Globalt lider 50 miljoner människor av demens.
Den vanligaste är Alzheimers sjukdom och även om det inte finns något botemedel ännu, så finns det flera råd om vad du själv kan göra för att undgå den livshotande sjukdomen.
Det kan vara svårt att hitta rätt i djungeln av information, tips och råd.
Och om du bara är ute efter ett lättöverskådligt råd kan du få ett bra tips av forskarna bakom en ny 14-årig studie.
De har granskat en enkel och inte särskilt krävande vardagsaktivitet som ser ut att kunna bromsa utvecklingen av den dödliga och obotliga hjärnsjukdomen – och de är själva förvånade över hur lite som krävs.
”Även små men regelbundna ökningar kan göra skillnad”, förklarar Wai-Ying Wendy Yau, som är hjärnforskare vid Mass General Brigham Hospital i Boston, USA, och som ledde studien, i ett mejl till Illustrerad Vetenskap.