{"id":16811,"date":"2025-10-11T15:02:07","date_gmt":"2025-10-11T15:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/16811\/"},"modified":"2025-10-11T15:02:07","modified_gmt":"2025-10-11T15:02:07","slug":"e-singurul-lucru-care-m-a-ajutat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/16811\/","title":{"rendered":"”E singurul lucru care m-a ajutat”"},"content":{"rendered":"

Sambata, 11 Octombrie 2025, ora 15:41<\/p>\n

1289 citiri<\/p>\n

\"Cum<\/a><\/p>\n

Persoan\u0103 care folose\u0219te telefonul mobil FOTO Pixabay<\/p>\n

S-a discutat des despre tinerii care petrec mult timp pe telefoane<\/a>, dar, \u00een realitate, oamenii de toate v\u00e2rstele \u0219i genera\u021biile se confrunt\u0103 cu dependen\u021ba de smartphone<\/a>. Folosim telefoanele pentru absolut tot \u00een zilele noastre, dar folosirea lor utilitar\u0103 este adesea umbrit\u0103 de doza de dopamin\u0103 pe care o primim din social media, jocuri \u0219i alte aplica\u021bii concepute s\u0103 ne atrag\u0103 iar \u0219i iar.<\/p>\n

Oamenii pot \u00eencerca s\u0103-\u0219i limiteze timpul petrecut pe ecran, dar este greu c\u00e2nd telefoanele sunt ceva ce trebuie s\u0103 folosim zilnic. Este o pant\u0103 alunecoas\u0103 de la verificarea unui email<\/a> la r\u0103spunsul unui mesaj pe Facebook<\/a>, la click pe un video<\/a> \u2014 \u0219i \u00een scurt timp suntem \u201ecaptiva\u021bi\u201d. Putem elimina aplica\u021bii sau folosi blocatoare de aplica\u021bii, dar exist\u0103 o solu\u021bie \u0219i mai simpl\u0103 pe care mul\u021bi pariaz\u0103: modul grayscale (alb-negru).<\/p>\n

O simpl\u0103 schimbare \u00een set\u0103rile de accesibilitate ale telefonului transform\u0103 ecranul din color \u00een alb-negru \u0219i, pentru mul\u021bi, asta a fost tot ce le-a trebuit pentru a rupe vraja pe care telefonul o avea asupra lor. C\u00e2nd deschizi telefonul \u0219i vezi un ecran alb-negru plin de aplica\u021bii, se \u00eent\u00e2mpl\u0103 dou\u0103 lucruri:<\/p>\n

1. \u00ce\u021bi aminte\u0219te c\u0103 \u00eencerci s\u0103 folose\u0219ti telefonul mai pu\u021bin,<\/p>\n

2. Folosirea telefonului devine mult mai pu\u021bin interesant\u0103.<\/p>\n

garsoniere de vanzare bucuresti<\/a><\/p>\n

Aspectul \u201eplictisitor\u201d este ceea ce face metoda at\u00e2t de eficient\u0103; ideea este c\u0103 creierul nostru nu reac\u021bioneaz\u0103 la un ecran alb-negru a\u0219a cum o face la unul plin de culoare. Un studiu din 2023 a constatat c\u0103 trecerea telefonului \u00een modul grayscale este \u201eo strategie eficient\u0103<\/a> pentru reducerea timpului petrecut pe ecran\u201d.<\/p>\n

Pe Reddit, oamenii au \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219it c\u00e2t de mult i-a ajutat trecerea ecranului \u00een alb-negru:<\/p>\n

\u201eRecent, am trecut ecranul telefonului meu pe grayscale \u0219i am redus rata de refresh la 60 Hz. Surpriza real\u0103 a venit c\u00e2nd am privit \u00een jur dup\u0103 c\u00e2teva minute. Totul \u00een jurul meu p\u0103rea mult mai vibrant, ca \u0219i cum realitatea \u00eens\u0103\u0219i era supra-saturat\u0103 \u0219i aproape ireal\u0103. Pentru prima dat\u0103 \u00een ani, pot spune sincer c\u0103 lumea din jurul meu pare mult mai vie \u0219i interesant\u0103 dec\u00e2t ecranul telefonului.\u201d<\/p>\n

