Vacan\u021bele lungi ale angaja\u021bilor pot deveni o surs\u0103 de frustrare pentru unii manageri, mai ales \u00een medii de lucru intense \u0219i competitive.<\/p>\n
Experien\u021ba unui CEO din Statele Unite arat\u0103 \u00eens\u0103 cum epuizarea profesional\u0103 \u0219i o pauz\u0103 radical\u0103 pot schimba complet felul \u00een care este privit timpul liber \u2014 at\u00e2t din perspectiva leadershipului, c\u00e2t \u0219i a performan\u021bei.<\/p>\n
Ruchir Shah are 34 de ani \u0219i este CEO-ul din New York<\/a> al startupului SkillCat, care ofer\u0103 cursuri online pentru meserii calificate, precum electricieni \u0219i speciali\u0219ti HVAC. \u00cen calitate de fondator, \u00eei \u00eencuraja adesea pe angaja\u021bi s\u0103 \u00ee\u0219i ia concediu (PTO), dar recunoa\u0219te c\u0103 uneori \u00eel deranja, \u00een sinea lui, atunci c\u00e2nd chiar o f\u0103ceau. Participarea la un retreat de medita\u021bie \u00een t\u0103cere, de 10 zile, i-a schimbat complet perspectiva, dup\u0103 cum a relatat \u00eentr-un articol publicat de Business Insider<\/a>.<\/p>\n „Tat\u0103l meu a fost antreprenor, dar nu \u00ee\u0219i lua niciodat\u0103 vacan\u021b\u0103. Avea aceast\u0103 mentalitate de a fi mereu \u201econectat\u201d. A\u0219a c\u0103, undeva \u00een subcon\u0219tientul meu, a existat mereu un sentiment de vinov\u0103\u021bie legat de vacan\u021be. Acest lucru m-a urm\u0103rit o mare parte din via\u021b\u0103, iar eu am pus bazele mai multor afaceri.<\/p>\n Le spuneam oamenilor s\u0103 \u00ee\u0219i ia timp liber, dar tonul meu era de genul: \u201eLua\u021bi doar o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103\u201d sau \u201elua\u021bi strict c\u00e2t e necesar\u201d.<\/p>\n apartamente de vanzare bucuresti 2 camere<\/a><\/p>\n Unul dintre angaja\u021bii no\u0219tri<\/a> cu cele mai bune performan\u021be \u00ee\u0219i ia vacan\u021be lungi, iar dup\u0103 aceea este incredibil de productiv. Eu m\u0103 \u00eentrebam mereu: \u201eChiar e nevoie s\u0103 \u00ee\u021bi iei at\u00e2t de mult timp liber?\u201d. M\u0103 sim\u021beam iritat \u0219i frustrat, de\u0219i, ra\u021bional, \u0219tiam c\u0103 nu ar trebui. Este un angajat excelent.<\/p>\n M-am c\u0103s\u0103torit acum c\u00e2\u021biva ani, iar so\u021bia mea este mult mai echilibrat\u0103 c\u00e2nd vine vorba de aceste lucruri. Am fost \u00een c\u00e2teva vacan\u021be \u00een care eu tot lucram. Anul trecut, am luat o vacan\u021b\u0103 \u0219i nu am lucrat, dar nici mental nu eram acolo. Aveam anxietate legat\u0103 de munc\u0103, de lucrurile care trebuiau f\u0103cute.”<\/p>\n Atingerea \u201eburnoutului terminal\u201d<\/p>\n „V\u0103d mul\u021bi oameni de v\u00e2rsta mea concentra\u021bi pe \u201erealizeaz\u0103, realizeaz\u0103, realizeaz\u0103\u201d \u2014 intr\u0103 la o \u0219coal\u0103 bun\u0103, ob\u021bine un job prestigios. Apoi ajungi pe la 30 \u0219i ceva de ani \u0219i te \u00eentrebi: \u201ePentru ce muncesc, de fapt?\u201d. Acest tip de anxietate te face s\u0103 cau\u021bi constant validare, endorfine \u0219i senza\u021bia de reu\u0219it\u0103. De asta am fost chinuit \u0219i eu \u00een vacan\u021ba de anul trecut.<\/p>\n Cred c\u0103 am ajuns la un nivel de burnout extrem, \u00een care e\u0219ti at\u00e2t de cople\u0219it \u0219i prins \u00een detalii, \u00eenc\u00e2t pur \u0219i simplu nu mai po\u021bi s\u0103 te deconectezi.<\/p>\n \u00cemi era greu s\u0103 m\u0103 bucur de experien\u021be care ar trebui s\u0103 fie pl\u0103cute. C\u00e2nd munce\u0219ti, totul e \u00een regul\u0103, dar c\u00e2nd e\u0219ti cu so\u021bia sau cu prietenii, nu reu\u0219e\u0219ti s\u0103 te rupi de munc\u0103. Te g\u00e2nde\u0219ti constant la job \u0219i sim\u021bi anxietate pentru lucruri pentru care, \u00een mod normal, nu ar trebui s\u0103 fii anxios.<\/p>\n Am f\u0103cut terapie. Am \u00eencercat medita\u021bia, dar uneori ai pur \u0219i simplu nevoie de timp liber adev\u0103rat. Nu cred c\u0103 exist\u0103 un substitut pentru a te opri complet, pentru c\u0103 altfel r\u0103m\u00e2i prins \u00een aceea\u0219i curs\u0103.<\/p>\n Teoretic, am \u0219tiut mereu c\u0103 este important s\u0103 \u00ee\u021bi iei vacan\u021b\u0103. \u00cen\u021beleg conceptul, dar burnoutul a devenit foarte sever pentru mine anul trecut. M\u0103 confruntam \u0219i cu unele probleme de familie \u0219i, luate separat, ar fi fost gestionabile. \u00cens\u0103, \u00eempreun\u0103 cu munca, s-au acumulat. Eram foarte nefericit \u0219i deprimat.”<\/p>\n „Experien\u021ba care mi-a schimbat mentalitatea”<\/p>\n „C\u00e2nd \u00eencercam s\u0103 \u00eemi iau o zi liber\u0103 sau s\u0103 meditez, nu func\u021biona. Eram atras de distrageri \u2014 re\u021bele sociale, televizor sau m\u00e2ncat nes\u0103n\u0103tos. A\u0219a c\u0103 mi-am dorit ceva mai radical. Am participat la un retreat de medita\u021bie \u00een t\u0103cere de 10 zile, care mi-a schimbat complet modul de a g\u00e2ndi.<\/p>\n Nu ai voie s\u0103 folose\u0219ti ecrane. Nu po\u021bi vorbi cu nimeni \u0219i nu faci contact vizual. Nu po\u021bi citi, scrie sau asculta muzic\u0103. Po\u021bi merge pe jos, dar nu ai voie s\u0103 faci exerci\u021bii fizice. A fost extrem de dur. E\u0219ti for\u021bat s\u0103 fii prezent cu tine \u00eensu\u021bi, pentru c\u0103 literalmente nu ai nimic altceva de f\u0103cut.<\/p>\n