Viktigt att hålla koll på hjärt- och kärlvärden
Hon lyfter också fram vikten av att hålla hjärnan aktiv. Korsord, sällskapsspel, museibesök och teater är exempel på aktiviteter som kan bidra till att stimulera hjärnan.
ANNONS
Hjärnans hälsa hänger dessutom nära ihop med hjärtats, enligt Catherine Bringselius-Nilsson. Därför är det viktigt att ha kontroll på exempelvis blodtryck och andra riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom.
Vara med i förening och träffar vänner viktigt
Den femte pusselbiten är det sociala livet.
“Att man engagerar sig i någon förening och att man träffar vänner, då minskar risken för demens också”, säger hon.
Vårdcentraler duktiga på demens
Den som misstänker att minnet eller den kognitiva förmågan har försämrats bör söka hjälp i ett tidigt skede.
“Man kan vända sig till sin vårdcentral. De är väldigt duktiga i dag just på det här med demens”, säger Catherine Bringselius-Nilsson.
MISSA INTE:
ANNONS
Farlig bakterie sprids i Medelhavet: Redan nått svenska vatten
Pris på fetmaläkemedel sänks – “Tråkigt att priset ska avgöra”
Forskare: Detta händer om du sväljer förorenat badvatten
Läkarens oväntade knep mot brännässlor – tejp kan lindra
Forskning: Kaffe bättre för hälsan än vad många tror
Läs mer från News55 – vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:Prenumerera