Skyddande effekt p\u00e5 hj\u00e4rnans celler<\/p>\n
Ut\u00f6ver p\u00e5verkan p\u00e5 hj\u00e4rta och blodsocker pekar nyare laboratoriestudier p\u00e5 att ingef\u00e4ra inneh\u00e5ller bioaktiva \u00e4mnen som gingerol och shogaol. <\/p>\n
Dessa har starka antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som kan skydda hj\u00e4rnceller mot oxidativ stress. <\/p>\n
Oxidativ stress anses vara en viktig mekanism bakom neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers.<\/p>\n
Forskningen befinner sig \u00e4nnu i ett tidigt skede, men resultaten har v\u00e4ckt intresse inom b\u00e5de n\u00e4ringsfysiologi och neurologi. <\/p>\n
Studierna antyder att ingef\u00e4ra kan minska inflammatoriska processer som annars bidrar till skador p\u00e5 nervceller \u00f6ver tid.<\/p>\n
En enkel vana med l\u00e5g risk<\/p>\n
Ingef\u00e4ra anses generellt vara s\u00e4ker att konsumera i mat och dryck. <\/p>\n
F\u00f6r de flesta r\u00e4cker det att anv\u00e4nda f\u00e4rsk ingef\u00e4ra i matlagning eller som te f\u00f6r att f\u00e5 del av de potentiella h\u00e4lsof\u00f6rdelarna. <\/p>\n
H\u00f6gre doser i form av kosttillskott b\u00f6r dock anv\u00e4ndas med viss f\u00f6rsiktighet, s\u00e4rskilt f\u00f6r personer som anv\u00e4nder blodf\u00f6rtunnande l\u00e4kemedel eller mediciner mot diabetes.<\/p>\n
Sammantaget visar forskningen att denna klassiska julkrydda \u00e4r mer \u00e4n bara en smaks\u00e4ttare. <\/p>\n
Ingef\u00e4ra framst\u00e5r allt tydligare som ett funktionellt livsmedel med potential att st\u00e4rka b\u00e5de \u00e4mnesoms\u00e4ttning och hj\u00e4rnh\u00e4lsa i en allt mer stillasittande vardag.<\/p>\n
Missa inte:<\/strong><\/p>\n H\u00f6jda l\u00f6nekrav hotar bemanningen i \u00e4ldreomsorgen \u2013 E55<\/a><\/p>\n