{"id":41338,"date":"2025-11-11T22:08:29","date_gmt":"2025-11-11T22:08:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/41338\/"},"modified":"2025-11-11T22:08:29","modified_gmt":"2025-11-11T22:08:29","slug":"secretele-siluetei-loredanei-groza-la-peste-50-de-ani-ce-alimente-putem-scoate-din-rutina-si-cu-ce-le-inlocuim-zaharul-imbatraneste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/41338\/","title":{"rendered":"Secretele siluetei Loredanei Groza la peste 50 de ani. Ce alimente putem scoate din rutin\u0103 \u0219i cu ce le \u00eenlocuim: \u201eZah\u0103rul \u00eemb\u0103tr\u00e2ne\u0219te\u201d"},"content":{"rendered":"

Marti, 11 Noiembrie 2025, ora 17:16<\/p>\n

1118 citiri<\/p>\n

\"Secretele<\/a><\/p>\n

Loredana Groza a fost prte din juriul Vocea Rom\u00e2niei \u0219i X Factor. FOTO: Facebook\/<\/p>\n

Chiar \u0219i dup\u0103 v\u00e2rsta de 50 de ani, anumite vedete reu\u0219esc s\u0103 \u00ee\u0219i p\u0103streze silueta \u0219i energia, iar Loredana Groza<\/a>, la 55 de ani, este un exemplu de longevitate \u0219i stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos.<\/p>\n

\u00centr-un interviu exclusiv pentru Click!<\/a>, nutri\u021bionista Codru\u021ba Pantelimon a explicat cum obiceiurile alimentare \u0219i aten\u021bia la diet\u0103 contribuie la men\u021binerea formei fizice, inspir\u00e2ndu-se inclusiv din modul \u00een care artista se \u00eengrije\u0219te, av\u00e2nd exemplul Loredanei Groza.<\/p>\n

\u201eSunt convins\u0103 c\u0103 orice femeie a\u0219teapt\u0103 s\u0103 mai adauge \u00een lista ei personal\u0103 c\u00e2teva trucuri pentru a-\u0219i men\u021bine silueta, pentru a sl\u0103bi sau, pur \u0219i simplu, pentru un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos\u201d, spune Pantelimon, oferind recomand\u0103ri practice pentru alimenta\u021bia zilnic\u0103.<\/p>\n

Ce alimente putem \u00eenlocui<\/p>\n

Nutri\u021bionista atrage aten\u021bia asupra carbohidra\u021bilor \u201ealbi\u201d, precum zah\u0103rul, f\u0103ina, pastele \u0219i p\u00e2inea alb\u0103, care contribuie la acumularea kilogramelor \u00een plus:<\/p>\n

Back to Love. Nu lasa iubirea sa ramana pe pauza dupa vacanta.<\/a><\/p>\n

\u201eP\u00e2n\u0103 \u0219i bunicii no\u0219tri f\u0103ceau numai s\u00e2mb\u0103ta sau duminica ceva dulce. Este de notorietate c\u0103 pastele f\u0103inoase, cartofii \u0219i dulciurile \u00eengra\u0219\u0103, nu mai e niciun secret, \u00eens\u0103 este foarte important\u0103 \u0219i mi\u0219carea\u201d.<\/p>\n

Codru\u021ba Pantelimon recomand\u0103 c\u00e2teva metode simple pentru a consuma carbohidra\u021bii \u00eentr-un mod mai s\u0103n\u0103tos:<\/p>\n

Fierbe cartofii \u00een coaj\u0103 \u0219i las\u0103-i s\u0103 se r\u0103ceasc\u0103 pentru a forma amidon benefic intestinelor.<\/p>\n

\u00cenlocuie\u0219te p\u00e2inea alb\u0103 \u0219i pastele cu variante integrale sau f\u0103r\u0103 gluten, cu ingrediente precum linte, spirulin\u0103, spanac sau maz\u0103re.<\/p>\n

Un dulce pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, cu modera\u021bie, poate fi urmat de o zi de post intermitent sau fasting cu ap\u0103, pentru echilibru.<\/p>\n

Pentru fibre, Pantelimon recomand\u0103 combinarea celor solubile \u0219i insolubile pentru reglarea glicemiei \u0219i a tranzitului intestinal: \u201eExemple de fibre solubile: fasole verde, alb\u0103, ro\u0219ie, neagr\u0103, orez integral, linte, maz\u0103re, n\u0103ut, morcovi, dovlecei, mere, pere, afine, dovleac pl\u0103cintar. Exemple de fibre insolubile: t\u0103r\u00e2\u021be de gr\u00e2u, nuci, semin\u021be diverse, coaja legumelor \u0219i fructelor\u201d.<\/p>\n

\u021ai-a pl\u0103cut articolul?<\/p>\n

Vrem s\u0103 producem mai multe, \u00eens\u0103 avem nevoie de sus\u021binerea ta. Orice dona\u021bie conteaz\u0103 pentru jurnalismul independent <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Marti, 11 Noiembrie 2025, ora 17:16 1118 citiri Loredana Groza a fost prte din juriul Vocea Rom\u00e2niei \u0219i…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":41339,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[4011,171,170,15998,41,40,38,39,16879],"class_list":{"0":"post-41338","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-divertisment","8":"tag-dieta","9":"tag-divertisment","10":"tag-entertainment","11":"tag-loredana-groza","12":"tag-ro","13":"tag-romana","14":"tag-romania","15":"tag-romanian","16":"tag-silueta"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ro\/115533349346629067","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41338\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}