Lisa Helene Øgrey Brandsdal har hållit på med crossfit i elva år och ”älskar att träna hårt”.
Tvåbarnsmamman är allmänläkare och vet från jobbet hur bra träning är för både mental och fysisk hälsa. Som crossfitutövare – med fem pass i veckan – har hon också känt skillnaden jämfört med innan hon började.
– Inte för att jag mådde dåligt tidigare, men nu känner jag mig på bättre humör och har ökat välbefinnande. Jag sover bättre och har lättare att koncentrera mig. Jag känner mig mer alert, konstaterar Brandsdal.
”Efter ett träningspass känner jag att jag har mer energi till mina barn”, säger småbarnsmamman Lisa Helene Øgrey Brandsdal. Foto: Kjartan Bjelland
Ole Petter Hjelle, hjärnforskare, läkare och universitetslektorn vid Högskolan i Innlandet, har bland annat skrivit boken ”Stark hjärna med aktiv kropp.”
Han är övertygad om att till exempel crossfit, och många andra träningsformer med hög intensitet, är guld värt för hjärnan.