Experter rekommenderar att man tar hand om sin kardiovaskulära hälsa från medelåldern för att skydda hjärnans funktion även på äldre dar. (Illustration: AI)
Tre faktorer som bidrar till att förlänga hjärnhälsan.
Forskare säger att de har identifierat tre hälsofaktorer hos medelålders som kan bidra till att fördröja demens med mer än ett decennium.
Forskning visar att personer i åldern 45-65 som upprätthåller normalt blodtryck, inte har typ 2-diabetes och inte röker kan leva i genomsnitt nästan 13 år längre utan att utveckla demens jämfört med dem som har alla tre riskfaktorer.
Forskningsresultaten publicerades i tidskriften Neurology .
Ett forskarteam vid NYU Langone Health System (USA) analyserade data från studien Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), som följde amerikaner från 1986 till hög ålder, för att bedöma sambandet mellan kardiovaskulära riskfaktorer i medelåldern och risken för demens.
Den nya analysen omfattade 12 409 personer med en medelålder på 56 år, varav ingen hade demens vid studiens början. Tre riskfaktorer bedömdes: högt blodtryck, typ 2-diabetes och rökning. Deltagarna följdes i genomsnitt 26 år.
Under denna period utvecklade 3 008 personer demens, medan 5 238 dog utan sjukdomen.
Resultaten visade att de utan riskfaktorer levde i genomsnitt 30,1 år utan att utveckla demens. Denna siffra sjönk till 26,3 år i gruppen med en riskfaktor, 21 år i gruppen med två riskfaktorer och drygt 17 år i gruppen med alla tre riskfaktorer.
Studien noterade också att kvinnor levde längre utan demens än män, oavsett antalet riskfaktorer. Samtidigt hade vita personer längre perioder av ett hälsosamt, demensfritt liv än svarta personer.
Förebyggande åtgärder bör börja i medelåldern.
Enligt Dr. Josef Coresh, huvudforskare och chef för Institute for Optimal Aging vid NYU Langone, visar resultaten att proaktiv hantering av riskfaktorer från medelåldern är en avgörande strategi för att skydda hjärnhälsan.
Han hoppas att forskningen kommer att uppmuntra människor att sluta röka och övervaka sin kardiovaskulära hälsa från och med 45 års ålder.
Enligt prognoser kan antalet personer med demens globalt nästan tredubblas till 153 miljoner år 2050. Experter tror dock att nästan hälften av dessa fall skulle kunna förebyggas eller fördröjas.
En tidigare studie visade också att kontroll av 14 modifierbara riskfaktorer under hela livet kan bidra till att förebygga eller bromsa uppkomsten av demens med cirka 45 %.
Dr. Jacqui Hanley, chef för forskningsfinansiering vid Alzheimer’s Research UK, noterade att den nya studien inte bara undersöker risken för att utveckla sjukdomen utan också besvarar frågan om hur länge människor kan leva hälsosamt innan demens uppstår.
Enligt henne understryker dessa resultat vikten av kardiovaskulär hälsovård för hjärnans skydd. Att upprätthålla fysisk aktivitet, att inte röka och att effektivt kontrollera högt blodtryck och diabetes är praktiska åtgärder för att minska risken för kognitiv nedgång och demens.
Källa: https://baovanhoa.vn/doi-song/3-yeu-to-suc-khoe-o-tuoi-trung-nien-giup-tri-hoan-sa-sut-tri-tue-toi-13-nam-254676.html