{"id":232016,"date":"2026-07-15T18:58:08","date_gmt":"2026-07-15T18:58:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/232016\/"},"modified":"2026-07-15T18:58:08","modified_gmt":"2026-07-15T18:58:08","slug":"care-este-expresia-simpla-care-calmeaza-cel-mai-repede-copiii-cand-au-o-criza-de-furie-potrivit-psihologilor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/232016\/","title":{"rendered":"Care este expresia simpl\u0103 care calmeaz\u0103 cel mai repede copiii c\u00e2nd au o criz\u0103 de furie, potrivit psihologilor"},"content":{"rendered":"<p>Pentru orice p\u0103rinte, bunic sau adult care are grij\u0103 de un copil, pu\u021bine lucruri sunt mai greu de suportat dec\u00e2t s\u0103-l vad\u0103 pl\u00e2ng\u00e2nd sau cople\u0219it de emo\u021bii. Fie c\u0103 cel mic pl\u00e2nge, este speriat, frustrat sau face o criz\u0103 de furie, poate fi dificil s\u0103-l aju\u021bi s\u0103 se lini\u0219teasc\u0103, mai ales atunci c\u00e2nd \u00eencepi s\u0103-i resim\u021bi \u0219i tu suferin\u021ba.<\/p>\n<p>Din <a href=\"https:\/\/ziare.com\/life-style\/fericire\/\" title=\"fericire\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">fericire<\/a>, exist\u0103 c\u00e2teva metode recomandate de psihologii specializa\u021bi \u00een dezvoltarea copilului care \u00eel pot ajuta s\u0103 se calmeze mai repede.<\/p>\n<p>Dou\u0103 psiholoage au fost de acord asupra unei expresii simple pe care <a href=\"https:\/\/ziare.com\/cautare\/parinti\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">p\u0103rin\u021bii<\/a> \u0219i bunicii ar trebui s\u0103 o foloseasc\u0103 atunci c\u00e2nd \u00eencearc\u0103 s\u0103-\u0219i ajute copilul s\u0103-\u0219i regleze emo\u021biile.<\/p>\n<p>Este vorba despre dr. Rebecca Weksner, psiholog clinician din Massachusetts, specializat\u0103 \u00een pediatrie \u0219i parenting, \u0219i dr. Adina Chesir, psiholog clinician din New York, care lucreaz\u0103 cu <a href=\"https:\/\/ziare.com\/life-style\/copii\/\" title=\"copii\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">copii<\/a>, adolescen\u021bi \u0219i adul\u021bi.<\/p>\n<p>Totu\u0219i, dr. Weksner atrage aten\u021bia c\u0103, de\u0219i aceast\u0103 formulare \u00eei ajut\u0103 pe mul\u021bi copii, nu exist\u0103 garan\u021bia c\u0103 va func\u021biona de fiecare dat\u0103 \u0219i pentru fiecare copil.<\/p>\n<p>Specialistele au explicat \u0219i alte metode eficiente de comunicare cu un copil agitat emo\u021bional, dar \u0219i ce abordare ar trebui evitat\u0103.<\/p>\n<p>Expresia care \u00eei calmeaz\u0103 cel mai repede pe copii<\/p>\n<p>Fraza asupra c\u0103reia cele dou\u0103 psihologe sunt de acord este folosirea expresiei \u201echiar acum\u201d.<\/p>\n<p>De exemplu:<\/p>\n<p>\u201e\u0218tiu c\u0103 e\u0219ti foarte sup\u0103rat chiar acum.\u201d<\/p>\n<p>\u201e\u00cen\u021beleg c\u0103 totul pare cople\u0219itor chiar acum.\u201d<\/p>\n<p>Potrivit dr. Weksner, aceste dou\u0103 cuvinte \u00eel ajut\u0103 pe copil s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 c\u0103 emo\u021biile sunt trec\u0103toare.<\/p>\n<p>\u201eExpresia chiar acum \u00eei ofer\u0103 perspectiva de care are nevoie pentru a-\u0219i aminti c\u0103 sentimentele nu sunt permanente \u0219i nu reprezint\u0103 \u00eentotdeauna realitatea. Emo\u021biile vin \u0219i pleac\u0103\u201d, explic\u0103 psihologul.<\/p>\n<p>Aceast\u0103 formulare \u00eel ajut\u0103 pe copil sau pe adolescent s\u0103 priveasc\u0103 dincolo de intensitatea momentului \u0219i s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 c\u0103, \u00een timp, se va sim\u021bi diferit.