Robin Olsson \u00e4r ursprungligen fr\u00e5n Hultsfred. M\u00e5nga kanske k\u00e4nner igenom fr\u00e5n lokalfotbollen d\u00e4r han 2017-2018 var spelare i S\u00f6dra Vi IF. D\u00e4refter f\u00f6ljde tv\u00e5 s\u00e4songer som huvudtr\u00e4nare f\u00f6r Vimmerbyklubben BK Boston, som numer \u00e4r nerlagd.<\/p>\n
2021, mitt i coronatider, l\u00e4mnade han Vimmerby. Tillsammans med sitt ex och deras tv\u00e5 gemensamma barn, Noelle och Zedd, gick flyttlasset till ett hus i Mariestad d\u00e4r familjen planerade att stadga sig och p\u00e5b\u00f6rja ett nytt kapitel ihop.<\/p>\n
Men som vi vet g\u00e5r inte alltid saker som man t\u00e4nkt sig h\u00e4r i livet. Efter inte mer \u00e4n ett par \u00e5r i Mariestad gick Robin och hans ex is\u00e4r.<\/p>\n
De veckorna barnen inte var hos honom i huset fann han sig helt pl\u00f6tsligt ganska ensam, l\u00e5ngt borta fr\u00e5n r\u00f6tterna i Sm\u00e5land. Och \u00e4ven om han innan separationen funnit bekantskaper genom jobbet och fotbollen som han h\u00f6ll sig aktiv inom \u00e4ven i Mariestad, s\u00e5 var det n\u00e5got som saknades, vilket p\u00e5verkade hans m\u00e5ende i fel riktning.<\/p>\n
\u2013 Jag kommer ih\u00e5g att jag satt d\u00e4r ensam en s\u00f6ndag i huset, med v\u00e4rmen neddragen s\u00e5 l\u00e5gt som m\u00f6jligt. Det \u00e4r ju en j\u00e4kla skillnad att g\u00e5 fr\u00e5n tv\u00e5 inkomster till en. Och d\u00e5 kom det n\u00e4stan som en uppenbarelse: Vad fan \u00e4r detta?<\/p>\n
Robin kontaktade Kry, som sedermera r\u00e5dde honom att v\u00e4nda sig till v\u00e5rdcentralen, d\u00e4r han fick prata ut. Han blev ocks\u00e5 erbjuden s\u00f6mntabletter och sjukskrivning.<\/p>\n
Till det tackade han nej. Ist\u00e4llet begav han sig till ett gym i Mariestad och skaffade ett tr\u00e4ningskort.<\/p>\n
Tr\u00e4ningen har alltid varit en stor del av Robins liv. Fr\u00e5n ung \u00e5lder spelade han b\u00e5de ishockey och fotboll, d\u00e4r han sedermera fortsatte som ledare, vilket vi redan varit inne p\u00e5.<\/p>\n
Han har \u00e4ven en kandidatexamen i Coaching and Sports Management fr\u00e5n Linn\u00e9universitetet i V\u00e4xj\u00f6.<\/p>\n
\u2013 D\u00e4r ingick bland annat typ 15 h\u00f6gskolepo\u00e4ng i styrketr\u00e4ning. S\u00e5 jag hade erfarenhet av gymmet redan innan det h\u00e4r. Men som m\u00e5nga andra k\u00f6rde jag ofta p\u00e5 utan n\u00e5gon s\u00e4rskild plan.<\/p>\n
<\/p>\n
F\u00f6r n\u00e5gra \u00e5r sedan gick Robin och hans ex is\u00e4r. Han fann sig pl\u00f6tsligt i Mariestad, ganska l\u00e5ngt hemifr\u00e5n. En s\u00f6ndag kom v\u00e4ndningen f\u00f6r honom. Dagen efter skaffade han ett gymkort och inledde sin livsl\u00e5nga tr\u00e4ningsresa.<\/p>\n
Foto: Rebecca Forsgren Malmstr\u00f6m<\/p>\n
Den h\u00e4r g\u00e5ngen var annorlunda.<\/p>\n
\u2013 Jag h\u00e4ngav mig helt till tr\u00e4ningen. I b\u00f6rjan kunde jag tr\u00e4na tre pass b\u00e5de l\u00f6rdag och s\u00f6ndag n\u00e4r jag var sj\u00e4lv. Allt f\u00f6r att aktivera mig och komma bort fr\u00e5n negativa tankar.<\/p>\n
Tidigare hade Robin, likt m\u00e5nga andra, tr\u00e4nat f\u00f6r ytliga m\u00e5l. F\u00f6r att bygga muskler och se bra ut p\u00e5 stranden.<\/p>\n
\u2013 Och tr\u00e4nar du p\u00e5 kontinuerligt med styrketr\u00e4ning i ett halv\u00e5r har du helt pl\u00f6tsligt stora biceps. Men sen d\u00e5? Vad \u00e4r det som g\u00f6r att du forts\u00e4tter?<\/p>\n
