En studie p\u00e5 ett 20-tal personer i 60-\u00e5rs\u00e5ldern visar att regelbunden fysisk aktivitet kan ge huden ett betydligt yngre utseende. Efter tre m\u00e5naders tr\u00e4ning motsvarade f\u00f6r\u00e4ndringarna upp till tio \u00e5rs f\u00f6ryngring.<\/p>\n
MISSA INTE: <\/strong>Banken stoppade hennes utlandsbetalningar: \u201cVill veta var pengarna tar v\u00e4gen\u201d<\/a><\/p>\n Det skriver<\/a> Anders Hansen<\/strong> i Svenska Dagbladet, med h\u00e4nvisning till en forskningsunders\u00f6kning d\u00e4r deltagarna tr\u00e4nade tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan. F\u00f6re och efter perioden togs hudprover fr\u00e5n icke solbelyst hud, som analyserades i mikroskop och j\u00e4mf\u00f6rdes.<\/p>\n Forskarna studerade bland annat hudens olika lager, m\u00e4ngden kollagen \u2013 ett protein som ger stadga \u2013 samt f\u00f6rekomsten av mitokondrier, cellernas \u201dkraftstationer\u201d. Samtliga dessa faktorer p\u00e5verkas av \u00e5ldrande.<\/p>\n St\u00f6rre effekt \u00e4n hudkr\u00e4mer<\/p>\n Resultatet visade att de som genomf\u00f6rt tr\u00e4ningsprogrammet hade f\u00e5tt tydligt yngre hud. Tr\u00e4ningen bestod av l\u00f6pning eller cykling i 30 minuter per tillf\u00e4lle, med en intensitet som gjorde deltagarna andf\u00e5dda och svettiga, men utan maximal anstr\u00e4ngning.<\/p>\n Enligt Anders Hansen \u00e4r effekten p\u00e5 huden st\u00f6rre \u00e4n vad hudkr\u00e4mer kan \u00e5stadkomma. Han framh\u00e5ller att fysisk aktivitet p\u00e5verkar samtliga kroppens v\u00e4vnader positivt, inklusive huden, som \u00e4r kroppens st\u00f6rsta organ.<\/p>\n \u00c4ven internationella k\u00e4llor pekar p\u00e5 sambandet mellan motion och hudh\u00e4lsa. <\/p>\n