Publicerad 6 okt 2025 kl 15.01Uppdaterad 7 okt kl 05.31
Socialminister Jakob Forssmed (KD) fastnar lätt i sociala medier.
– Jag tillhör de föräldrar som använder mobilen för mycket, säger han.
Nu kommer en broschyr från Folkhälsomyndigheten hem till alla föräldrar – så man kan skriva skärmkontrakt med barnen.
Nyheter, reportage och analyser i Sverige och i övriga världen.
Socialminister Jakob Forssmed (KD) vill att föräldrar pratar med sina barn om skärmtid.
Foto: PELLE T NILSSON / SPA | Swedish Press Agency
Öppna bild i helskärm
Så här ser broschyren ut som skickas hem till föräldrar till barn mellan 6 och 13 år.
Foto: Folkhälsomyndigheten
Öppna bild i helskärm
Broschyren innehåller bland annat tips på hur man kan prata med sina barn om skärmtid.
Foto: Folkhälsomyndigheten
Öppna bild i helskärm
Många fastnar länge i sociala medier.
Foto: Jessica Gow/TT / TT NYHETSBYRÅN
Öppna bild i helskärm
Ett vikt A4-blad på blankt papper, med tips och rekommendationer till föräldrar som har barn i åldrarna 6-13 år landar på hallmattor runtom i Sverige.
Vill du veta mer? Då måste du använda mobilen.
Den nya foldern som socialministern håller i handen är tryckt på blankt papper, där finns en qr-kod som leder till mer kunskap. I ett digitaliserat samhälle finns få möjligheter att undvika nätet, ens för råd om hur man undviker det.
– Jag tycker det känns bra med broschyren. Det är angeläget att vi går från att betrakta det här som en individuell fråga för varje barn och hushåll att försöka hantera själva, till mer av gemensamma normer för vad som är rimligt, säger Jakob Forssmed.
– Skälet till det är ju att vi är oroade för hälsoeffekter. Sömnfrågan till exempel, vi har ju mer eller mindre en sömnkris i Sverige där en tredjedel av gymnasietjejer sover mindre än sex timmar per natt när de ska sova åtta till nio timmar.
”Kostcirkel” för skärmtiden
I broschyren finns ett hjul som illustrerar en bra fördelning av tid för sömn, skola, aktiviteter och skärm. Den sistnämnda är den minsta skivan.
Det ser lite hälsokostigt ut. Som en kostcirkel?
– Jag tycker inte kostcirkeln är en så dum jämförelse. Det här är ju de nya utmaningarna för oss. Och vi vet ju redan att de här rekommendationerna har haft effekt.
Råden som ges innebär i runda slängar en halvering av den skärmtid som tonåringar har i dag. Om de följs skulle det kunna göra stor skillnad, tror socialministern.
– Jag tror att rätt mycket av det här är okänt. Till exempel att barn gör sina läxor upp till fyra gånger snabbare om mobilen ligger i ett annat rum.
Ska utreda förbud
Parallellt med föräldrainsatser vill Forssmed se hårdare tag mot techbolagen.
– Vi måste få bort den beroendeframkallande designen. Och överväga, ska man jobba mer med åldersgränser?
Du tänker förbud, som i Australien?
– Vi har för avsikt att tillsätta en utredning om detta. Det går inte att utesluta ytterligare åtgärder tycker jag med den utveckling som vi har.
Annons
Men föräldrar har minst lika stora problem som barn?
– Jag vet ju själv som förälder hur otroligt kraftfulla de här produkterna är. Och att man lätt distraheras just i relationen till sitt barn. Och för små barn kan det ju vara rätt besvärligt att förstå. Forskningen visar att det där påverkar ju barns anknytning. Och de lär sig heller inte, får inte samma språkutveckling.
I USA finns ett nytt ord för att beskriva problemet, ”technoference”, när tekniken bryter relationen.
”Fast längre än man tänkt”
I förra veckan gav Forssmed Folkhälsomyndigheten i uppdrag att utreda hur föräldrars skärmanvändning påverkar deras barn.
Broschyren har ett kontrakt?
– Exakt. Här kan man som familj ställa upp en del regler kring skärm. Det är väl ett utmärkt tillfälle. Jag vet att mina barn gärna vill ha ett sånt hemma hos oss. Inte minst vad gäller mig. Jag tillhör de föräldrarna som använder min mobil för mycket. Och ser det här som ett bra tillfälle för mig att ändra mina vanor.
Vilka är dina fallgropar i mobilen?
– Samma som för så många andra. Jag ska bara kolla lite kort på sociala medier. Och sen så blir man fast längre än vad man hade tänkt.
Har ni mobildagis hemma? Mobilfria dagar?
– Det har vi nog inte haft men det är verkligen något att reflektera över.
Därför ska ditt barn lägga undan mobilen
Barn gör sina läxor upp till fyra gånger snabbare om mobilen ligger i ett annat rum.
Barn som sover med mobilen utanför sovrummet sover bättre och längre.
Barn som har mobilen i ett annat rum är mer närvarande än barn som har mobilen bredvid sig.
Fysisk aktivitet minskar risken för att barn mår dåligt av skärmar. All rörelse räknas.
Källa: Folkhälsomyndigheten
Visa merLjudklippet gick inte att spela upp
Försök igen senare