{"id":130594,"date":"2026-01-09T12:25:07","date_gmt":"2026-01-09T12:25:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/130594\/"},"modified":"2026-01-09T12:25:07","modified_gmt":"2026-01-09T12:25:07","slug":"hogintensiv-intervalltraning-effektiv-medicin-vid-kol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/130594\/","title":{"rendered":"H\u00f6gintensiv intervalltr\u00e4ning effektiv medicin vid KOL"},"content":{"rendered":"

Personer med KOL har l\u00e4ttare att genomf\u00f6ra h\u00f6gintensiv intervalltr\u00e4ning \u00e4n konventionell tr\u00e4ning med kontinuerlig anstr\u00e4ngning p\u00e5 m\u00e5ttlig intensitet, enligt en ny avhandling<\/a>. B\u00e5da metoderna har dock positiva effekter p\u00e5 b\u00e5de kroppen och hj\u00e4rnan.<\/p>\n

Forskare vid Ume\u00e5 universitet har j\u00e4mf\u00f6rt personer med kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL) d\u00e4r en grupp tr\u00e4ningscyklade med mycket h\u00f6g intensitet i tio stycken intervall om sex sekunder med en grupp som cyklade kontinuerligt under 20 minuter i normal intensitet.<\/p>\n

\u2013 F\u00f6r den som f\u00e5tt KOL \u00e4r det extra viktigt att h\u00e5lla ig\u00e5ng kroppen med tr\u00e4ning f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra livskvaliteten och bibeh\u00e5lla h\u00e4lsan. I princip \u00e4r all tr\u00e4ning b\u00e4ttre \u00e4n ingen tr\u00e4ning, men tr\u00e4ningsprogram som \u00e4r l\u00e4ttare att f\u00f6lja \u00f6kar m\u00f6jligheten att uppr\u00e4tth\u00e5lla regelbunden fysisk aktivitet \u00f6ver tid, s\u00e4ger Johan Jakobsson, doktorand<\/a> vid Institutionen f\u00f6r samh\u00e4llsmedicin och rehabilitering p\u00e5 Ume\u00e5 universitet, i ett pressmeddelande.<\/p>\n

Studien omfattade 32 personer och resultatet visar att b\u00e5da tr\u00e4ningsmetoderna gav positiva effekter, men den h\u00f6gintensiva intervalltr\u00e4ningen ledde till mindre andf\u00e5ddhet.<\/p>\n

Positiva effekter<\/p>\n

Trots den mycket h\u00f6gre tr\u00e4ningsintensiteten vid intervalltr\u00e4ningen ledde behandlingsformen till mindre andf\u00e5ddhet \u00e4n den kontinuerliga tr\u00e4ningen. Det gick att se att b\u00e5da tr\u00e4ningsmetoderna gav positiva effekter som kunde m\u00e4tas under och direkt efter tr\u00e4ningen. Bland annat \u00f6kade niv\u00e5erna i blodet av BDNF, ett protein som fr\u00e4mjar hj\u00e4rnh\u00e4lsan.<\/p>\n

De flesta deltagarna f\u00f6redrog intervalltr\u00e4ningen.<\/p>\n

I en p\u00e5g\u00e5ende internationell studie med 140 deltagare i Sverige och Belgien unders\u00f6ker forskarna nu effekter av\u00a0en utvecklad version av intervalltr\u00e4ningsmetoden,\u00a0b\u00e5de \u00f6ver en tolvveckorsperiod och under tv\u00e5 \u00e5r.<\/p>\n

\u2013 De prelimin\u00e4ra resultaten visar god f\u00f6ljsamhet och lovande effekter. F\u00f6r att veta mer exakt hur tr\u00e4ningen p\u00e5verkar fysisk funktion, hj\u00e4rnh\u00e4lsa och l\u00e5ngsiktiga sjukdomsf\u00f6rlopp beh\u00f6ver studien slutf\u00f6ras och resultaten bekr\u00e4ftas i vidare forskning, s\u00e4ger Johan Jakobsson.<\/p>\n

F\u00f6r att b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 hur KOL p\u00e5verkar f\u00f6rm\u00e5gan att svara p\u00e5 tr\u00e4ning inkluderas \u00e4ven lungfriska kontrollpersoner med samma \u00e5lder, k\u00f6n och aktivitetsniv\u00e5 i forskningen.\u00a0Prelimin\u00e4ra data<\/a> visar att personer med KOL har nedsatt konditionsstatus och muskelfunktion, men \u00e4ven nedsatt kognitiv funktion, j\u00e4mf\u00f6rt med den lungfriska kontrollgruppen, n\u00e5gonting som visar behovet av behandlingsmetoder som riktar in sig p\u00e5 hela sjukdomens p\u00e5verkan.<\/p>\n

\t\t\t\tKOL: Viktigt att hitta effektiva tr\u00e4ningsformer<\/p>\n

Kroniskt obstruktiv lungsjukdom, KOL, \u00e4r en av v\u00e5r tids d\u00f6dligaste folksjukdomar. Fysisk tr\u00e4ning \u00e4r en rekommenderad behandling, men personer med KOL begr\u00e4nsas ofta av sin andf\u00e5ddhet i samband<\/a> med fysisk tr\u00e4ning, vilket minskar effekten av behandlingen och viljan att tr\u00e4na.<\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att hitta tr\u00e4ningsformer som \u00e4r effektiva men inte k\u00e4nns avskr\u00e4ckande att delta i.<\/p>\n

KOL \u00e4r ocks\u00e5 mer \u00e4n en lungsjukdom. Sjukdomen \u00e4r starkt kopplad till f\u00f6r\u00e4ndringar utanf\u00f6r lungorna, s\u00e5 kallade extrapulmonella manifestationer. De kan omfatta hj\u00e4rtk\u00e4rlsjukdom, muskeldysfunktion och kognitiva neds\u00e4ttningar. Tillsammans leder de till s\u00e4mre livskvalitet, minskad fysisk aktivitet, st\u00f6rre v\u00e5rdbehov och \u00f6kad d\u00f6dlighet.<\/p>\n

Det finns d\u00e4rf\u00f6r ett stort behov av behandlingsmetoder som riktar sig mot hela sjukdomsbilden. Effektiva behandlingsmetoder som omfattar mer \u00e4n andningsorganen \u00e4r en stor utmaning inom KOL-v\u00e5rden.<\/p>\n

Avhandling:<\/p>\n

Innovative exercise for extrapulmonary benefits in chronic obstructive pulmonary disease: feasibility, physiological responses and methodology<\/a>, Ume\u00e5 universitet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Personer med KOL har l\u00e4ttare att genomf\u00f6ra h\u00f6gintensiv intervalltr\u00e4ning \u00e4n konventionell tr\u00e4ning med kontinuerlig anstr\u00e4ngning p\u00e5 m\u00e5ttlig intensitet,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":130595,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[113,112,505,34,31,33,32,30],"class_list":{"0":"post-130594","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-halsa","8":"tag-halsa","9":"tag-health","10":"tag-nyhet","11":"tag-se","12":"tag-svenska","13":"tag-sverige","14":"tag-sweden","15":"tag-swedish"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/115865132922473642","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130594"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130594\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}