Publicerad 8 jan 2026 kl 19.44
Har du en gammal spelkonsol undangömd i förrådet?
Kanske är det läge att leta fram den – för hälsans skull.
– Super Mario Bros kan vara ett potent motgift till utbrändhet, säger professor Andreas Eisingerich.
Mario är nu även huvudrollsinnehavare i biosuccén ”The Super Mario Bros. Movie”.
Foto: ALBUM/IBL
Öppna bild i helskärm
Vad händer egentligen när vuxna människor spelar ett tv-spel från 80-talet? Forskare vid brittiska Imperial College London och japanska Kyushu Sangyo-universitetet ställde sig den frågan för att se om spelandet kanske kunde skapa barnslig förundran.
Eller, enklare uttryckt: blir vi lyckligare av att spela Mario Bros?
Artikeln i korthet
Spela Super Mario kan motverka utbrändhet, enligt ny forskning.
Studenter beskriver spelen som ”semester för sinnet”.
Glädje och barnslig förundran minskar stress och cynism.
Visa mer
– Studien indikerar att vägen till att tackla utbrändhet bland unga vuxna inte bara ligger i traditionellt välmående, utan även i att återta glädjen, säger Andreas Eisingerich, professor i marknadsföring och en av studiens författare vid Imperial College, enligt Newsweek.
Och det kan ha preventiva effekter.
– Spel som Super Mario Bros kan vara ett potent motgift till den cynism och den trötthet som kännetecknar utbrändhet.
Något här
Studien, som alltjämt ska ses som förhållandevis liten, inkluderar både djupintervjuer med 41 universitetsstudenter och en uppföljande undersökning riktad till över 300 studenter.
Vissa deltagare beskrev spelen som en ”semester för sinnet” som tog dem mentalt tillbaka till en tid av sorgfri barndom. Andra påpekade att konsolspelandet gav en stärkande paus från akademisk stress och en ständigt uppkopplad digital samtidskultur.
”Spelen erbjuder glada ljud och upplyftande visuell feedback som hjälper till att bygga upp en känsla av kontroll i en stressfri miljö, som en motvikt till hjälplösheten som föder utbrändhet”, skriver författarna till studien.
De medverkande som känner mer av en barnslig förundran när de spelar, menar man, visade också högre grad av övergripande glädje. Vilket i sin tur minskar risken för utbrändhet.