Publicerad den 13 januari 2026 av Metro Mode

Snus har länge setts som ett “snällare” alternativ till rökning – men hur ofarligt är det egentligen? En ny svensk långtidsstudie ger en mer nyanserad bild och visar att snus kan innebära tydliga hälsorisker, särskilt på sikt.

Stor studie följde snusare i över 30 år

I studien, som publicerats i Scandinavian Journal of Public Health och som nyligen uppmärksammats av Aftonbladet, följdes över 4 000 icke-rökande män under upp till 32 år. Syftet var att undersöka hur snusbruk påverkar hälsan över tid – utan att rökning skulle påverka resultaten.

Det här såg forskarna hos snusare

Resultaten visar att snus inte är riskfritt. Bland personer som snusade såg forskarna:

  • Ökad risk för högt blodtryck – snusare utvecklade oftare hypertoni jämfört med dem som inte snusade.
  • Ökad risk för hjärtsvikt – även här var risken högre bland snusare.

Däremot kunde studien inte visa en statistiskt säkerställd ökning av risken för förtida död. Forskarna påpekar dock att det kan bero på att underlaget varit för litet för att fånga just den skillnaden.

När börjar riskerna synas?

En viktig detalj är tidsaspekten. Skillnaderna i hälsa blev tydligare först efter cirka 10 års snusbruk. Det tyder på att det är det långvariga användandet som är mest avgörande.

Är snus lika farligt som rökning?

Nej. Samlad forskning visar att snus generellt är mindre skadligt än cigaretter, framför allt när det gäller lungsjukdomar. Men “mindre skadligt” betyder inte ofarligt. Snus påverkar fortfarande kroppen – särskilt hjärt- och kärlsystemet.

Vad säger tidigare forskning?

Tidigare studier har kopplat snus till bland annat:

  • högt blodtryck
  • hjärt- och kärlsjukdom
  • hjärtrelaterad död
  • typ 2-diabetes
  • vissa cancerformer

Resultaten varierar mellan studier, men helhetsbilden är tydlig: snus är inte ett riskfritt alternativ.

Vad betyder det här för dig?

Om du snusar är det här en påminnelse om att vara medveten om riskerna. Långvarigt snusbruk kan öka risken för både högt blodtryck och hjärtsvikt – särskilt om du redan har andra riskfaktorer kopplade till hjärt- och kärlhälsa.

Att sluta snusa kan göra skillnad för hälsan, och många mår bättre både fysiskt och mentalt efteråt. För bästa förutsättningar kan det vara klokt att ta hjälp av vården eller annat professionellt stöd.

Källa: Medisera.se