Nya rekommendationer i vården

Mot bakgrund av forskningen har Region Stockholm uppdaterat sina behandlingsrekommendationer. Nu rekommenderas att järndepåerna kontrolleras tidigt när patienter utreds för restless legs.

Om värdena ligger lågt, eller i det nedre normalintervallet, kan järnbehandling bli aktuellt.

“Det här är egentligen inget stort paradigmskifte. Det handlar mer om att tydliggöra något som många redan har känt till, att järn kan vara värt att pröva först”, säger Anders Johansson.

Samtidigt avråder läkare från att börja behandla sig själv med järntabletter.

“Om järnnivåerna är normala tar kroppen ändå inte upp mer järn via tarmen. Järn ges därför oftast som infusion, alltså via dropp, när behandling med järn är aktuell.”

Kan ha flera olika orsaker

Restless legs kan ha flera bakomliggande orsaker. Tillståndet är relativt vanligt under graviditet, ungefär var femte gravid kan drabbas, men besvären brukar då försvinna efter förlossningen.

Även andra sjukdomar kan förvärra symtomen, till exempel sömnapné, kronisk njursjukdom, diabetes, MS eller Parkinsons sjukdom. Vissa läkemedel kan också bidra till besvären.

Livsstilsfaktorer kan också spela roll.

“Det finns många förvärrande faktorer. Alkohol är en sak som kan förvärra symtomen och då går det att åtgärda problemen genom att se över sina vanor”, säger Anders Johansson.

Så kan du minska besvären

  • Kolla järnvärde.
  • Dra ned på alkohol, kaffe och nikotin.
  • Se över biverkningar av eventuella läkemedel.
  • Motion under dagen och promenad innan läggning kan minska besvär, medan intensiv träning på kvällen kan förvärra dem.
  • Massage, avslappning, värmedyna eller växelvis dusch av fötterna med värme och kyla kan lindra symptomen.
  • Eftersträva regelbunden sömnrytm.
  • Om du har betydande besvär kontakta en vårdcentral så kan en läkare reda ut vilken behandlingsstrategi som är rätt för dig.

Källa: 1177 och Anders Johansson, överläkare i neurologi vid Karolinska universitetssjukhuset.

Läs mer på News55:

Är den svenska bostadsmarknaden trasig?

Kvinnor lyckas bättre på börsen – trots lägre risk

Här ligger 500 000 djur i frysen – nu är utrymmet slut

Nya BankID-krav kan slå mot tusentals pensionärer

Läs mer från News55 – vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:Prenumerera