Seja a correr, a caminhar, a andar de patins, de bicicleta ou de trotinete, muitos s\u00e3o os oeirenses que anseiam por ver a Avenida Marginal sem carros. Tudo para poder usufruir do espa\u00e7o para praticar exerc\u00edcio f\u00edsico ao longo da costa.<\/p>\n
O evento que conquista atletas de todas as idades est\u00e1 de regresso para ser um ponto de encontro de fam\u00edlias e amigos, num dia que celebra a sa\u00fade e o bem-estar. O \u201cMexa-se na Marginal\u201d volta a convidar os mun\u00edcipes para uma manh\u00e3 de conv\u00edvio e desporto ao ar livre, j\u00e1 no pr\u00f3ximo domingo, dia 21 de setembro.<\/p>\n
Como sempre, a Avenida Marginal vai estar cortada ao tr\u00e2nsito nos dois sentidos, entre Caxias e Santo Amaro de Oeiras, para que todos possam aproveit\u00e1-la livremente, com a melhor vista entre o rio e o mar.<\/p>\n
Entre as 10 e as 13 horas, vai poder passear e realizar v\u00e1rias atividades ao longo de 15 quil\u00f3metros. A programa\u00e7\u00e3o j\u00e1 foi revelada e pode esperar muitas atividades<\/a>.<\/p>\n O que pode fazer<\/p>\n Em Alg\u00e9s, as atividades v\u00e3o decorrer no Parque de Estacionamento da Bomba Shell, com destaque para uma sess\u00e3o de Zumba ou experimentar o Insufl\u00e1vel Escalada. Junto ao Jardim do Burger King, pode encontrar Pilates, ballet e Taekwondo ou boxe. Na Quinta do Cedro pode contar com biodanza, kickboxing, ioga e Pilates.<\/p>\n Em Caxias, as atividades decorrem no estacionamento da Ba\u00eda dos Golfinhos e da Praia de Caxias, com aulas de Pilates, ritmos do mundo e ioga, um insufl\u00e1vel \u201cCone de Escalada\u201d e um circuito de ciclismo. Na Curva dos Pinheiros, haver\u00e1 slalom e tricicleta, jogos tradicionais, uma bibliom\u00f3vel, trampolins e jogos did\u00e1ticos.<\/p>\n Em Pa\u00e7o de Arcos, junto ao chafariz velho, pode fazer uma aula de ioga, Chi Kung e body balance, enquanto no Jardim de Pa\u00e7o de Arcos pode encontrar massagens de relaxamento, rastreio de sa\u00fade oral, mini-t\u00e9nis e padel, aulas de palco e de ioga, bikesharing e circuito de jogos de Oeiras. Junto ao Centro N\u00e1utico, vai ser montada uma zona dedicada \u00e0 sa\u00fade e bem-estar, que vai contar com avalia\u00e7\u00f5es e v\u00e1rios rastreios<\/a>.\u00a0<\/p>\n Em Oeiras, no jardim de Santo Amaro de Oeiras, pode contar com ioga, jogos tradicionais, insufl\u00e1veis, Taekwondo, trampolins e megadance. No estacionamento da Nave Visionista, o programa conta com basebol e softbol, enquanto no estacionamento da Carruagem encontra karat\u00e9, trampolins, t\u00e9nis de mesa, basquetebol, toques e Kung Fu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Seja a correr, a caminhar, a andar de patins, de bicicleta ou de trotinete, muitos s\u00e3o os oeirenses…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":79657,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[27,28,15,16,14,25,26,21,22,12,13,19,20,32,23,24,33,17,18,29,30,31],"class_list":{"0":"post-79656","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-portugal","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-latest-news","14":"tag-latestnews","15":"tag-main-news","16":"tag-mainnews","17":"tag-news","18":"tag-noticias","19":"tag-noticias-principais","20":"tag-noticiasprincipais","21":"tag-portugal","22":"tag-principais-noticias","23":"tag-principaisnoticias","24":"tag-pt","25":"tag-top-stories","26":"tag-topstories","27":"tag-ultimas","28":"tag-ultimas-noticias","29":"tag-ultimasnoticias"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79656"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79656\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}