{"id":98048,"date":"2025-10-04T14:56:12","date_gmt":"2025-10-04T14:56:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/98048\/"},"modified":"2025-10-04T14:56:12","modified_gmt":"2025-10-04T14:56:12","slug":"voce-e-o-doutor-como-cuidar-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/98048\/","title":{"rendered":"&#8216;Voc\u00ea e o Doutor&#8217;: Como cuidar do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>            <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/recordeuropa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/voce-e-o-doutor-como-cuidar-do-coracao.jpg?fit=960%2C540&amp;quality=100&amp;ssl=1\" data-caption=\"TV RECORD\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"696\" height=\"392\" class=\"entry-thumb td-modal-image\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/voce-e-o-doutor-como-cuidar-do-coracao.jpg\"   alt=\"Voce E O Doutor Como Cuidar Do Coracao\" title=\"Voce E O Doutor Como Cuidar Do Coracao\"\/><\/a>TV RECORD<\/p>\n<p>O Dr. Ant\u00f3nio Sproesser explica como identificar sinais de alerta e prevenir doen\u00e7as card\u00edacas. Descubra agora!<\/p>\n<p>No quadro \u2018Voc\u00ea \u00e9 o Doutor\u2019, o cardiologista Dr. Ant\u00f3nio Sproesser alerta para a import\u00e2ncia de cuidar do cora\u00e7\u00e3o, muitas vezes descrito como o motor do corpo humano. Com cerca de 400 mil mortes anuais por doen\u00e7as card\u00edacas no Brasil \u2014 uma m\u00e9dia de 1.100 \u00f3bitos por dia \u2014 o especialista sublinha que muitos casos poderiam ser prevenidos atrav\u00e9s de mudan\u00e7as no estilo de vida e acompanhamento m\u00e9dico regular.<\/p>\n<p>Sinais de alerta que n\u00e3o devem ser ignorados<\/p>\n<p data-start=\"524\" data-end=\"734\">O cora\u00e7\u00e3o raramente apresenta sintomas s\u00fabitos sem motivo. Dor no peito, descrita como aperto ou queima\u00e7\u00e3o, exige aten\u00e7\u00e3o imediata, podendo indicar enfarte agudo do mioc\u00e1rdio. Outros sinais de alerta incluem:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"738\" data-end=\"798\">Falta de ar ao subir escadas ou realizar esfor\u00e7o moderado;<\/li>\n<li data-start=\"801\" data-end=\"854\">Cansa\u00e7o inexplic\u00e1vel que limita atividades di\u00e1rias;<\/li>\n<li data-start=\"857\" data-end=\"926\">Palpita\u00e7\u00f5es ou batimentos irregulares (taquicardia ou bradicardia);<\/li>\n<li data-start=\"929\" data-end=\"988\">Tonturas, desmaios ou sensa\u00e7\u00e3o de press\u00e3o arterial baixa;<\/li>\n<li data-start=\"991\" data-end=\"1060\">Incha\u00e7o nas pernas e p\u00e9s, sinal de poss\u00edvel insufici\u00eancia card\u00edaca;<\/li>\n<li data-start=\"1063\" data-end=\"1137\">N\u00e1useas e v\u00f3mitos associados a diminui\u00e7\u00e3o da irriga\u00e7\u00e3o gastrointestinal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Grupos de risco<\/p>\n<p data-start=\"1162\" data-end=\"1530\">Alguns indiv\u00edduos devem redobrar a aten\u00e7\u00e3o, nomeadamente: pessoas com hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7a card\u00edaca; hipertensos; diab\u00e9ticos; portadores de dislipidemia (colesterol elevado) e obesidade; sedent\u00e1rios; fumadores e consumidores excessivos de \u00e1lcool; e aqueles expostos a stress cr\u00f3nico. Identificar fatores de risco \u00e9 o primeiro passo para uma preven\u00e7\u00e3o eficaz.