Vissa fryser mer än andra
Alla påverkas inte lika mycket. Kvinnor upplever oftare kalla händer och fötter eftersom blodkärlen tenderar att dra ihop sig snabbare vid kyla. Äldre personer är också mer känsliga, eftersom både nervfunktion och cirkulation försämras med åren.
Ett extra element kan ge behaglig värme när det känns fruset. (Foto: Canva)
Barn och underviktiga har mindre muskelmassa och fett som kan lagra värme, vilket gör att de snabbare tappar temperaturen i händer och fötter. Det handlar alltså inte om att vara ”känslig”, utan om biologiska skillnader, enligt New York Times.
När kylan kan vara en varningssignal
I de allra flesta fall är kalla händer och fötter helt ofarligt. Men ibland kan det finnas medicinska orsaker. Raynauds syndrom, som drabbar omkring fem procent av befolkningen, gör att blodkärlen krampar vid kyla eller stress. Fingrarna kan då bli vita eller blå, enligt 1177 Vårdguiden.
Även låg ämnesomsättning, blodbrist, nervskador eller kärlsjukdomar kan ligga bakom. Vissa läkemedel, som betablockerare och nässprayer mot förkylning, kan också bidra, uppger 1177.
Vården bör kontaktas om kylan är ny, smärtsam, leder till sår eller inte släpper trots att kroppen i övrigt är varm.
MISSA INTE: Edward Blom betygsätter årets julöl: “Är perfekt”. News55
Så får du upp värmen
Det mest effektiva sättet att värma händer och fötter är att värma resten av kroppen. Mössa, vindtäta plagg och varma lager runt bålen gör större skillnad än extra tjocka vantar.
”När kroppens kärna blir varm tillåts mer blod att nå extremiteterna”, skriver New York Times. Rörelse är också effektivt – även kort aktivitet höjer värmeproduktionen markant.
Hemma är långsam värme bäst. Filt, varm dryck och tålamod fungerar bättre än att stoppa iskalla händer i hett vatten, som kan stressa blodkärlen.
LÄS ÄVEN:
Testet som förutspår för tidig död – är du i riskzonen?. News55
Fjällsemestern nu lika dyr som Thailandsresan. News55
Norrskensår väntar – här ser du fenomenet bäst. News55
Läs mer från News55 – vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:Prenumerera