{"id":149624,"date":"2026-04-01T20:49:09","date_gmt":"2026-04-01T20:49:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/149624\/"},"modified":"2026-04-01T20:49:09","modified_gmt":"2026-04-01T20:49:09","slug":"un-aliment-considerat-sanatos-ar-putea-fi-legat-de-declin-cognitiv-si-risc-mai-mare-de-dementa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/149624\/","title":{"rendered":"Un aliment considerat s\u0103n\u0103tos ar putea fi legat de declin cognitiv \u0219i risc mai mare de demen\u021b\u0103"},"content":{"rendered":"

Un aliment considerat de mul\u021bi ani o alegere s\u0103n\u0103toas\u0103 ar putea fi asociat cu un declin cognitiv mai rapid, potrivit unui studiu recent, citat de New York Post<\/a>, care a analizat alimenta\u021bia \u0219i s\u0103n\u0103tatea creierului timp de un deceniu. Rezultatele i-au surprins chiar \u0219i pe cercet\u0103tori, deoarece alimentul face parte dintr-o diet\u0103 recunoscut\u0103 pentru beneficiile sale asupra creierului. <\/p>\n

Numeroase diete sunt asociate cu beneficii pentru s\u0103n\u0103tatea creierului. De exemplu, dieta mediteranean\u0103 este cunoscut\u0103 pentru leg\u0103tura dintre s\u0103n\u0103tatea intestinal\u0103 \u0219i func\u021bia cerebral\u0103, iar dieta DASH este apreciat\u0103 pentru efectul s\u0103u de reducere a tensiunii arteriale.<\/p>\n

\u00cens\u0103 un studiu recent a adus rezultate nea\u0219teptate. Cercet\u0103torii au descoperit c\u0103 consumul frecvent de cereale integrale, considerate \u00een mod tradi\u021bional un aliment s\u0103n\u0103tos, ar putea fi asociat cu un declin mai rapid al unor func\u021bii cognitive.<\/p>\n

Studiu pe aproape 1.700 de persoane<\/p>\n

Rezultatele provin dintr-un studiu publicat \u00een revista \u0219tiin\u021bific\u0103 Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry.<\/a><\/p>\n

Cercetarea a analizat 1.647 de adul\u021bi pe o perioad\u0103 de aproximativ 10 ani. Participan\u021bii au completat chestionare despre alimenta\u021bie, iar cercet\u0103torii au analizat periodic imagini RMN ale creierului pentru a observa modific\u0103rile structurale.<\/p>\n

\u00cen func\u021bie de alimenta\u021bia raportat\u0103, fiecare participant a primit un scor de la 0 la 15 privind respectarea dieteii MIND, o diet\u0103 creat\u0103 special pentru protejarea creierului.<\/p>\n

Scorul mediu a fost 6,8, echivalent cu o persoan\u0103 care m\u0103n\u00e2nc\u0103 frecvent salate, dar consum\u0103 ocazional \u0219i fast-food.<\/p>\n

Dieta MIND \u0219i efectele asupra creierului<\/p>\n

Dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) combin\u0103 principiile dietei mediteraneene cu cele ale dietei DASH \u0219i este considerat\u0103 una dintre cele mai eficiente pentru prevenirea bolilor neurodegenerative, inclusiv Alzheimer.<\/p>\n

\u00cen general, participan\u021bii care au respectat mai strict aceast\u0103 diet\u0103 au prezentat o pierdere mai lent\u0103 a materiei cenu\u0219ii, \u021besutul cerebral responsabil de procesarea informa\u021biilor, controlul muscular \u0219i luarea deciziilor.<\/p>\n

Cercet\u0103torii au observat c\u0103 fructele de p\u0103dure \u0219i carnea de pas\u0103re au fost asociate cu efecte pozitive asupra creierului.<\/p>\n

Rezultatul surprinz\u0103tor<\/p>\n

Atunci c\u00e2nd oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 au analizat separat componentele dietei, au ap\u0103rut rezultate nea\u0219teptate.<\/p>\n

Cerealele integrale, precum ov\u0103zul sau orezul brun, au fost asociate cu o sc\u0103dere ceva mai rapid\u0103 a materiei cenu\u0219ii.<\/p>\n

Un efect similar a fost observat \u0219i \u00een cazul br\u00e2nzeturilor, care nici m\u0103car nu fac parte din dieta MIND.<\/p>\n

Cercet\u0103torii avertizeaz\u0103 \u00eens\u0103 c\u0103 aceste rezultate nu demonstreaz\u0103 c\u0103 aceste alimente provoac\u0103 declin cognitiv. Ele pot reflecta alte obiceiuri de via\u021b\u0103 ale persoanelor care consum\u0103 mai frecvent aceste produse.<\/p>\n

Prin urmare, autorii studiului spun c\u0103 descoperirea necesit\u0103 cercet\u0103ri suplimentare.<\/p>\n

Beneficiile confirmate ale dietei MIND<\/p>\n

\u00cen ciuda acestui rezultat surprinz\u0103tor, numeroase studii anterioare arat\u0103 c\u0103 dieta MIND are efecte pozitive importante asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii creierului.<\/p>\n

Dieta se bazeaz\u0103 \u00een principal pe: legume cu frunze verzi, fructe de p\u0103dure, nuci, ulei de m\u0103sline, cereale integrale, pe\u0219te \u0219i carne de pas\u0103re.<\/p>\n

Beneficiile sunt explicate \u00een mare parte prin reducerea tensiunii arteriale, ceea ce \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te circula\u021bia s\u00e2ngelui \u0219i aportul de oxigen la nivelul creierului.<\/p>\n

Cercet\u0103rile arat\u0103 c\u0103 persoanele care urmeaz\u0103 aceast\u0103 diet\u0103 au un risc cu aproximativ 9% mai mic de demen\u021b\u0103, iar dup\u0103 10 ani de respectare a regimului, riscul poate sc\u0103dea cu p\u00e2n\u0103 la 25%.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un aliment considerat de mul\u021bi ani o alegere s\u0103n\u0103toas\u0103 ar putea fi asociat cu un declin cognitiv mai…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":149625,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[37368,12467,32,33,31,43970,43971,18611,43972,36,37,27,74,34,35,25,41,40,38,39,43973,43974,26,43975,28,29,30,71,72,73],"class_list":{"0":"post-149624","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-international","8":"tag-alimentatie-sanatoasa","9":"tag-alzheimer","10":"tag-breaking-news","11":"tag-breakingnews","12":"tag-cele-mai-populare-subiecte","13":"tag-cercetare-medicala","14":"tag-cereale-integrale","15":"tag-dementa","16":"tag-dieta-mind","17":"tag-featured-news","18":"tag-featurednews","19":"tag-headlines","20":"tag-international","21":"tag-latest-news","22":"tag-latestnews","23":"tag-news","24":"tag-ro","25":"tag-romana","26":"tag-romania","27":"tag-romanian","28":"tag-sanatate-creier","29":"tag-sanatate-creier-dieta","30":"tag-stiri","31":"tag-studiu-nutritie","32":"tag-titluri","33":"tag-top-stories","34":"tag-topstories","35":"tag-world","36":"tag-world-news","37":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ro\/116331424269493359","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149624"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149624\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/149625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}