Nu \u00e4r huvudm\u00e5let n\u00e5got annat.<\/p>\n
\u2013 Fr\u00e4mst tr\u00e4nar jag f\u00f6r min egen skull, f\u00f6r att f\u00e5 jag ska kunna vara en energifylld, positiv, glad och busig pappa till mina barn, som inte ligger d\u00e4r i soffan med sm\u00e4rta och tjurar. Jag f\u00f6ljer med dem p\u00e5 aktiviteter och \u00e4r n\u00e4rvarande.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Det var startskottet egentligen. Jag beh\u00f6ver energi f\u00f6r barnen, och hur f\u00e5r jag den?<\/p>\n
Forskningen \u00e4r tydlig \u2013 att r\u00f6ra p\u00e5 sig \u00e4r bra.\u00a0<\/p>\n
Det kan ge positiva effekter till hj\u00e4rt-k\u00e4rlh\u00e4lsan, minska stress och \u00e5ngest och verka sjukdomsf\u00f6rebyggande. Styrketr\u00e4ning, som Robin mestadels fokuserar p\u00e5, \u00e4r ett redskap f\u00f6r att bygga upp skelettmuskulaturen, som i sin tur kan motverka bensk\u00f6rhet och muskelf\u00f6rtvining. I synnerhet viktigt n\u00e4r man blir \u00e4ldre.<\/p>\n
\u00c4nd\u00e5 \u00e4r det m\u00e5nga som har det tufft att f\u00e5 in det i sin vardag. Men varf\u00f6r?<\/p>\n
\u2013 Tiden \u00e4r en aspekt, och sen kanske man inte heller har n\u00e5gon energi till det efter en dag p\u00e5 jobbet och allt annat som h\u00f6r till. Men det \u00e4r v\u00e4l klart du inte har n\u00e5gon energi n\u00e4r du inte r\u00f6r p\u00e5 dig.<\/p>\n
Goda vanor f\u00f6der goda vanor, som det s\u00e4gs.<\/p>\n
\u2013 Tr\u00e4nar du s\u00e5 g\u00f6r du av med energi, d\u00e5 blir du hungrig och fyller p\u00e5 med mat, vilket g\u00f6r att du f\u00e5r i dig n\u00e4rings\u00e4mnena du beh\u00f6ver. Det g\u00f6r ocks\u00e5 att du blir tr\u00f6ttare p\u00e5 kv\u00e4llen och det kan leda till b\u00e4ttre s\u00f6mn. Det \u00e4r ocks\u00e5 j\u00e4ttetydligt i forskningen hur viktigt det \u00e4r att sova och \u00e5terh\u00e4mta sig tillr\u00e4ckligt.<\/p>\n
<\/p>\n
”Jag tr\u00e4nar f\u00f6r att jag ska kunna vara en energifylld, positiv, glad och busig pappa, som inte ligger d\u00e4r i soffan med sm\u00e4rta och tjurar. Jag f\u00f6ljer med barnen p\u00e5 aktiviteter och \u00e4r n\u00e4rvarande.”<\/p>\n
Foto: Rebecca Forsgren Malmstr\u00f6m<\/p>\n
Vad stoppar m\u00e4nniskor fr\u00e5n att g\u00f6ra samma resa som du?<\/strong><\/p>\n \u2013 Bekv\u00e4mligheten kanske. Du s\u00f6ker hela tiden en anledning till varf\u00f6r du ska b\u00f6rja. Och s\u00e5 var det ju p\u00e5 ett s\u00e4tt f\u00f6r mig ocks\u00e5, min anledning blev ju till viss del tiden i Mariestad. Att v\u00e4nda den trenden, s\u00e4ger Robin.\u00a0<\/p>\n Sedan slutet av december 2024 bor inte l\u00e4ngre Robin i den v\u00e4stg\u00f6tska staden. Tidigare det \u00e5ret, runt p\u00e5sk, hittade han ett stort sk\u00e4l till att flytta hem. Det var d\u00e5 han tr\u00e4ffade sin nuvarande sambo, Maria, som han ocks\u00e5 f\u00f6rlovat sig med.<\/p>\n \u2013 Morsan tjatade p\u00e5 mig att ta med mig barnen hem till Vimmerby och fira p\u00e5sk. Sen n\u00e4r jag var h\u00e4r i Vimmerby sprang jag p\u00e5 Maria fr\u00e5n ingenstans.<\/p>\n \u2013 Egentligen hade jag inte en tanke p\u00e5 att tr\u00e4ffa n\u00e5gon ny. Men det \u00e4r v\u00e4l oftast s\u00e5, n\u00e4r man minst letar efter k\u00e4rleken dyker den helt pl\u00f6tsligt upp precis framf\u00f6r en.