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miopia em crian\u00e7as Made with Google AI <\/p>\nNovo estudo liga dieta e uso de telas ao risco crescente de miopia, j\u00e1 considerada epidemia global.<\/p>\n
miopia em crian\u00e7as Made with Google AI <\/p>\n
Imagine s\u00f3: em 2050, metade da popula\u00e7\u00e3o mundial<\/b> pode ter miopia, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade. E n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o excesso de telas que entra em campo nessa hist\u00f3ria \u2014 a alimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as tem tudo a ver com a sa\u00fade dos olhos<\/b>.<\/p>\n
Um estudo publicado no British Journal of Ophthalmology analisou 1005 crian\u00e7as chinesas de 6 a 8 anos<\/b> e mostrou que o consumo regular de alimentos ricos em \u00f4mega 3<\/b> \u2014 como peixes gordos (salm\u00e3o, sardinha, bacalhau)<\/b>, algas<\/b> e nozes<\/b> \u2014 diminui o risco de desenvolver miopia, principal causa de defici\u00eancia visual na inf\u00e2ncia.<\/p>\n
Por outro lado, gorduras saturadas<\/b>, t\u00e3o presentes em salgadinhos e ultraprocessados, aumentam significativamente esse risco. No final da pesquisa, 27,5%<\/b> das crian\u00e7as avaliadas j\u00e1 tinham miopia, e o problema foi 25% mais prevalente<\/b> entre aquelas com dieta rica em gorduras ruins. O comprimento axial dos olhos (uma medida importante para identificar miopia) tamb\u00e9m era maior nesse grupo.<\/p>\n
O vil\u00e3o digital: telas em excesso<\/b><\/p>\n
Para o oftalmologista Le\u00f4ncio Queiroz Neto<\/b>, membro fundador da ABRACMO e diretor do Instituto Penido Burnier, as telas s\u00e3o o maior inimigo da vis\u00e3o infantil hoje<\/b>:<\/p>\n
\u201cTodo cuidado \u00e9 pouco at\u00e9 os 8 anos. Os m\u00fasculos ciliares, que ajustam o foco dos olhos, ainda est\u00e3o em desenvolvimento. O abuso das telas pode causar espasmos, for\u00e7ando o olho a focar apenas de perto.\u201d<\/p>\n
A situa\u00e7\u00e3o \u00e9 t\u00e3o s\u00e9ria que 1 em cada 3 crian\u00e7as de 3 a 5 anos ultrapassa o limite recomendado pela OMS de 1 hora di\u00e1ria de tela<\/b>. H\u00e1 at\u00e9 relatos de beb\u00eas menores de 2 anos<\/b> grudados em celulares \u2014 e isso pode prejudicar at\u00e9 o desenvolvimento da fala.<\/p>\n
Como proteger os olhos das crian\u00e7as<\/b><\/p>\n Resumo do Meu Umbigo<\/b><\/p>\n Os olhos das crian\u00e7as s\u00e3o delicados e ainda est\u00e3o \u201cem constru\u00e7\u00e3o\u201d. O combo telas demais + salgadinhos e doces em excesso<\/b> pode ser um gol contra para a vis\u00e3o. Mas a boa not\u00edcia \u00e9 que, com uma dieta rica em \u00f4mega 3<\/b>, menos a\u00e7\u00facar, brincadeiras ao ar livre e modera\u00e7\u00e3o com telas, d\u00e1 para driblar essa epidemia silenciosa de miopia. E quem n\u00e3o quer ver seus pequenos enxergando o mundo com toda nitidez?<\/p>\n Quer que eu crie tamb\u00e9m um t\u00edtulo provocativo para redes sociais<\/b> (por exemplo: \u201c\u00d4mega 3 pode salvar a vis\u00e3o do seu filho \u2014 e as telas s\u00e3o o maior inimigo\u201d)?<\/p>\n Gostou? compartilha com as pessoas que t\u00eam pequenos com a alimenta\u00e7\u00e3o beeem ruim<\/p>\n Beijos e at\u00e9 o pr\u00f3ximo texto<\/p>\n\n