Det är svårt att veta exakt hur många som lider av rektusdiastas, alltså magmuskeldelning, säger fysioterapeuten Lina Dalenius.
– Långt ifrån alla söker vård så det finns ett stort mörkertal. Men det är väldigt vanligt, säger hon.
Mellan 30 och 60 procent
Enligt en genomgång av den tillgängliga forskningen som SBU gjort, Statens beredning för medicinsk och social utvärdering, har mellan 30 till 60 procent av alla kvinnor, som varit gravida, en rektusdiastas på tre centimeter eller mer under året efter förlossningen.
– Alla med magmuskeldelning har inte besvär av den. Och alla som söker med besvär har inte magmuskeldelning. En person med tre centimeters delning kan fungera problemfritt samtidigt som en kvinna med bara en liten glipa kan ha jättestora problem. Så det viktigaste är egentligen inte glipan mellan magmusklerna, utan hur du mår och fungerar, säger Lina Dalenius.
Effektivt med träning
Hon säger att tid hjälper. Och rätt riktad träning, mot de djupa magmusklerna. För ett fåtal kvinnor behövs operation.
– Min erfarenhet säger att träning hjälper de allra flesta. Och det finns kvinnospecialiserade fysioterapeuter i princip i hela landet. Det finns så mycket mer kunskap om detta nu, än när jag började 2009. Men effekten beror ju också på hur flitig patienten är med att göra övningarna.
Se hela kvinnan
Efter att ha jobbat med nyblivna mammor i snart 15 år säger Lina Dalenius att hennes viktigaste lärdom är att man behöver hjälpa kvinnan med så mycket mer, än att bara titta på hennes magmuskler.
– Man kan behöva hjälpa till med att hitta sovställningar som funkar. Och uppmuntra dessa stolta kvinnor att ta hjälp, för att exempelvis kunna träna eller sova. Att dela på vaknätter med sin partner. För om man inte får sova har kroppen svårare att läka.