{"id":99500,"date":"2025-10-06T10:27:12","date_gmt":"2025-10-06T10:27:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/99500\/"},"modified":"2025-10-06T10:27:12","modified_gmt":"2025-10-06T10:27:12","slug":"quando-fazer-e-o-que-fazer-mesmo-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/99500\/","title":{"rendered":"quando fazer e o que fazer (mesmo em casa)"},"content":{"rendered":"

Syda_Productions \/ Depositphotos<\/a><\/p>\n

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Muitas mortes por doen\u00e7as cardiovasculares poderiam ser evitadas \u2013 se houvesse diagn\u00f3stico precoce e h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/strong><\/p>\n

As doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong> s\u00e3o dos problemas mais fatais. Em Portugal, matam cerca de 33 mil pessoas por ano. \u00c9 a principal causa de morte em Portugal: cerca de 30% dos \u00f3bitos devem-se a doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Mas, tal como em muitos outros pa\u00edses, 80% dessas mortes poderiam ser evitadas,<\/strong> lembra Cristina Gavina, presidente da Sociedade Portuguesa de Cardiologia.<\/p>\n

Na CNN Portugal<\/a>, a cardiologista falou destes n\u00fameros \u201cpreocupantes\u201d, resumindo: \u201c\u00c9 quase como dizer que uma em cada tr\u00eas pessoas vai morrer de doen\u00e7a cardiovascular, mas ningu\u00e9m est\u00e1 logo \u00e0 partida condenado a esse fado\u201d.<\/p>\n

H\u00e1 diversos factores<\/strong> que podem tornar uma pessoa mais suscept\u00edvel a ter problema cardiovascular: obesidade, hipertens\u00e3o arterial, diabetes, a dislipidemia, colesterol; tabagismo, dieta inadequada, \u00e1lcool ou pouca actividade f\u00edsica.<\/p>\n

As doen\u00e7as mais comuns<\/strong> s\u00e3o: enfartes, acidente vascular cerebral (AVC), hipertens\u00e3o arterial ou insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n

Para prevenir, \u00e9 essencial fazer um check-up card\u00edaco:<\/strong> an\u00e1lises cl\u00ednicas, com foco nos valores da tens\u00e3o arterial, do colesterol e da glicemia. S\u00e3o esses os \u201cn\u00fameros m\u00e1gicos\u201d,<\/strong> refor\u00e7a Cristina.<\/p>\n

Mas, continua a CNN Brasil<\/a>, v\u00e1rios dos riscos<\/strong> de um problema cardiovascular s\u00e3o silenciosos.<\/strong> N\u00e3o h\u00e1 sintomas na fase inicial.<\/p>\n

Quando fazer?<\/p>\n

A partir dos 40 anos,<\/strong> sobretudo. Pelo menos de forma regular, a partir dessa faixa et\u00e1ria. Uma vez por ano.<\/p>\n

Embora, se houver hist\u00f3rico na fam\u00edlia<\/strong> de doen\u00e7as cardiovasculares, o acompanhamento deva ser iniciado ainda na inf\u00e2ncia, intensificando a vigil\u00e2ncia perto dos 30 anos, acrescenta Sandra Maria Alessandri, professora de medicina em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

Se uma pessoa vai come\u00e7ar a praticar desporto,<\/strong> \u00e9 sempre aconselh\u00e1vel realizar esses exames antes do in\u00edcio dos treinos.<\/p>\n

Os principais exames<\/strong> s\u00e3o: an\u00e1lises de sangue, ecocardiograma, prova de esfor\u00e7o, holter, MAPA e Score Calcio \u2013 descreve o Lus\u00edadas<\/a>.<\/p>\n

E, mesmo quando uma pessoa n\u00e3o tem sintomas<\/strong>, um exame cl\u00ednico (completo) pode identificar sinais iniciais de doen\u00e7as graves.<\/p>\n

Mesmo longe de exames, h\u00e1 dicas<\/strong> para se afastar de uma doen\u00e7a cardiovascular: dormir e comer bem, controlar a glicose, o peso e o colesterol, praticar actividade f\u00edsica, n\u00e3o fumar e controlar a press\u00e3o arterial. E pode fazer praticamente tudo isto em casa,<\/strong> sem ajuda m\u00e9dica.<\/p>\n


\n Nuno Teixeira da Silva, ZAP \/\/ \n <\/p>\n


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