Hjälper immunförsvaret
Studier visar också att gruppsång kan stärka immunförsvaret på ett sätt som passivt musiklyssnande inte gör. För personer med kroniska andningsbesvär kan sång till och med förbättra andningstekniken.
Läs mer: Ny teknik ska förutse hälsorisker – innan de uppstår (E55)
”För vissa som lever med andnöd kan sångbaserade metoder hjälpa genom att förbättra musklernas arbete, rytmen och djupet i andningen”, säger Keir Philip, klinisk föreläsare i lungmedicin vid Imperial College London, till BBC.
I en studie på postcovid-patienter uppmättes förbättrad livskvalitet och lättnad från andningsbesvär efter sex veckors sångträning.
Hjälper hjärnan att läka
Sång aktiverar även stora delar av hjärnan. Det stimulerar språk-, rörelse- och känslocentra och kan hjälpa hjärnan att bygga om skadade nätverk. Ett känt exempel är den tidigare kongressledamoten Gabrielle Giffords, som återfick talförmågan efter en allvarlig hjärnskada genom musik- och sångbaserad terapi, berättar BBC.
Samtidigt uttrycker Alex Street en oro i artikeln: ”Relativt få människor får ta del av sångens fördelar, i takt med att allt fler tillbringar mer tid framför skärmar än i gemensamma aktiviteter som sång”, säger han.
Forskare menar därför att ett enkelt steg mot bättre psykisk och fysisk hälsa kan vara något så okomplicerat som att, tillsammans med andra eller på egen hand, höja rösten och sjunga.
Läs mer från E55 – vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:Prenumerera