<\/p>\n<p>Exames essenciais e preven\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica<\/p>\n<p data-start=\"1577\" data-end=\"1797\">O acompanhamento card\u00edaco pode iniciar cedo, inclusive em crian\u00e7as com antecedentes familiares. A partir dos 20 anos, recomenda-se a realiza\u00e7\u00e3o de um check-up cardiol\u00f3gico geral. Entre os exames mais \u00fateis destacam-se:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1801\" data-end=\"1852\">Eletrocardiograma (ECG) \u2014 avalia\u00e7\u00e3o de arritmias;<\/li>\n<li data-start=\"1855\" data-end=\"1935\">Ecocardiograma \u2014 an\u00e1lise do funcionamento do m\u00fasculo e das v\u00e1lvulas card\u00edacas;<\/li>\n<li data-start=\"1938\" data-end=\"2006\">Teste ergom\u00e9trico \u2014 esfor\u00e7o controlado em passadeira ou bicicleta;<\/li>\n<li data-start=\"2009\" data-end=\"2073\">Holter de 24 horas \u2014 monitoriza\u00e7\u00e3o cont\u00ednua do ritmo card\u00edaco;<\/li>\n<li data-start=\"2076\" data-end=\"2151\">Exames sangu\u00edneos e, quando indicado, tomografia ou resson\u00e2ncia card\u00edaca.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2153\" data-end=\"2483\">A preven\u00e7\u00e3o passa por h\u00e1bitos saud\u00e1veis: alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o adequada, pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, sono de qualidade, gest\u00e3o do stress (medita\u00e7\u00e3o, terapia, yoga) e evitar tabaco e consumo excessivo de \u00e1lcool. Consultas regulares com cl\u00ednico geral e cardiologista ajudam a detetar problemas precocemente.<\/p>\n<p>Alimentos aliados e inimigos do cora\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p data-start=\"2532\" data-end=\"2607\">Segundo o Dr. Sproesser, cinco alimentos ben\u00e9ficos para o cora\u00e7\u00e3o incluem:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2611\" data-end=\"2645\">Azeite de oliva (com modera\u00e7\u00e3o);<\/li>\n<li data-start=\"2648\" data-end=\"2667\">Frutos vermelhos;<\/li>\n<li data-start=\"2670\" data-end=\"2715\">Peixes de \u00e1guas profundas ricos em \u00f3mega-3;<\/li>\n<li data-start=\"2718\" data-end=\"2778\">Oleaginosas (nozes, am\u00eandoas) que elevam o colesterol bom;<\/li>\n<li data-start=\"2781\" data-end=\"2803\">Alimentos integrais.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2805\" data-end=\"3112\">Por outro lado, os cinco piores alimentos para a sa\u00fade card\u00edaca s\u00e3o: excesso de carne gordurosa, enchidos, sal e a\u00e7\u00facar em demasia, produtos ultraprocessados, refrigerantes e energ\u00e9ticos. Reduzir o consumo destes itens diminui significativamente o risco de doen\u00e7as coron\u00e1rias e outras condi\u00e7\u00f5es card\u00edacas.<\/p>\n<p>Conclus\u00e3o<\/p>\n<p data-start=\"3131\" data-end=\"3526\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">O cora\u00e7\u00e3o \u00e9 uma \u201cm\u00e1quina\u201d incans\u00e1vel que exige cuidados di\u00e1rios. Reconhecer sintomas, avaliar fatores de risco, realizar exames quando necess\u00e1rio e adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis s\u00e3o medidas essenciais que salvam vidas. Qualquer sinal de alerta deve ser motivo para procurar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica imediata, pois preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico precoce continuam a ser as melhores defesas contra doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/recordeuropa.com\/programas\/entretenimento\/hoje-em-dia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Hoje em Dia<\/a> \u2013 ter\u00e7a a s\u00e1bado, 11:00 (hora Lisboa\/Londres).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"TV RECORD O Dr. Ant\u00f3nio Sproesser explica como identificar sinais de alerta e prevenir doen\u00e7as card\u00edacas. 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