<\/p>\n<p>\u201eNu va rezolva imediat problema, dar va diminua intensitatea emo\u021biei, iar aceast\u0103 schimbare este adesea suficient\u0103 pentru ca cel mic s\u0103-\u0219i recapete capacitatea de a g\u0103si solu\u021bii\u201d, spune specialista.<\/p>\n<p>Dr. Chesir recomand\u0103 formule precum: \u201e\u0218tiu c\u0103 te sim\u021bi foarte trist chiar acum.\u201d<\/p>\n<p>Pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 \u00eei aminte\u0219te copilului c\u0103 emo\u021bia este temporar\u0103, <a href=\"https:\/\/ziare.com\/cautare\/abordare\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">aceast\u0103 abordare<\/a> \u00eel ajut\u0103 s\u0103-\u0219i identifice sentimentele \u0219i \u00eei transmite c\u0103 ele sunt \u00een\u021belese \u0219i acceptate.<\/p>\n<p>Alte trei metode recomandate de psihologi<\/p>\n<p>1. Vorbe\u0219te \u00eencet \u0219i cu o voce calm\u0103<\/p>\n<p>Dr. Weksner spune c\u0103 unul dintre cele mai eficiente lucruri pe care le poate face un adult este s\u0103 vorbeasc\u0103 mai \u00eencet \u0219i pe un ton mai lini\u0219tit.<\/p>\n<p>De asemenea, recomand\u0103 s\u0103 te apleci p\u00e2n\u0103 ajungi la nivelul ochilor copilului.<\/p>\n<p>\u201eCobor\u00e2nd tonul vocii \u0219i pozi\u021bion\u00e2ndu-te la nivelul copilului, \u00eei oferi creierului un model de calm f\u0103r\u0103 s\u0103 fie nevoie de explica\u021bii\u201d, spune psihologul.<\/p>\n<p>\u00cen plus, un copil foarte agitat proceseaz\u0103 mai greu limbajul. Vorbind rar \u0219i clar, \u00eei este mai u\u0219or s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 ceea ce \u00eei spui.<\/p>\n<p>2. D\u0103-i o sarcin\u0103 simpl\u0103 \u0219i foarte clar\u0103<\/p>\n<p>\u00cen loc s\u0103-i spui doar Calmeaz\u0103-te!\u201d, psihologul recomand\u0103 s\u0103-i oferi o ac\u021biune concret\u0103.<\/p>\n<p>Exemple:<\/p>\n<p>\u201eIa trei \u00eenghi\u021bituri mari de ap\u0103, apoi rezolv\u0103m problema \u00eempreun\u0103.\u201d<\/p>\n<p>Consumul de ap\u0103 \u00een \u00eenghi\u021bituri mari, mai ales prin pai, stimuleaz\u0103 respira\u021bia diafragmatic\u0103, care reduce stresul.<\/p>\n<p>\u201eHai s\u0103 facem \u00eempreun\u0103 patru s\u0103rituri cu dep\u0103rtarea \u0219i apropierea picioarelor \u0219i apoi vedem ce facem.\u201d<\/p>\n<p>Acest exerci\u021biu implic\u0103 \u00eentregul corp \u0219i \u00eel ajut\u0103 pe copil s\u0103 elibereze tensiunea acumulat\u0103.<\/p>\n<p>\u201eDu-te \u0219i adu-mi \u0219osetele albastre din sertar, apoi facem un plan.\u201d<\/p>\n<p>C\u0103utarea unui obiect anume mut\u0103 aten\u021bia creierului de la emo\u021biile intense c\u0103tre o activitate cognitiv\u0103, ceea ce favorizeaz\u0103 calmarea.<\/p>\n<p>3. Reflect\u0103 emo\u021biile copilului<\/p>\n<p>Atunci c\u00e2nd copilul are o criz\u0103 emo\u021bional\u0103, dr. Chesir spune c\u0103 este important s\u0103-i ar\u0103\u021bi c\u0103 \u00eei \u00een\u021belegi tr\u0103irile.<\/p>\n<p>Po\u021bi spune:<\/p>\n<p>\u201e\u0218tiu c\u0103 e\u0219ti foarte trist chiar acum.\u201d<\/p>\n<p>\u201e\u00cemi dau seama c\u0103 \u00ee\u021bi este foarte greu.\u201d<\/p>\n<p>Validarea emo\u021biilor \u00eei transmite copilului c\u0103 este v\u0103zut \u0219i \u00een\u021beles.<\/p>\n<p>\u201eCopiii \u00ee\u0219i intensific\u0103 adesea comportamentul pentru c\u0103 \u00eencearc\u0103 s\u0103 comunice ceea ce simt. C\u00e2nd p\u0103rintele recunoa\u0219te emo\u021bia, nevoia de a ridica volumul dispare\u201d, explic\u0103 psihologul.