes sociais e Impala<\/p>\n<p class=\"intagram-text\">Siga a Nova Gente no Instagram<\/p>\n<p>                        <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/revistanovagente\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"instagram\" rel=\"noopener nofollow\"><img decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; width: 250px; height: 83px;\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Instagram_NG.png\" alt=\"instagram\"\/><\/a><br \/>\n                    <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Em abril deste ano, M\u00e1rcia Soares tomou a decis\u00e3o de mudar a sua vida. A ex-concorrente do Big&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7163,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[48,3570,114,115,2038,3571,32,33,3572,162],"class_list":{"0":"post-7162","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-entretenimento","8":"tag-big-brother","9":"tag-corpo","10":"tag-entertainment","11":"tag-entretenimento","12":"tag-marcia-soares","13":"tag-peso","14":"tag-portugal","15":"tag-pt","16":"tag-transformacao","17":"tag-tvi"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7162"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7162\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}