{"id":101886,"date":"2025-12-10T11:22:08","date_gmt":"2025-12-10T11:22:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/101886\/"},"modified":"2025-12-10T11:22:08","modified_gmt":"2025-12-10T11:22:08","slug":"undersokning-en-av-fem-dricker-for-att-hantera-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/101886\/","title":{"rendered":"Unders\u00f6kning: En av fem dricker f\u00f6r att hantera stress"},"content":{"rendered":"


\n
\n <\/p>\n


\n
\n <\/p>\n

December \u00e4r en m\u00e5nad d\u00e5 alkoholkonsumtionen \u00f6kar i Sverige och m\u00e5nga upplever \u00f6kad stress. En ny unders\u00f6kning fr\u00e5n Systembolaget visar att n\u00e4stan 1 av 5 anv\u00e4nder alkohol f\u00f6r att hantera stress, detta trots att alkoholkonsumtionen ofta \u00f6kar upplevelsen av stress.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Att konsumera alkohol f\u00f6r att hantera stress \u00e4r inte ovanligt. 18 procent uppger att de g\u00f6r det, och \u00f6ver 50 procent av dessa g\u00f6r det en eller flera g\u00e5nger per m\u00e5nad. Det visar en ny unders\u00f6kning fr\u00e5n Systembolaget, utf\u00f6rd av Verian. Att anv\u00e4nda alkohol f\u00f6r att hantera andra negativa k\u00e4nslor \u00e4r ovanligare men cirka fem procent av respondenterna uppger att de anv\u00e4nder alkohol f\u00f6r att till exempel lindra \u00e5ngest, oro eller nedst\u00e4mdhet. <\/p>\n

\u2013\u00a0M\u00e5nga upplever nog att ett glas vin efter en stressig dag hj\u00e4lper dem att slappna av, men forskningen visar att det \u00e4r en kortsiktig l\u00f6sning som ofta g\u00f6r m\u00e5endet inklusive k\u00e4nslan av stress s\u00e4mre redan n\u00e4sta dag. Alkohol \u2013\u00a0och speciellt h\u00f6g alkoholkonsumtion \u2013\u00a0\u00f6kar b\u00e5de p\u00e5 kort och l\u00e5ng sikt, stress, oro och nedst\u00e4mdhet. Upplever man att man av vana anv\u00e4nder alkohol f\u00f6r att hantera stress \u00e4r det bra att anv\u00e4nda andra v\u00e4lfungerade strategier f\u00f6r att minska sin stress. Det finns \u00e4ven gratis och effektiva evidensbaserade digitala st\u00f6d att anv\u00e4nda. Det s\u00e4ger Olga Perski forskare i h\u00e4lsopsykologi vid Stockholms universitet.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Unders\u00f6kningen visar vidare att det bara \u00e4r 8 procent av de som uppger att de anv\u00e4nt alkohol f\u00f6r att hantera olika fysiska eller psykiska besv\u00e4r som har s\u00f6kt professionell hj\u00e4lp under det senaste \u00e5ret. Fler kvinnor \u00e4n m\u00e4n har s\u00f6kt hj\u00e4lp och det \u00e4r vanligare att yngre s\u00f6ker hj\u00e4lp j\u00e4mf\u00f6rt med \u00e4ldre. Bland de \u00e4ldsta respondenterna, 65-79 \u00e5ringar, \u00e4r det enbart 2 procent som har s\u00f6kt hj\u00e4lp medan det bland de yngsta, 18-29 \u00e5ringar, \u00e4r 15 procent. <\/p>\n

Mer \u00e4n h\u00e4lften av svenskarna \u00e4r medvetna om att alkohol kan \u00f6ka stress, 24 procent \u00e4r os\u00e4kra och lite mer \u00e4n 1 av 5 mots\u00e4tter sig p\u00e5st\u00e5endet om att alkohol kan \u00f6ka stress. <\/p>\n

\u2013\u00a0N\u00e4r s\u00e5 pass m\u00e5nga saknar kunskap om att alkohol kan \u00f6ka stressniv\u00e5er s\u00e5 finns det en risk att m\u00e5nga forts\u00e4tter dricka f\u00f6r att hantera stress trots att det ofta f\u00f6rv\u00e4rrar situationen. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att s\u00e4tta ljuset p\u00e5 denna fr\u00e5ga, s\u00e4rskilt inf\u00f6r jul n\u00e4r stressen f\u00f6r m\u00e5nga \u00e4r h\u00f6g, s\u00e4ger Karolina Dahlbeck Nobel, ansvarig folkh\u00e4lsa p\u00e5 Systembolaget.<\/p>\n

Olga Perskis tips f\u00f6r att hantera stress:<\/strong><\/p>\n