{"id":7695,"date":"2025-07-29T22:37:18","date_gmt":"2025-07-29T22:37:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/7695\/"},"modified":"2025-07-29T22:37:18","modified_gmt":"2025-07-29T22:37:18","slug":"sem-tempo-para-nada-esta-acabando-com-a-sua-vida-veja-como-reverter-isso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/7695\/","title":{"rendered":"\u201cSem tempo para nada\u201d est\u00e1 acabando com a sua vida. Veja como reverter isso"},"content":{"rendered":"

Jeremy Caplan<\/a><\/p>\n

4 minutos de leitura\t<\/p>\n

Chris Guillebeau<\/a> j\u00e1 correu contra o rel\u00f3gio: visitou todos os 193 pa\u00edses do mundo antes dos 35 anos, escreveu best-sellers como “The $100 Startup” (“A startup de $100: abra o neg\u00f3cio dos seus sonhos e reinvente sua forma de ganhar a vida”) e organizou encontros com milhares de pessoas.<\/p>\n

Agora, ele resolveu virar o jogo. Em seu novo livro, “Time Anxiety” (ainda sem t\u00edtulo em portugu\u00eas), Guillebeau mira uma ang\u00fastia cada vez mais coletiva: a sensa\u00e7\u00e3o de que nunca temos horas suficientes no dia<\/a>.<\/p>\n

No livro, ele questiona o culto \u00e0 produtividade e \u00e0 otimiza\u00e7\u00e3o sem fim, propondo alternativas inusitadas, como adotar hobbies da vov\u00f3 ou fazer uma \u201clista reversa de desejos\u201d.<\/p>\n

Para algu\u00e9m que se descreve como \u201cobcecado pelo futuro\u201d e vive se perguntando \u201ce agora?\u201d, essas reflex\u00f5es nasceram de suas pr\u00f3prias batalhas contra a ansiedade do tempo.<\/p>\n

Em conversa com a Fast Company<\/strong>, Guillebeau falou sobre a import\u00e2ncia de olhar para tr\u00e1s, o que aprendeu ao conhecer todos os pa\u00edses do mundo e como encontrar sentido mesmo sem controlar o pr\u00f3prio legado.<\/p>\n

Fast Company \u2013 O que \u00e9 a \u201clista reversa de desejos\u201d e por que olhar para tr\u00e1s importa tanto quanto olhar para frente?<\/strong><\/p>\n

Chris Guillebeau \u2013 <\/strong>Sou naturalmente voltado para o futuro. Terminei um livro e j\u00e1 estou pensando no pr\u00f3ximo. Mas talvez eu devesse viver um pouco mais no agora, especialmente depois de dois anos escrevendo esse projeto.<\/p>\n

A lista reversa \u00e9 simples: em vez de listar o que voc\u00ea quer fazer, liste o que voc\u00ea j\u00e1 fez \u2013 coisas que foram significativas, mesmo que apenas para voc\u00ea. Pode ser uma vis\u00e3o de vida ou uma lista do que voc\u00ea fez hoje. Para quem est\u00e1 sempre projetando o futuro, refletir sobre o passado pode ser uma forma de se reconectar com o presente.<\/p>\n

Fast Company \u2013 O que te surpreendeu ao visitar todos os pa\u00edses do mundo antes dos 35 anos?<\/strong><\/p>\n

Chris Guillebeau \u2013 <\/strong>A ideia come\u00e7ou meio no impulso, como quase tudo que fa\u00e7o.<\/p>\n

\"Chris<\/p>\n

Quando trabalhei na \u00c1frica Ocidental como volunt\u00e1rio, j\u00e1 tinha passado por 70 pa\u00edses. A meta foi natural: quantos mais faltam? E o que seria necess\u00e1rio para completar todos?<\/p>\n

O mais marcante foram os lugares que eu talvez nunca teria visitado por conta pr\u00f3pria, como Litu\u00e2nia ou Montenegro, e que se revelaram pac\u00edficos e fascinantes. Juntar paix\u00e3o por viagens com gosto por metas e listas foi o que fez tudo funcionar para mim.<\/p>\n

