Publicerad 1 feb 2026 kl 12.29

Var tionde svensk använder nässprej ofta.

Hälften anser sig vara beroende – Tobiaz är en av dem.

– Det går nästan en burk om dagen, berättar han.

Tobiaz Arvidsson bunkrar upp med nässprej hemma.

Foto: Privat

Öppna bild i helskärmArtikeln i korthet

Var tionde svensk använder nässprej ofta – hälften känner sig beroende.

Tobiaz gör av med nästan en burk om dagen och har lagt 90 000 kronor på sprej.

Att sluta är svårt – han har 40 nässprejflaskor hemma.

Visa mer

En undersökning utförd av Apoteket Hjärtat fann att mer än var tionde svensk använder avsvällande nässprej minst några gånger i månaden.

– De flesta avsvällande nässprejer ska man inte använda i mer än sju till tio dagar i sträck. Om man använder dem under en längre period kan de få motsatt effekt, att nästäppan blir svår att bli av med, säger Catharina Claesson, chef farmaci på Apotek Hjärtat.

– Du fastnar i en ond spiral där du måste använda nässprej för att kunna andas fritt.

Hälften av personerna som är högfrekventa användare av nässprej beskriver sig som beroende. 33-åriga Tobiaz Arvidsson från Älmhult är en av dem.

– Vissa säger ”det är bara att sluta”. Men testa att ha totalstopp i näsan i flera veckor och se hur det känns, säger han.

Så vet du om du är beroende av nässprej

Du har använt avsvällande nässprej fler än 7-10 dagar i rad.

Du känner att du behöver använda nässprej varje dag, trots att du inte är förkyld eller har allergi.

 Du blir snabbt täppt i näsan om du slutar använda nässprej.

Källa: Min Doktor och Meds Apotek.

Visa merLagt 90 000 kronor på nässprej

Tobiaz minns inte exakt när användandet av nässprej gick över i ett beroende, men under 15 års tid – från att han fyllde 18 – har han kommit till en punkt där han gör slut på nästan en hel flaska varje dag.

– Jag sprejar så fort jag känner att det täpper igen minsta lilla, om jag väntar för länge måste jag ta nästan en hel burk bara för att kunna andas.

Under de här åren beräknar Tobiaz att han lagt 90 000 kronor på nässprej, något han även berättat för P4 Kronoberg.

– Det hade man ju kunnat lägga på annat.

En rekommendation för att vänja av användandet av nässprej är att byta från avsvällande varianter till nässprejer med koksaltslösningar eller kortison.

– De är inte beroendeframkallande, säger Catharina Claesson på Apotek Hjärtat.

Koksalt eller kortison hjälper inte Tobiaz

Tobiaz har testat båda. Inget hjälpte; kortisonet, menar han, tog inte bort svullnaden. Han har pratat med flera läkare där han fått olika råd.

– Den tredje jag gick till fattade verkligen och sa: Det här kan du inte bara sluta med och tro att det ska bli lätt.

Men hoppet har han inte gett upp.

– Ger man sig fan på det går det nog, men det har inte riktigt blivit av än. Man ska klara att kunna jobba och ha familj också.

Bunkrar du upp med sprej hemma?

– Ja! Jag har kanske 40 burkar i kylskåpet. Det är smidigare att köpa många åt gången, annars skulle jag behöva springa i affären varje dag.

Så blir du av med ditt nässprejberoende

Det bästa är att sluta helt med avsvällande nässprej direkt. Du kommer bli täppt – men kroppen kommer vänja sig med tiden och beroendet avta

Om du har svårt att sluta helt kan du prova trappa ner ditt användande. Till exempel genom att använda barndos av nässprej och att bara ta när du känner att du verkligen måste. Försök sluta helt så fort som möjligt.

Du kan också testa ersätta avsvällande nässprej med varianter som inte är beroendeframkallande. Det finns nässprejer med kortison som är avsvällande på ett annat sätt eller koksaltlösningar som kan verka återfuktande för slemhinnorna i näsan, vilket minskar irritation och svullnad.

Källa: Min Doktor och Meds Apotek.

Visa mer