{"id":76404,"date":"2025-09-18T11:41:22","date_gmt":"2025-09-18T11:41:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/76404\/"},"modified":"2025-09-18T11:41:22","modified_gmt":"2025-09-18T11:41:22","slug":"uma-dieta-especial-pode-atrasar-o-declinio-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/76404\/","title":{"rendered":"Uma dieta especial pode atrasar o decl\u00ednio cognitivo"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-caption-text top\"><a href=\"https:\/\/depositphotos.com\/photo\/transparent-cup-of-green-tea-40984715.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"exclude\" target=\"_blank\">Kesu01 \/ Depositphotos<\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-701148 size-kopa-image-size-3\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/d4c189c7f58f8d78ef113c75c43c87b8-783x450.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"402\"  \/><\/p>\n<p><strong>Ch\u00e1 verde e a planta aqu\u00e1tica Mankai: uma combina\u00e7\u00e3o poderosa para quem n\u00e3o quer deixar o seu c\u00e9rebro envelhecer.<br \/><\/strong><\/p>\n<p>A <strong data-start=\"166\" data-end=\"195\">dieta verde-mediterr\u00e2nica<\/strong> pode ser a chave para travar o decl\u00ednio ognitivo, aponta uma equipa de investigadores. Trata-se de uma adapta\u00e7\u00e3o da dieta mediterr\u00e2nica que incorpora ch\u00e1 verde e a planta aqu\u00e1tica Manka.<\/p>\n<p>O <a href=\"https:\/\/linkinghub.elsevier.com\/retrieve\/pii\/S0261561425002353\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\" class=\"ext-link\">estudo<\/a>, publicado em agosto na revista Clinical Nutrition, foi conduzido por cientistas da Universidade Ben-Gurion e teve em conta dados de cerca de <strong>300 participantes<\/strong> do ensaio DIRECT PLUS, um dos estudos de maior escala e dura\u00e7\u00e3o sobre dieta e sa\u00fade cerebral.<\/p>\n<p>A dieta mediterr\u00e2nica tradicional com restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica<strong> limita os hidratos de carbono<\/strong> simples, d\u00e1 \u00eanfase aos vegetais e substitui a carne vermelha por aves e peixe. A verde \u00e9 uma adapta\u00e7\u00e3o especial dessa dieta, que inclui ch\u00e1 verde e a planta aqu\u00e1tica.<\/p>\n<p>Os cientistas levantaram a hip\u00f3tese de que o <strong>efeito protetor desta dieta<\/strong> se deve \u00e0s <strong>mol\u00e9culas anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> presentes no ch\u00e1 verde e no Mankai.<\/p>\n<p data-start=\"2152\" data-end=\"2474\">\u201cEstudar as prote\u00ednas circulantes no sangue permite-nos observar, em condi\u00e7\u00f5es reais, como os processos de envelhecimento do c\u00e9rebro s\u00e3o influenciados por mudan\u00e7as no estilo de vida e na alimenta\u00e7\u00e3o\u201d, explica \u00e0 <a href=\"https:\/\/scitechdaily.com\/this-special-diet-may-slow-brain-aging-harvard-study-reveals\/\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\" class=\"ext-link\">SciTechDaily<\/a> Anat Meir, investigadora p\u00f3s-doutorada na Escola de Sa\u00fade P\u00fablica de Harvard Chan, que co-liderou o estudo.<\/p>\n<p data-start=\"2476\" data-end=\"2805\">\u201cEsta abordagem d\u00e1-nos uma janela din\u00e2mica sobre a sa\u00fade cerebral, ajudando a revelar altera\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas muito antes de surgirem sintomas. Ao mapear estas assinaturas proteicas, obtemos novas e poderosas perce\u00e7\u00f5es sobre como interven\u00e7\u00f5es, como a dieta, podem ajudar a preservar a fun\u00e7\u00e3o cognitiva \u00e0 medida que envelhecemos\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kesu01 \/ Depositphotos Ch\u00e1 verde e a planta aqu\u00e1tica Mankai: uma combina\u00e7\u00e3o poderosa para quem n\u00e3o quer deixar&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":76405,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[2369,4614,116,6780,7654,1863,32,33,117],"class_list":{"0":"post-76404","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-alimentacao","9":"tag-biologia","10":"tag-health","11":"tag-neurociencia","12":"tag-neurologia","13":"tag-nutricao","14":"tag-portugal","15":"tag-pt","16":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76404"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76404\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}