Tr\u00e4na p\u00e5 att ramla<\/p>\n
Trots de h\u00f6ga siffrorna finns det en ljuspunkt. Forskning visar att r\u00e4tt fallteknik kan minska risken f\u00f6r skador avsev\u00e4rt. M\u00e5nga skador uppst\u00e5r n\u00e4mligen i sj\u00e4lva reflexen att f\u00f6rs\u00f6ka ta emot sig n\u00e4r man faller.<\/p>\n
\u201cVi ser v\u00e4ldigt m\u00e5nga frakturer p\u00e5 handleder och armb\u00e5gar n\u00e4r man f\u00f6rs\u00f6ker parera ett fall\u201d, s\u00e4ger hon.<\/p>\n
I st\u00e4llet handlar s\u00e4ker fallteknik om att skydda huvudet genom att dra hakan mot br\u00f6stet, s\u00e4nka tyngdpunkten genom att b\u00f6ja benen och l\u00e5ta kroppen rulla mjukt s\u00e5 att kraften fr\u00e5n fallet f\u00f6rdelas \u00f6ver en st\u00f6rre yta. Det kan k\u00e4nnas onaturligt, men med tr\u00e4ning blir reaktionen mer instinktiv.<\/p>\n
Om man b\u00e4r p\u00e5 n\u00e5got n\u00e4r man halkar, till exempel matkassar, \u00e4r r\u00e5det att sl\u00e4ppa dem direkt. Hellre att man kraschar maten och mobilen \u00e4n sig sj\u00e4lv menar fallforskaren.<\/p>\n
N\u00e4r det g\u00e4ller barn \u00e4r situationen annorlunda. D\u00e5 ska barnet h\u00e5llas t\u00e4tt intill kroppen och den vuxne b\u00f6r f\u00f6rs\u00f6ka landa p\u00e5 ryggen eller sidan f\u00f6r att skydda barnet.<\/p>\n
Pinsamt att ramla<\/p>\n
Ett annat vanligt misstag sker efter att man redan har fallit. M\u00e5nga f\u00f6rs\u00f6ker snabbt resa sig, ofta av ren f\u00f6rl\u00e4genhet.<\/p>\n
\u201cDet \u00e4r en vanlig orsak till att folk faller en g\u00e5ng till och skadar sig \u00e4nnu mer\u201d, s\u00e4ger Str\u00f6mqvist B\u00e5\u00e5the.<\/p>\n
I st\u00e4llet b\u00f6r man ta det lugnt, ligga kvar en stund och k\u00e4nna efter s\u00e5 att inget \u00e4r skadat. N\u00e4r man k\u00e4nner sig redo kan man rulla \u00f6ver till mage och ta sig upp d\u00e4rifr\u00e5n p\u00e5 ett kontrollerat s\u00e4tt.<\/p>\n
L\u00e4s mer p\u00e5 News55:<\/strong><\/p>\n Fler lever l\u00e4ngre \u2013 nu m\u00e5ste st\u00e4derna anpassas f\u00f6r en \u00e5ldrande befolkning<\/a><\/p>\n Professorn om USA:s kritiserade kostr\u00e5d: \u201cKlart b\u00e4ttre \u00e4n de svenska\u201d<\/a><\/p>\n \u201cMamma \u00e4r lik sin mamma\u201d \u2013 nu vetenskapligt bevisat<\/a><\/p>\n