<\/p>\n<p>\u00cen plus, mul\u021bi copii nu au \u00eenc\u0103 vocabularul necesar pentru a-\u0219i descrie emo\u021biile. Ajut\u00e2ndu-i s\u0103 le numeasc\u0103, adul\u021bii \u00eei sprijin\u0103 s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 mai bine ceea ce simt \u0219i s\u0103-\u0219i dezvolte inteligen\u021ba emo\u021bional\u0103.<\/p>\n<p>Ce nu ar trebui s\u0103 faci<\/p>\n<p>Speciali\u0219tii spun c\u0103 mul\u021bi adul\u021bi \u00eencearc\u0103 imediat s\u0103 g\u0103seasc\u0103 solu\u021bii, s\u0103 explice logic situa\u021bia sau s\u0103 lini\u0219teasc\u0103 prin argumente.<\/p>\n<p>\u00cens\u0103, \u00een mijlocul unei crize emo\u021bionale, copilul nu are nevoie \u00een primul r\u00e2nd de explica\u021bii.<\/p>\n<p>\u201eP\u0103rin\u021bii simt adesea nevoia s\u0103 rezolve problema, s\u0103 g\u0103seasc\u0103 argumente sau s\u0103 lini\u0219teasc\u0103. Totu\u0219i, \u00een acel moment este suficient s\u0103 reflecte emo\u021bia copilului \u0219i s\u0103-i aminteasc\u0103 faptul c\u0103 ceea ce simte este valabil doar chiar acum. De cele mai multe ori, asta este exact ceea ce are nevoie\u201d, spune dr. Chesir.<\/p>\n<p>Concluziile speciali\u0219tilor<\/p>\n<p>Atunci c\u00e2nd \u00eencerci s\u0103 calmezi un copil:<\/p>\n<ul>\n<li>valideaz\u0103 \u0219i nume\u0219te emo\u021biile pe care le tr\u0103ie\u0219te;<\/li>\n<li>aminte\u0219te-i c\u0103 sentimentele sunt temporare folosind expresia \u201echiar acum\u201d;<\/li>\n<li>vorbe\u0219te \u00eencet, pe un ton calm \u0219i coboar\u0103 la nivelul ochilor lui;<\/li>\n<li>ofer\u0103-i o sarcin\u0103 simpl\u0103 \u0219i clar\u0103, \u00een loc s\u0103-i spui doar \u201ecalmeaz\u0103-te\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Psihologii subliniaz\u0103 \u00eens\u0103 c\u0103 fiecare copil este diferit, iar ceea ce func\u021bioneaz\u0103 pentru unul poate s\u0103 nu aib\u0103 acela\u0219i efect asupra altuia, scrie <a href=\"https:\/\/parade.com\/living\/phrase-that-calms-kids-fastest-according-to-child-psychologists\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">parade.com.<\/a><\/p>\n<p>\u021ai-a pl\u0103cut articolul?<\/p>\n<p> Vrem s\u0103 producem mai multe, \u00eens\u0103 avem nevoie de sus\u021binerea ta. Orice dona\u021bie conteaz\u0103 pentru jurnalismul independent <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pentru orice p\u0103rinte, bunic sau adult care are grij\u0103 de un copil, pu\u021bine lucruri sunt mai greu de&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":232017,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[12],"tags":[32,33,14930,31,527,2049,36,37,27,74,34,35,17664,25,14808,41,40,38,39,26,28,29,30,71,72,73],"class_list":["post-232016","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-international","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-calmare","tag-cele-mai-populare-subiecte","tag-copii","tag-criza","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-international","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-metoda","tag-news","tag-plans","tag-ro","tag-romana","tag-romania","tag-romanian","tag-stiri","tag-titluri","tag-top-stories","tag-topstories","tag-world","tag-world-news","tag-worldnews"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ro\/116925530636769731","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=232016"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232016\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/232017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=232016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=232016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=232016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}