<\/p>\n Sen gick det fort f\u00f6r Robin och Maria. 22 december 2024 flyttade de in i sitt nya hus i Vimmerby och inte l\u00e5ngt senare fick paret sitt f\u00f6rsta gemensamma barn, dottern Ebba, som numer \u00e4r lite mer en ett halv\u00e5r.<\/p>\n Med tv\u00e5 barn vardera fr\u00e5n tidigare f\u00f6rh\u00e5llanden har de nu bildat en stor familj.<\/p>\n Och snacka om att det \u00e4r kontraster i vardagen. Ibland \u00e4r de sju i hush\u00e5llet, ibland fem och ibland tre.<\/p>\n Robin ber\u00e4ttar att bonussyskonen verkligen hittat varandra, vilket gjort allt mycket l\u00e4ttare.<\/p>\n \u2013 De pratar om varandra som syskon. De ser sig inte som bonussyskon. ”Det d\u00e4r \u00e4r min syster” eller ”det d\u00e4r \u00e4r min lillebror” kan de s\u00e4ga. Det \u00e4r fint.<\/p>\n Sedan december 2024 bor Robin i Vimmerby tillsammans med sambon Maria, som han ocks\u00e5 f\u00f6rlovat sig med. Ut\u00f6ver tv\u00e5 barn vardera fr\u00e5n tidigare f\u00f6rh\u00e5llanden fick de 2025 ett gemensamt barn, dottern Ebba, som hunnit bli n\u00e4rmare ett halv\u00e5r.<\/p>\n Foto: Privat<\/p>\n Med tanke p\u00e5 avst\u00e5ndet fr\u00e5n Mariestad och Vimmerby tr\u00e4ffar Robin sina tv\u00e5 barn fr\u00e5n det tidigare f\u00f6rh\u00e5llandet bara varannan helg, om det inte \u00e4r lov, semester eller annat som ger lite luft i schemat.<\/p>\n \u2013 Det \u00e4r som julafton n\u00e4r jag h\u00e4mtat dem. Meija och Edith (Marias barn) st\u00e5r i f\u00f6nstret och v\u00e4ntar som att tomten \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g. Sen k\u00e4nns det som helgen passerar p\u00e5 en sekund. Vi f\u00f6rs\u00f6ker alltid g\u00f6ra n\u00e5got tillsammans och hitta p\u00e5 n\u00e5gon aktivitet. Det \u00e4r full fart.<\/p>\n Robin beskriver det som att han idag m\u00e5r ”fantastiskt bra”. Det enda som gnager i honom \u00e4r just saknaden av barnen i Mariestad.<\/p>\n \u2013 Det \u00e4r ett dagligt ”samvetskval” jag har.<\/p>\n F\u00f6r att kunna vara s\u00e5 n\u00e4rvarande som m\u00f6jligt f\u00f6r b\u00e5de de, Maria och \u00f6vriga barn i familjen, \u00e4r de veckovisa gympassen av stor vikt.<\/p>\n \u2013 Att komma in p\u00e5 gymmet, dra p\u00e5 sig h\u00f6rlurarna och bara ”k\u00f6tta” blir lite som terapi. Till vardags \u00e4r jag idrottsl\u00e4rare och d\u00e4r \u00e4r det ocks\u00e5 mycket sociala interaktioner. Gymmet blir en plats d\u00e4r jag kan fokusera p\u00e5 mig sj\u00e4lv en stund och sl\u00e4ppa ut allt som kan uppst\u00e5 under en dag.<\/p>\n Hur m\u00e5nga pass det blir i veckan varierar, mycket beroende p\u00e5 hur m\u00e5nga barn som \u00e4r i huset.<\/p>\n \u2013 Men det blir mellan tre och sex g\u00e5nger, normalt sett.<\/p>\n Robin ger en stor eloge till sin sambo.<\/p>\n \u2013 Maria \u00e4r fantastisk. Jag har aldrig tr\u00e4ffat n\u00e5gon som \u00e4r s\u00e5 genuint sn\u00e4ll och omt\u00e4nksam. Jag har kunnat vara s\u00e5rbar och \u00f6ppen f\u00f6r henne och hon har gett mig s\u00e5 mycket gl\u00e4dje och uppskattning. N\u00e4r tv\u00e5 krafter m\u00f6ts blir det ofta j\u00e4kligt bra.<\/p>\n \u2013 Utan hennes f\u00f6rst\u00e5else hade jag inte kunnat tr\u00e4na lika mycket som jag g\u00f6r, men hon f\u00f6rst\u00e5r hur viktigt det \u00e4r f\u00f6r mig.