\u201eDe fiecare dat\u0103 c\u00e2nd aplic grayscale pe telefon, simt mai pu\u021bin\u0103 tenta\u021bie s\u0103-l folosesc pentru c\u0103 e at\u00e2t de plictisitor \u00een compara\u021bie cu culorile lumii noastre. Mintea noastr\u0103 este foarte influen\u021bat\u0103 de culori (de aceea e\u0219ti mai tentat s\u0103 m\u0103n\u00e2nci un fel de m\u00e2ncare colorat \u0219i vibrant dec\u00e2t un amestec fad, chiar dac\u0103 gustul e acela\u0219i).\u201d<\/p>\n

\u201eDa! L-am pus doar c\u00e2teva ore \u0219i totul \u201earat\u0103 ca anii \u201990\u201d. Totul e din nou colorat \u0219i normal \u0219i se simte real, ca \u0219i cum un fel de cea\u021b\u0103 a disp\u0103rut.\u201d<\/p>\n

\u201eDa, grayscale-ul telefonului meu e singurul lucru care m-a ajutat s\u0103-mi reduc dependen\u021ba. Acum, dac\u0103 a\u0219 \u0219ti doar cum s\u0103 fac un shortcut pentru el. S\u0103 merg p\u00e2n\u0103 la accesibilitate ca s\u0103-l schimb e obositor. Uneori trebuie s\u0103 revin la culoare pentru anumite sarcini \u0219i ochii mei se vor obi\u0219nui cu alb-negru \u00een timp, a\u0219a c\u0103 trebuie s\u0103-l schimb constant.\u201d<\/p>\n

\u201eTelefonul meu trece automat pe grayscale \u00een fiecare noapte la ora 22:00, ajut\u00e2nd s\u0103 nu mai stau s\u0103 derulez.\u201d<\/p>\n

\u201eL-am activat \u0219i imediat am sim\u021bit c\u0103 nu mai am chef s\u0103 derulez. \u00cen\u021beleg perfect ce vrei s\u0103 spui cu lumea mai vie; c\u00e2nd prive\u0219ti \u00een sus dup\u0103 ce ai stat pe un ecran alb-negru, culorile din realitate sar \u00een eviden\u021b\u0103. Am creat o automatizare ca grayscale s\u0103 se dezactiveze c\u00e2nd deschid poze sau camera, dar pentru moment, asta folosesc \u00een continuare.\u201d<\/p>\n

Cum s\u0103 activezi modul grayscale pe telefon<\/p>\n

Op\u021biunea grayscale se g\u0103se\u0219te de obicei \u00een Set\u0103rile de accesibilitate. Modul exact de activare difer\u0103 \u00een func\u021bie de modelul \u0219i marca telefonului, a\u0219a c\u0103 cea mai bun\u0103 metod\u0103 este o c\u0103utare rapid\u0103 pe Google<\/a>: \u201eCum s\u0103 activezi modul alb-negru (grayscale) pe iPhone\/Android\u201d, scrie upworthy.com<\/a>.<\/p>\n

\u021ai-a pl\u0103cut articolul?<\/p>\n

Vrem s\u0103 producem mai multe, \u00eens\u0103 avem nevoie de sus\u021binerea ta. Orice dona\u021bie conteaz\u0103 pentru jurnalismul independent <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sambata, 11 Octombrie 2025, ora 15:41 1289 citiri Persoan\u0103 care folose\u0219te telefonul mobil FOTO Pixabay S-a discutat des…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16812,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[97,96,8658,41,40,38,39,4264,8659],"class_list":{"0":"post-16811","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-afaceri","8":"tag-afaceri","9":"tag-business","10":"tag-dependenta-telefon","11":"tag-ro","12":"tag-romana","13":"tag-romania","14":"tag-romanian","15":"tag-schimbare","16":"tag-setare"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16811"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16811\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}