Publicerad 30 sep 2025 kl 11.00
Premium Dagarna börjar (tyvärr) bli mörkare och solsken mer sällsynt.
Nu är det viktigt att ge kroppen extra stöd för att hålla energin och immunförsvaret i toppform.
✓ Vitaminerna och mineralerna som gör skillnad
✓ De 9 bästa humörhöjande livsmedlen
✓ Så tacklar du tröttheten
När dagarna börjar bli mörkare är det viktigt att ge kroppen extra stöd för att hålla energin i toppform.
Foto: RossHelen / Shutterstock
Behöver du hjälp att veta hur du ska få i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler i höst? Här får du tips på vad du ska äta.
Foto: Antonina Vlasova / Shutterstock
Dela artikel
Kopiera länk
Länk kopierad
Under sommarhalvåret fyller vi på viktiga vitaminer utan att tänka på det. Men när hösten kommer, dagarna blir kortare och vi vistas mer inomhus förändras saker. Vissa näringsämnen blir då särskilt viktiga att hålla koll på – både för att orka mer, slippa att bli sjuk och hålla humöret uppe.
Friskvårdskonsulent Colette van Luik går igenom allt du behöver veta för att hålla kroppen i toppform även under det mörka halvåret.