\u00a0<\/p>\n Forskningen \u00e4r tydlig. Att r\u00f6ra p\u00e5 sig och tr\u00e4na \u00e4r bra. \u00c4nd\u00e5 \u00e4r det m\u00e5nga som har sv\u00e5rt att f\u00e5 in det i sin vardag. ”Det finns alltid n\u00e5gon ”superhj\u00e4lte” som \u00e4r supermotiverad hela tiden. Men f\u00f6r gemene man tror jag det g\u00e5r i toppar och dalar. S\u00e5 hitta ert varf\u00f6r, k\u00f6r p\u00e5 och skit i alla undanflykter”, tipsar Robin.<\/p>\n Foto: Rebecca Forsgren Malmstr\u00f6m<\/p>\n Nyligen har Robin startat ett Instagramkonto d\u00e4r han f\u00f6rs\u00f6ker inspirera m\u00e4nniskor till att komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen.<\/p>\n \u2013 Jag hittar tiden att ta mig ner till gymmet och ro runt livet, trots s\u00e5 mycket barn och heltidsarbete p\u00e5 det. Jag t\u00e4nker att det kanske kan inspirera n\u00e5gon annan till att det faktiskt g\u00e5r.<\/p>\n Klassiska ”muskelbyggarkonton” p\u00e5 sociala medier kan ofta ha stort fokus p\u00e5 att visa upp en svarvad kropp, eller hur mycket man lyfter i kn\u00e4b\u00f6j.<\/p>\n \u2013 Lite s\u00e5 gjorde jag i b\u00f6rjan ocks\u00e5, men nu f\u00f6rs\u00f6ker jag mest inspirera folk till att tr\u00e4na, och g\u00f6ra det med en gnutta humor. Kan jag bara hj\u00e4lpa n\u00e5gon m\u00e4nniska att ta steget \u00e4r det mycket v\u00e4rt.<\/p>\n Sidoprojektet med sociala medier har bland annat lett till att han nu samarbetar med en PT-skola. I dagarna presenterades han ocks\u00e5 som ny instrukt\u00f6r och framtida PT p\u00e5 Tr\u00e4ningshuset i Vimmerby.<\/p>\n Robin ser tr\u00e4ningsresan som han inledde f\u00f6r n\u00e5gra \u00e5r sedan som ett livsl\u00e5ngt projekt.<\/p>\n \u2013 Jag fick en fr\u00e5ga av en bekant h\u00e4romveckan: ”Hur l\u00e4nge till tror du att du kommer tr\u00e4na?” ”I resten av mitt liv”, svarade jag d\u00e5. Det hj\u00e4lper en p\u00e5 s\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt. Jag gav mig sj\u00e4lv ett l\u00f6fte, och det h\u00e5ller jag. Det g\u00f6r jag f\u00f6r mina barn och min familj.<\/p>\n Efter ny\u00e5r brukar m\u00e5nga vilja komma ig\u00e5ng igen med b\u00e4ttre vanor. Vad vill du skicka med dem som funderar p\u00e5 det?<\/strong><\/p>\n \u2013 Det finns alltid n\u00e5gon ”superhj\u00e4lte” som \u00e4r supermotiverad hela tiden. Men f\u00f6r gemene man tror jag det g\u00e5r i toppar och dalar. S\u00e5 hitta ert varf\u00f6r, k\u00f6r p\u00e5 och skit i alla undanflykter. D\u00e5 blir det bra, och man \u00e4r aldrig f\u00f6r gammal f\u00f6r att b\u00f6rja tr\u00e4na. Det ger bara bra saker till dig sj\u00e4lv.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Robin Olsson \u00e4r ursprungligen fr\u00e5n Hultsfred. M\u00e5nga kanske k\u00e4nner igenom fr\u00e5n lokalfotbollen d\u00e4r han 2017-2018 var spelare i…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":118975,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[72,70,71,34,31,33,32,30],"class_list":{"0":"post-118974","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ekonomi","8":"tag-business","9":"tag-economy","10":"tag-ekonomi","11":"tag-se","12":"tag-svenska","13":"tag-sverige","14":"tag-sweden","15":"tag-swedish"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/115795765866907357","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118974"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118974\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/p>\n
<\/p>\n