{"id":77849,"date":"2025-12-30T09:51:09","date_gmt":"2025-12-30T09:51:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/77849\/"},"modified":"2025-12-30T09:51:09","modified_gmt":"2025-12-30T09:51:09","slug":"regimul-spartan-al-lui-novak-djokovic-la-38-de-ani-alimentul-pe-care-il-consuma-o-singura-data-la-fiecare-18-luni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/77849\/","title":{"rendered":"Regimul spartan al lui Novak Djokovic la 38 de ani \u00bb Alimentul pe care \u00eel consum\u0103 o singur\u0103 dat\u0103 la fiecare 18 luni"},"content":{"rendered":"

\n Articol de Mihai \u0218ovei<\/a> – Publicat marti, 30 decembrie 2025, 10:45 \/ Actualizat marti, 30 decembrie 2025 11:08 <\/p>\n

Novak Djokovic (38 de ani) a dezv\u0103luit detalii despre interdic\u021bia autoimpus\u0103 de a consuma ciocolat\u0103, care l-a ajutat s\u0103 ating\u0103 apogeul \u00een lumea tenisului.<\/p>\n

Acesta a povestit un eveniment petrecut dup\u0103 finala de la Australian Open din 2012, atunci c\u00e2nd \u0219i-a permis s\u0103 m\u0103n\u00e2nce un p\u0103tr\u0103\u021bel de ciocolat\u0103 dup\u0103 18 luni. S\u00e2rbul a subliniat disciplina de care e nevoie pentru a deveni cel mai bun din lume.<\/p>\n

Regimul spartan al lui Novak Djokovic<\/p>\n

Unul dintre momentele cheie ale carierei sale a avut loc \u00een finala Australian Open din 2012, c\u00e2nd s-a confruntat cu Rafael Nadal \u00eentr-o lupt\u0103 pentru al cincilea s\u0103u titlu de Grand Slam. Acel duel s-a dovedit a fi unul dintre cele mai importante meciuri din istoria tenisului, iar Novak a ie\u0219it \u00een cele din urm\u0103 \u00eenving\u0103tor \u00een setul decisiv, dup\u0103 aproape \u0219ase ore de joc.<\/p>\n

Dup\u0103 acea victorie, campionul \u0219i-a permis s\u0103 m\u0103n\u00e2nce pu\u021bin\u0103 ciocolat\u0103 pentru prima dat\u0103 \u00een 18 luni. Dar chiar \u0219i atunci, cantitatea a fost strict limitat\u0103. Djokovic a explicat:<\/p>\n

\u201eC\u00e2t\u0103 disciplin\u0103? \u00cen ianuarie 2012, l-am \u00eenvins pe Nadal \u00een finala Australian Open. Meciul a durat cinci ore \u0219i cincizeci \u0219i trei de minute, cel mai lung meci din istoria Australian Open \u0219i cea mai lung\u0103 final\u0103 de Grand Slam din \u201eera Open\u201d. Mul\u021bi comentatori au numit acel meci cel mai mare meci de tenis din toate timpurile.<\/p>\n

Dup\u0103 victorie, st\u0103team \u00een vestiar la Melbourne. \u00cemi doream un singur lucru. S\u0103 simt gustul ciocolatei. Nu mai gustasem de la jum\u0103tatea anului 2010. Prietenul meu apropiat \u0219i fizioterapeutul Miljan Amanovic mi-a adus o ciocolat\u0103. Am rupt un p\u0103tr\u0103\u021bel, un p\u0103tr\u0103\u021bel minuscul, \u0219i l-am pus \u00een gur\u0103, l\u0103s\u00e2ndu-l s\u0103 se topeasc\u0103 pe limb\u0103. At\u00e2t mi-am permis. At\u00e2t a fost nevoie pentru a ajunge num\u0103rul 1\u201d, a declarat Novak Djokovic, potrivit sportal.blic.rs<\/a>.<\/p>\n

De atunci, Novak a continuat regimul autoimpus, refuz\u00e2nd s\u0103 consume ciocolat\u0103 \u00een ultimii ani.<\/p>\n

\"Regimul<\/p>\n

Rafael Nadal \u0219i Novak Djokovic, extenua\u021bi dup\u0103 finala de la Australian Open 2012 \/ foto: Getty Images<\/p>\n

Novak a dominat tenisul mondial mai bine de un deceniu, 24 de turnee de Grand Slam \u00eentre 2008 \u0219i 2023. Cu toate acestea, \u00een ultima vreme, domina\u021bia sa a sl\u0103bit, iar juc\u0103tori precum Carlos Alcaraz \u0219i Jannik Sinner reprezint\u0103 acum cele mai mari provoc\u0103ri pentru acesta. S\u00e2rbul este ultimul juc\u0103tor activ din \u201eBig Three\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Articol de Mihai \u0218ovei – Publicat marti, 30 decembrie 2025, 10:45 \/ Actualizat marti, 30 decembrie 2025 11:08…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":77850,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[8097,4409,17070,2221,41,40,38,39,185,184],"class_list":{"0":"post-77849","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-australian-open","9":"tag-ciocolata","10":"tag-disciplina","11":"tag-novak-djokovic","12":"tag-ro","13":"tag-romana","14":"tag-romania","15":"tag-romanian","16":"tag-sport","17":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ro\/115807904216242215","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77849\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}