Inflammation<\/p>\n
Inflammation \u00e4r en av kroppens f\u00f6rsvarsmekanismer mot skador, sjukdom och andra stressfaktorer som kan bli ett problem om den \u00e4r f\u00f6r l\u00e5ngvarig eller uppst\u00e5r i fel kontext. <\/p>\n
Inflammation \u00e4r ett modeord som ofta anv\u00e4nds felaktigt online, men det \u00e4r verkligt i det h\u00e4r scenariot och en av de allvarliga konsekvenserna av kronisk stress som g\u00f6r v\u00e5ra organ mindre friska. <\/p>\n
Inflammation visade sig vara orsaken till att de ensamma m\u00f6ssen i studien drabbades h\u00e5rdare av stroke och n\u00e4r forskarna undertryckte inflammationen som m\u00f6ssens ensamhet orsakat drabbades de inte l\u00e4ngre av\u00a0sv\u00e5rare stroke \u00e4n de socialiserade m\u00f6ssen.<\/p>\n
Enligt Ben Rein h\u00e4nder n\u00e5gonting liknande med ensamma m\u00e4nniskor. Han s\u00e4ger att m\u00e4nniskor som \u00e4r isolerade har\u00a0kronisk uppbyggnad\u00a0av inflammation<\/a> som antagligen belastar deras organ och f\u00f6rhindrar l\u00e4kning.<\/p>\n I en studie<\/a> visade m\u00e4nniskor som rapporterade att de hade mycket k\u00e4nslom\u00e4ssigt st\u00f6d efter sin f\u00f6rsta stroke en dramatisk f\u00f6rb\u00e4ttring av sin funktionella f\u00f6rm\u00e5ga.<\/p>\n En annan studie<\/a> visar att m\u00e4nniskor som bor ensamma och drabbats av hj\u00e4rtinfarkt har dubbelt s\u00e5 stor risk att d\u00f6 tre \u00e5r efter\u00e5t \u00e4n m\u00e4nniskor som bor med andra och drabbas av hj\u00e4rtinfarkt. <\/p>\n Oxytocin och dopamin<\/p>\n N\u00e4r vi \u00e4r med andra fris\u00e4tter v\u00e5ra hj\u00e4rnor oxytocin som \u00e4r antiinflammatoriskt, d\u00e4mpar stress och fr\u00e4mjar s\u00e5rl\u00e4kning. Enligt en studie fr\u00e5n 2013<\/a> har gifta personer, som har h\u00f6gre oxytocinniv\u00e5er,\u00a0b\u00e4ttre \u00f6verlevnad efter cancer.<\/p>\n Det k\u00e4nns bra att umg\u00e5s med andra och det har en evolution\u00e4r f\u00f6rdel. Ben Rein s\u00e4ger att v\u00e5ra hj\u00e4rnor har formats f\u00f6r att f\u00e5 oss att vilja vara med andra eftersom det \u00e4r bra f\u00f6r v\u00e5r \u00f6verlevnad.<\/p>\n Han s\u00e4ger att n\u00e4r oxytocin fris\u00e4tters i interaktioner med andra utl\u00f6ser det en effekt som stimulerar tv\u00e5 kraftfulla signalsubstanser samtidigt, serotonin och dopamin.<\/p>\n Han f\u00f6rklarar att dopamin \u00e4r hj\u00e4rnans s\u00e4tt att s\u00e4ga att det du g\u00f6r nu \u00e4r bra f\u00f6r dig och att du borde g\u00f6ra det igen. <\/p>\n Serotonin \u00e4r kopplat till hum\u00f6r och tillsammans \u00e4r de tv\u00e5 enligt Ben Rein otroligt kraftfulla p\u00e5 att f\u00e5 oss att m\u00e5 bra.<\/p>\n Underskattar oss sj\u00e4lva<\/p>\n Men om det nu k\u00e4nns s\u00e5 bra f\u00f6r oss att skapa kontakt med andra, varf\u00f6r g\u00f6r vi det inte mer? Varf\u00f6r \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga av oss isolerade och sitter klistrade vid v\u00e5ra telefoner?<\/p>\n Ben Rein s\u00e4ger att vi m\u00e4nniskor \u00e4r v\u00e4ldigt d\u00e5liga p\u00e5 att f\u00f6rutse vad som kommer h\u00e4nda n\u00e4r vi umg\u00e5s med andra och hur det kommer f\u00e5 oss att k\u00e4nna och att forskning visar<\/a> att vi tror att vi kommer njuta av sociala interaktioner mindre \u00e4n vi faktiskt g\u00f6r.<\/p>\n Vi underskattar ocks\u00e5 v\u00e5ra sociala f\u00e4rdigheter<\/a> och hur mycket andra m\u00e4nniskor gillar oss. Ben Rein menar att den h\u00e4r inbyggda sociala \u00e5ngesten kommer fr\u00e5n v\u00e5r f\u00f6rhistoria.<\/p>\n \u201dI en forntida v\u00e4rld var kontakt en s\u00e5 \u00f6mt\u00e5lig sak, man beh\u00f6vde ha en intensiv kontakt med sin grupp och en intensiv vaksamhet mot den andra gruppen. All denna f\u00f6rsiktighet kring v\u00e5ra sociala liv \u00e4r t\u00e4nkt att tvinga oss att g\u00e5 f\u00f6rsiktigt fram, s\u00e5 att vi inte alienerar oss fr\u00e5n v\u00e5r egen grupp\u201d, s\u00e4ger han till The Guardian.<\/p>\n Att umg\u00e5s via internet<\/p>\n Internets moderna problem, socialt umg\u00e4nge online via videosamtal och meddelandeappar, f\u00f6rv\u00e4rrar det h\u00e4r, f\u00f6r v\u00e5ra hj\u00e4rnors sociala bel\u00f6ninssystem \u00e4r det bara en d\u00e5lig imitation av verkligheten.<\/p>\n \u201dN\u00e4r du ser ansiktsuttryck, h\u00f6r du r\u00f6stens ton, du ser kroppsspr\u00e5k, du k\u00e4nner lukten av sociala dofter, du upplever \u00f6gonkontakt, alla dessa saker matas in i hj\u00e4rnan och s\u00e4ger att du interagerar med n\u00e5gon\u201d, s\u00e4ger Ben Rein till The Guardian.<\/p>\n Enligt honom \u00e4r anv\u00e4ndare av sociala medier mer oroliga, mer deprimerade och mer ensamma \u00e4n m\u00e4nniskor som umg\u00e5s mer i verkligheten.<\/p>\n Han s\u00e4ger att sociala signaler som ansiktsuttryck och kroppsspr\u00e5k \u00e4r det v\u00e5ra hj\u00e4rnor anv\u00e4nder f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 andras k\u00e4nslor, i interaktioner som saknar dessa sociala signaler, fr\u00e5gar han sig hur din hj\u00e4rna kan f\u00f6rst\u00e5 vad n\u00e5gon annan k\u00e4nner.<\/p>\n Han tror att det h\u00e4r \u00e4r en viktig orsak till fientlighet och splittring online och han menar att ett s\u00e4tt att mildra den h\u00e4r effekten \u00e4r att anv\u00e4nda fler emojis. <\/p>\n