Fast Company \u2013 No livro, voc\u00ea conta sobre um homem que voava toda semana para aeroportos europeus sem sair do terminal. O que essa hist\u00f3ria ensina?<\/strong><\/p>\n

Chris Guillebeau \u2013 <\/strong>Esse holand\u00eas ia toda quarta-feira at\u00e9 o aeroporto de Schiphol, em Amsterd\u00e3, pegava um voo para qualquer cidade europeia \u2013<\/strong> Barcelona, Estocolmo \u2013<\/strong>, passava algumas horas no aeroporto e voltava. Por 20 anos.<\/p>\n

Para muitos, isso parece absurdo. Mas, para ele, era seu momento de paz. Aquilo dava ritmo \u00e0 vida dele. Todo mundo tem uma coisa \u201cestranha\u201d assim que traz algum tipo de estrutura ou prazer. A quest\u00e3o \u00e9 descobrir qual \u00e9 a sua.<\/p>\n

Fast Company \u2013 Voc\u00ea defende os \u201chobbies da vov\u00f3\u201d. Por qu\u00ea?<\/strong><\/p>\n

Chris Guillebeau \u2013 <\/strong>Existem pesquisas mostrando os benef\u00edcios de se ter um hobby manual e anal\u00f3gico \u2013<\/strong> o que chamo de \u201cthumbs down\u201d (sem dedo na tela). Pode ser tric\u00f4, jardinagem, culin\u00e1ria. S\u00e3o atividades que voc\u00ea pode largar e retomar sem press\u00e3o.<\/p>\n

Elas ajudam a reduzir a ansiedade e promovem paz mental. E o risco \u00e9 baixo: se o tric\u00f4 deu errado, tudo bem. N\u00e3o \u00e9 como errar um e-mail para 100 pessoas. Esses passatempos nos tiram do ritmo acelerado da era digital e nos colocam em um tempo mais lento, mais humano.<\/p>\n

\"artesCr\u00e9dito: Freepik<\/p>\n

Fast Company \u2013 O que \u00e9 a \u201cregra dos 75%\u201d e por que precisamos deixar de tentar ser excelentes em tudo?<\/strong><\/p>\n

Chris Guillebeau \u2013 <\/strong>Eu organizava um evento com uma equipe que ficava obcecada com detalhes min\u00fasculos. Um dia, algu\u00e9m disse: \u201cn\u00e3o queremos fazer pela metade, mas ser\u00e1 que precisamos dar 100% nisso?\u201d. A\u00ed nasceu a ideia de fazer com 75% de esfor\u00e7o.<\/p>\n

A verdade \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o pode dar o seu melhor em tudo. \u00c9 imposs\u00edvel. A vida exige escolhas. Foque em ser excelente em poucas coisas. No resto, vale fazer o m\u00ednimo necess\u00e1rio. Em vez de perfei\u00e7\u00e3o, melhor terminar, especialmente para quem trava por querer fazer tudo de modo impec\u00e1vel.<\/p>\n

Fast Company \u2013 Como esse livro mudou sua pr\u00f3pria rela\u00e7\u00e3o com o tempo?<\/strong><\/p>\n

Chris Guillebeau \u2013 <\/strong>Antes, eu pensava muito sobre legado, sobre o que vamos deixar para o mundo. Mas percebi que legado \u00e9 algo que n\u00e3o podemos controlar. A maioria das coisas ser\u00e1 esquecida. Quem deixa um legado n\u00e3o planeja isso por 60 anos. Apenas vive e gera impacto.<\/p>\n

Hoje, penso mais em viver bem. O que significa isso? Para mim, \u00e9 contribuir, servir, melhorar um pedacinho do mundo. Isso \u00e9 alcan\u00e7\u00e1vel, mensur\u00e1vel. Mesmo quando n\u00e3o \u00e9, \u00e9 algo que voc\u00ea sente por dentro.<\/p>\n

\"\"\/<\/p>\n

SOBRE O AUTOR<\/p>\n

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Jeremy Caplan \u00e9 diretor da Newmark Graduate School of Journalism da CUNY e criador da newsletter Wonder Tools. saiba mais<\/p>\n

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