Tr\u00e4ning ger resultat \u2013 inte vibrationsplattan<\/p>\n
Grooten f\u00f6rklarar att resultaten beror p\u00e5 att deltagarna faktiskt tr\u00e4nade, och inte p\u00e5 vibrationsplattan i sig.<\/p>\n
\u201cEffekten tillskrivs d\u00e5 vibrationen, trots att det snarare beror p\u00e5 att personen faktiskt tr\u00e4nade, och att kontrollgruppen inte gjorde det. Att tillskriva resultaten till sj\u00e4lva plattan \u00e4r sv\u00e5rt,\u201d s\u00e4ger han.<\/p>\n
SvD h\u00e4nvisar till en metaanalys fr\u00e5n forskare vid University Health Network och University of Toronto som visar samma sak. Om man inte \u00e4ndrar kost och tr\u00e4nar p\u00e5 annat s\u00e4tt ger vibrationerna ingen tydlig viktminskning.<\/p>\n
D\u00e4rf\u00f6r gillar folk vibrationsplattan<\/p>\n
Magnus Lindwall<\/strong>, professor i h\u00e4lsopsykologi vid G\u00f6teborgs universitet, f\u00f6rklarar varf\u00f6r vibrationsplattan \u00e4r popul\u00e4r.<\/p>\n \u201cF\u00f6r m\u00e5nga \u00e4r tr\u00e4ning inte bel\u00f6nande i sig. Man tr\u00e4nar f\u00f6r att sova b\u00e4ttre, m\u00e5 b\u00e4ttre eller f\u00f6r\u00e4ndra sin kropp, inte f\u00f6r att sj\u00e4lva tr\u00e4ningen \u00e4r njutbar,\u201d s\u00e4ger han till SvD. <\/p>\n Om man anv\u00e4nder en pryl eller ett redskap, som till exempel en vibrationsplatta, kan tr\u00e4ningen bli lite roligare eller mer sp\u00e4nnande. N\u00e4r n\u00e5got blir roligare \u00e4r det l\u00e4ttare att forts\u00e4tta med det \u00f6ver tid.<\/p>\n \u201cOfta handlar det om en smekm\u00e5nadseffekt d\u00e4r motivationen \u00f6kar tillf\u00e4lligt. Det blir som ett tomtebloss \u2013 det lyser starkt en stund, men slocknar snabbt,\u201d s\u00e4ger Lindwall. <\/p>\n Tr\u00e4na aktivt \u2013 d\u00e5 fungerar det<\/p>\n Forskningen visar att det inte r\u00e4cker att bara st\u00e5 stilla p\u00e5 plattan. Effekt uppst\u00e5r n\u00e4r man g\u00f6r riktiga \u00f6vningar samtidigt.<\/p>\n \u201cDet \u00e4r inte vibrationsplattan som g\u00f6r jobbet. Det blir inte b\u00e4ttre av vibration, det blir b\u00e4ttre av tr\u00e4ning,\u201d s\u00e4ger Wim Grooten till\u00a0SvD.<\/p>\n Men plattan kan \u00e4nd\u00e5 vara bra om den f\u00e5r fler m\u00e4nniskor att r\u00f6ra p\u00e5 sig:<\/p>\n \u201cVi som forskare ska inte bromsa n\u00e5gon som tycker det \u00e4r kul att tr\u00e4na. Om vibrationsplattan kan stimulera till tr\u00e4ning \u00e4r det bra,\u201d s\u00e4ger Grooten.<\/p>\n L\u00e4s mer p\u00e5 News55:<\/strong><\/p>\n V\u00e4lj r\u00e4tt sparkonto \u2013 fem med h\u00f6gre r\u00e4nta \u00e4n SBAB<\/a><\/p>\n Spara pengar: S\u00e5 mycket billigare \u00e4r matlagning i airfryer<\/a><\/p>\n Forskare: All \u201cultraprocessad\u201d mat \u00e4r inte onyttig<\/a><\/p>\n Majoriteten av svenska pension\u00e4rer: Pensionen f\u00f6r l\u00e5g L\u00e4s mer fr\u00e5n News55 – v\u00e5rt nyhetsbrev \u00e4r kostnadsfritt:Prenumerera<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tr\u00e4ning ger resultat \u2013 inte vibrationsplattan Grooten f\u00f6rklarar att resultaten beror p\u00e5 att deltagarna faktiskt tr\u00e4nade, och inte…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":185953,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[69],"tags":[4998,632,113,112,34,31,33,32,30,331,15329,13876,15971],"class_list":["post-185952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-halsa","tag-forskare","tag-forskning","tag-halsa","tag-health","tag-se","tag-svenska","tag-sverige","tag-sweden","tag-swedish","tag-traning","tag-vikt","tag-viktminskning","tag-wellness"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@se\/116200310437764789","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=185952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185952\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/185953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=185952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=185952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=185952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/a>
<\/a><\/p>\n