Novas diretrizes brasileiras sobre hipertens\u00e3o arterial divulgadas nesta semana passaram a estabelecer que a press\u00e3o a partir de 12 por 8 (120 mmHg sist\u00f3lica e\/ou 80 mmHg diast\u00f3lica) passa a ser considerada um caso de \u201cpr\u00e9-hipertens\u00e3o\u201d. Antes, a faixa era considerada de um valor normal.<\/p>\n
A mudan\u00e7a acompanha atualiza\u00e7\u00f5es feitas pelas sociedades europeias e americanas, que tamb\u00e9m criaram uma classifica\u00e7\u00e3o de \u201cpress\u00e3o elevada\u201d antes da hipertens\u00e3o propriamente dita, que continua definida como uma press\u00e3o a partir de 14 por 9 (140 mmHg sist\u00f3lica e\/ou 90 mmHg diast\u00f3lica).<\/p>\n
A cardiologista Andr\u00e9a Brand\u00e3o, coordenadora da diretriz da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), explica que a novidade reflete evid\u00eancias cient\u00edficas mais recentes que mostraram um aumento da press\u00e3o, ainda que insuficiente para ser diagnosticado como hipertens\u00e3o, j\u00e1 \u00e9 associado a maiores riscos \u00e0 sa\u00fade e pode se beneficiar de um tratamento:<\/p>\n
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\u201cEstudos t\u00eam demonstrado que as pessoas na pr\u00e9-hipertens\u00e3o j\u00e1 t\u00eam maior risco de desenvolver hipertens\u00e3o e outras complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares do que aqueles que t\u00eam a press\u00e3o menor que 12 por 8. Ent\u00e3o \u00e9 uma faixa em que temos um potencial de preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares muito grande, vale a pena investirmos nela. As medidas n\u00e3o medicamentosas devem ser aplicadas de forma muito rigorosa nessa etapa.\u201d<\/p>\n
Por isso, as diretrizes definem que sim, se a sua press\u00e3o est\u00e1 em 12 por 8 j\u00e1 \u00e9 necess\u00e1rio aderir ao tratamento chamado de n\u00e3o medicamentoso<\/strong>. Ele envolve uma s\u00e9rie de mudan\u00e7as de h\u00e1bitos de vida, que podem diminuir a press\u00e3o e evitar uma piora do quadro. S\u00e3o elas:<\/p>\n Manter o peso adequado: IMC deve ficar abaixo de 25 kg\/m\u00b2 em adultos e de 27 kg\/m\u00b2 em idosos;<\/p>\n Continua depois da publicidade<\/p>\n Interven\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas: Reduzir ingest\u00e3o de s\u00f3dio, a menos de 2g\/dia (equivalente a menos de 5g\/dia de sal) e aumentar consumo de pot\u00e1ssio, para 3,5g\/ dia ou mais. Priorizar h\u00e1bitos da dieta DASH;<\/p>\n Atividade f\u00edsica: Deixar o sedentarismo e realizar ao menos 150 minutos por semana de exerc\u00edcio aer\u00f3bico moderado, 75 minutos por semana de aer\u00f3bico vigoroso ou uma combina\u00e7\u00e3o equivalente. Aliar a treinamento de resist\u00eancia (muscula\u00e7\u00e3o);<\/p>\n Reduzir \u00e1lcool: Limitar ingest\u00e3o de \u00e1lcool a 2 doses ou menos por dia no caso dos homens, e at\u00e9 1 dose por dia no das mulheres. A dose equivale a uma lata de cerveja, uma ta\u00e7a de vinho ou um shot de destilado;<\/p>\n Continua depois da publicidade<\/p>\n Deixar o tabagismo: Parar de fumar, tanto cigarros convencionais, como outros modelos a exemplo de cigarros eletr\u00f4nicos e narguil\u00e9s;<\/p>\n Controlar o estresse: Adotar t\u00e9cnicas de controle do estresse, como medita\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o lenta e pr\u00e1ticas de espiritualidade e religiosidade.<\/p>\n J\u00e1 se o paciente pr\u00e9-hipertenso estiver com a press\u00e3o acima de 13 por 8, tiver alto risco cardiovascular e n\u00e3o conseguir control\u00e1-la com tr\u00eas meses de mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos, os rem\u00e9dios passam a ser indicados.<\/p>\n Continua depois da publicidade<\/p>\n \u201cAs principais interven\u00e7\u00f5es para fazer com que a press\u00e3o fique controlada s\u00e3o sempre inicialmente n\u00e3o medicamentosas. Mudan\u00e7as de estilo de vida s\u00e3o muito eficazes para diminuir a press\u00e3o. Mas dependendo do perfil de risco global da pessoa, como presen\u00e7a de outras comorbidades, caso de diabetes, por exemplo, tamb\u00e9m podemos adicionar alguma medica\u00e7\u00e3o\u201d, explica Pedro Lemos, cardiologista do Einstein Hospital Israelita, em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Novas diretrizes brasileiras sobre hipertens\u00e3o arterial divulgadas nesta semana passaram a estabelecer que a press\u00e3o a partir de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":79322,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,3158,1208,32,33,117],"class_list":{"0":"post-79321","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-hipertensao","10":"tag-medicina","11":"tag-portugal","12":"tag-pt","13":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79321\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}