Natten till söndag vrids klockan fram från 02.00 till 03.00, och för den som har något inbokat tidigt på morgonen blir det en timmes mindre sömn.
Varje år dyker samma frågor upp: Är det farligt att förlora en timme, och hur lång tid tar det egentligen att återhämta sig?
Sömnforskaren John Axelsson vid Stockholms universitet har talat med TT och nyanserar bilden rejält.
MISSA INTE: Tusentals hushåll lämnas utanför nya elstödet
Hjärtinfarktrisken – en myt
Ett påstående som fått stort genomslag genom åren är att hjärtinfarkterna ökar dagarna efter omställningen till sommartid.
En äldre svensk studie från Karolinska Institutet pekade på en ökning med några procent under de första dagarna. Men den bilden har nu förändrats.
“Det finns en gammal klassisk svensk studie som visade att hjärtinfarkterna gick upp med några procent måndagen och tisdagen efteråt. Men nu kom det en stor studie som visade att det inte var sant”, säger John Axelsson, skriver Omni.
Det finns studier som visat på något fler trafikolyckor i samband med tidsomställningen, men sammantaget är riskerna små, rapporterar GP.
MISSA INTE: Priset på diesel har rusat över sex kronor – ny prishöjning i dag