Publicerad 21 dec 2025 kl 19.02Uppdaterad kl 19.24
Elvira Öberg har missat mycket träning under hösten.
Nu väntar ett avskalat julfirande – där föräldrarna kan portas.
– Jag ska träffa så få som möjligt, säger hon.
Elvira Öberg.
Foto: MATHIAS BERGELD / BILDBYRÅN
Öppna bild i helskärmArtikeln i korthet
Elvira Öberg har ännu inte nått prispallen i vinter, främst på grund av sjukdom.
Hon satsar på återhämtning och försiktig träning under julen för att hitta formen.
Julfirandet blir litet – fokus på att hålla sig frisk.
Landslagstränaren betonar vikten av ett stabilt träningsblock inför fortsättningen.
Visa mer
Hittills under den här säsongen har Elvira Öberg inte fått kliva upp på pallen individuellt.
26-åringen har som bäst en femteplats. Sjukdom har satt käppar i hjulet för att på riktigt kunna konkurrera som hon önskar.
– Men jaktstarten i går var ett topplopp utifrån mina förutsättningar. Det får jag verkligen ta med mig. Sen är det klart att jag vill mer än att vara en gång topp tio.
Hon konstaterar att all missad träning till följd av att inte varit helt frisk grusat mycket.
– Man får väl gilla läget lite grann. Men det är klart att jag vill mer efter jul.
Planen för Elvira Öberg när hon nu vänder hem till Sverige är att träna ordentligt, men inte direkt.
– Först och främst så blir det att se hur kroppen mår efter de här urladdningarna. Det är en tuff resa hem och där det för det första gäller att hålla sig frisk.
”Då blir det väl jag och Oskar”
För Elvira Öberg har mycket träning tidigare gjort gott för att formen ska komma åter.
– Nu när jag missar mycket träning så är det nyckeln. Sen vet jag att förra året hittade jag ganska bra form till Oberhof. Så det är väl bara att göra någon copy-paste på det träningsupplägget.
Hur tänker du med sjukdom när julfirande väntar?
– Jag ska försöka träffa så få som det bara är möjligt.
Det blir inte något större julfirande direkt.
– Nej, gud nej. Vi får se om mamma och pappa kommer ner till Östersund eller inte. De har varit lite förkylda så det är inte säkert att de kommer heller. Så då blir det väl jag och Oskar (Brandt, sambo).
Elvira Öberg med sambon Oskar Brandt.
Foto: Instagram
Öppna bild i helskärm
Är du extra restriktiv när du haft sjukdomsproblem och ligger lite efter i träning?
– Ja, men det är klart att skulle jag bli sjuk nu då får man börja fundera på om man kanske behöver ändra upplägget. Det är otroligt viktigt att hålla sig frisk.
Julträningen som väntar liknar den skidskyttarna gör under oktober månad.
– Sen gäller det att man är lite mer lyhörd på kroppen. Man vill inte köra ner sig i källaren för mycket, men klarar man av det så vill man ändå ligga på ganska mycket träning.
”Ingen nackdel att träna”
Landslagstränaren Johannes Lukas är inte oroligt för Elvira Öberg, men påtalar att träningen i jul blir viktig.
– Viktigt är att landa hemma och återhämta sig. Sen pratar vi träning och då är det viktigt för henne att få ett grundblock. Hon har missat mycket träning på fyra veckor nu. Så det blir viktigt för de nästa veckorna att vi får till det. Kanske spara lite med intensitet och fokusera på mycket grund och styrka.
Hur avgörande är den här träningsperioden?
– Det vore så klart skönt om vi skulle få till ett bra träningsblock samtidigt. Men till OS finns det tid. Jag skulle inte säga att det är bättre att du tränar bra över jul och sen blir du sjuk efter Rupholding, men det är ingen nackdel att träna bra nu.